Hazel proprietăți utile și contraindicații, adică, proprietăți medicinale
Compoziția mare alun fructe
Arbuști și copaci caprui au o arie largă răspândire. Zona plantei se întinde de la Marea Baltică la Extremul Orient, unde pot fi găsite pe marginile pădurilor mixte sau de-a lungul marginilor ravene. Fructele din speciile cultivate numite alune de pădure căprui.
100g alune conține:
- 62,6 g de grăsime;
- 13 g de proteine;
- carbohidrații 9,3 g;
- 6 grame de fibre dietetice;
- Acid organic 0,1 g;
- apă 5,4 g;
- cenușă 3,6 g
Valoarea energetică - 653 kcal. Astfel, 400 g de nuci acoperă complet necesarul zilnic de calorii pentru adulți, activitate fizică moderată.
- tocoferol alfa (E) 21 mg;
- acid nicotinic (RR) 4,7 mg;
- Piridoxina (B6) 0,24 mg;
- Tiamina (B1) 0,46 mg;
- Riboflavina (B2) 0,15 mg.
Piulitele conținut de beta-caroten (0.042 mg), care este transformat în organism în vitamina A (7 mg).
- Potasiu 445 mg;
- 310 mg cu fosfor;
- Calciu 188 mg;
- 160 mg de magneziu;
- Sodiu 3 mg.
Nucile continute oligoelemente fier 5,6 mg, zinc 2,2 mg.
Proteine nuci după ingestia de 20 de aminoacizi se descompun pe, oferind materialul de construcție a corpului. grăsime Compoziția cuprinde acizi omega-3 și acizi grași omega-6, care contribuie la absorbtia vitaminelor A si E, regleaza colesterolul din organism.
Proprietăți utile și terapeutice ale fructelor și frunze de alun
Utilizarea de alun este de neprețuit! Compoziția mari alune - o combinație perfectă de grăsimi sănătoase, fibre și proteine. fibre de eliberare lentă dietetice de glucoză, ceea ce contribuie la energia de primit de către organism pentru o lungă perioadă de timp. Aceasta crește rezistența organismului și pentru a reduce timpul de recuperare după efort. Prin urmare, nuci vor fi utile pentru sportivi, copii activi, persoanele cu activitate fizică ridicată la locul de muncă.
Compoziția conține alun cantitate record nuci de potasiu și magneziu. Aceste reglementări macronutrienți participanți echilibrului acido-bazic, ciclul de ritm cardiac, creste toleranta miocardic deficit de oxigen (mușchiul inimii).
Potasiu din organism înlocuiește sodiu, al cărui exces duce la formarea de lichid în exces și o sarcină grea asupra inimii. Potasiul întărește vasele de sânge, pentru a inhiba dezvoltarea permeabilității lor.
Nuci va fi util pentru:
- insuficiență cardiacă;
- boală coronariană;
- infarct uzura senilă;
- ateroscleroza;
- varicelor;
- angina;
- scleroza vasculară cerebrală;
- tromboflebită;
- hemoroizi;
- hipertensiune.
Fosfor și calciu formează o structură solidă și remodelarea osoasă sunt părți (update) schelet și dinți. O altă caracteristică a fosforului - transfer de convertit de energie din alimente primite pentru tesutul muscular, creier si nervi. Se acumulează în moleculele de fosfor și intră în fluxul sanguin, prin care se întinde pe toate părțile corpului. Prin urmare, non-fosfor contracția musculară și activitatea mentală imposibilă. Magneziul reduce excitabilitatea nervos si regleaza functia de respiratie.
Prin urmare, nuci se recomandă utilizarea la:
- creșterea activității mentale;
- neuropatii;
- boli ale articulațiilor;
- bolile bronhopulmonare;
- reumatism;
- demența senilă.
aport constant de fier previne riscul de a dezvolta anemie și susține sistemul endocrin.
Acizii grași în combinație cu minerale efect benefic asupra sistemului digestiv pentru a ajuta la vindecarea ulcerului si gastritei. Acestea măresc secreția biliară și pentru a reduce toxicitatea sângelui. Prin urmare, nucile sunt incluse la pacienții de nutriție clinică cu hepatită B.
Zincul - un element cheie pentru sănătatea bărbaților. El este implicat în producerea hormonului masculin - testosteron, care regleaza functia sexuala si calitatea spermei.
Vitamina E regleaza țesuturi de actualizare, care accelerează vindecarea rănilor, ulcere si iritatii ale pielii. Pentru capacitatea de a restabili colagenului natural al pielii este numit vitamina frumuseții. Vitamina E - antioxidant, ea favorizează eliminarea toxinelor. Împreună cu beta-caroten îmbunătățește funcția plămânilor și a sistemului respirator.
Vitamina PP - un participant indispensabil în formarea sistemului imunitar reacții, metabolismul, respirația celulară și redox. Vitaminele B reglează metabolismul celular, acizi grași contribuie la absorbția și macronutrienți.
Fructul conține componente paclitaxel plantă alun. Această substanță are proprietăți cancerigene, prin compozițiile utilizate în preparate pentru tratamentul afectiunilor maligne. Consumul zilnic de nuci - o bună prevenire a cancerului și posibila recurență după un curs de terapie împotriva cancerului.
Contraindicații pentru utilizarea
Ea nu face, desigur, și fără contraindicații. Consumul excesiv de nuci alun provoacă dureri de cap și indigestie. Hazel tarif zilnic nuci pentru un adult de 50 g și pentru copii Aceasta este de aproximativ '30 10-12 nuclee.
Nuci - potențiali alergeni. Prin urmare, acestea sunt excluse din dieta persoanelor cu sensibilizare și boli autoimune. Acest psoriazis, urticarie, dermatita și diateza. In diabetul zaharat norma zilnică de nuci tăiate în jumătate.
Persoanele cu boli de ficat și pancreas înainte de a utiliza produsul este important să se consulte cu un medic. Cu obezitatea din nuci de alimentatie ar trebui sa fie abandonate.
Utilizarea de nuc în timpul sarcinii și alăptării
În timpul aflate la vârsta la femeile care suferă transformări structurale. Acest lucru se datorează apariției sarcinii hormoni progesteron și relaxin, creștere în greutate, iar presiunea asupra vaselor de sânge ale placentei. Prin urmare, pentru a preveni complicațiile și formarea completă a fătului necesită o aprovizionare constantă de nutrienți din alimente.
Calciu și fosfor sunt implicate în formarea sistemului osos al fatului, prevenind astfel dezvoltarea rahitism. Intareste si a tesutului osos matern, sarcina care crește cu fiecare lună care trece.
Este nevoie de vitamina E pentru formarea sistemului respirator fetal. Pe lângă substanța promovează maturarea placentei regleaza functia si metabolismul celular, previne dezlipire. Tocoferol este implicat în sinteza hormonului prolactină, care prevede lactației. Vitamina O formațiune parte pigmenți vizuale fetale.
In timpul sarcinii, uterul in crestere pentru a furniza organismului crește volumul de sânge. În consecință, necesitatea crește și de fier, de bază hematopoieza utilizator. În acest context, de multe ori se dezvolta anemie deficit de fier. Consumul de nuci previne această problemă.
În timpul sarcinii și alăptării, este recomandat să nu folosiți mai mult de 30 de grame de nuci pe zi. Produsul va fi absorbit mai bine în stare divizată. Amestecarea nuci cu fructe uscate și miere, se pot prepara desert gustoase și sănătoase - o alternativă demnă la cofetărie.
fructe de pădure în medicina populară
proprietăți curative fructe posedă nuclee, frunze, involucru (împachetatoare verzi nuci) și scoarță de alun. Frunzele tinere ale plantei sunt recoltate în luna mai, iar coaja primăvara devreme sau toamna.
- Urolitiază. nuci roase (200 g) a fost turnat cu apă fierbinte (200 ml) și se lasă să stea 1 oră. Se iau 50 ml de 3 ori pe zi. Un rezultat pozitiv este atins timp de 10 zile.
- Anemia. nuci tocate (200 g) a fost amestecat cu miere (40 g). Ia-1 lingura. l. De 3 ori pe zi. Aceasta reteta este util în hipovitaminoză, distrofia musculară, artrita reumatoida, patologii cardiace.
- bolile bronhopulmonare. Kernelul alun zdrobit (100 g) este amestecat cu lapte fierbinte (150 ml). Ia într-o stare încălzită de 50 ml de 3 ori pe zi. Tratamentul a continuat pana la rezultate pozitive.
- Violarea potență. nuci macinate (150 g) a fost amestecat cu lapte de capră (250 ml). Ia 100 ml de 3 ori pe zi, între mese.
- Dizenterie. cupule uscat (20 g) a fost turnat cu apă (200 ml) și se pune la foc mic timp de 15 minute. Remediu insista timp de 1 oră și se filtrează. Ia 4 ori pe zi, cu 100 ml.
- Hipertensiune. Sucul de frunze tinere amestecat cu miere 1. 1. Să ia 1 lingura. l. De 3 ori pe zi, între mese.
- Icterul. Frunzele zdrobite (10 g) a fost îmbibată într-un vin alb (200 ml) timp de 8 ore și suc de mustăți de aur adăugat (25 ml). Împărțit în 3 părți tinctură luate în timpul zilei. Tratamentul dureaza 12 zile.
- Inflamația rinichilor, ficatului. coji de alune (2 linguri. L.) A fost curățat cu apă la fierbere (0,5 L), insista 12 ore. infuzie luxat ia de 3 ori pe zi, cu 100 ml. Tratamentul a continuat timp de o săptămână. Același instrument poate ajuta la restabilirea peristaltismului intestinal.
- Ateroscleroza. coaja tocat fin (40 g) a fost stripată în apă (0,5 L) la fierbere, insista 2 oră. Ia 2 linguri. l. De 4 ori pe zi, timp de 10 zile.
Nuci - un Hazel plus demn de a dieta de copii și adulți. Acesta este un produs delicios și nutritiv că în fiecare zi întărește sistemul imunitar, promovează starea de spirit bună și vigoare în toate condițiile de încărcare.