Harm și beneficiile de iaurt chefir dieta

Nutritionistii recomanda in primul rand de zile de chefir în scopul descărcării corpului dupa masa. De asemenea, ei susțin că dieta chefir este sigur, ușor de transportat și nu necesită mari sacrificii și efort de voință. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat.

Pentru toate utilitatea iaurt, ceea ce este dieta rău chefir? Faptul că o astfel de dieta nu este pentru toata lumea, mai ales cei care nu au probleme cu sistemul digestiv (gastrite, ulcere, sau pur și simplu aciditatea crescută).

Iaurtul in sine este extrem de util: ajută la îmbunătățirea digestiei, functia intestinala, curatarea organismului de toxine. Iaurtul contine vitamine. enzime, substanțe antibacteriene, care fac iaurt ajută la reducerea nivelului de zahăr din sânge, pentru a face față lipsei de energie și de oboseală, tulburări nervoase și tulburări de somn, stimuleaza imunitatea, imbunatateste chiar aspectul nostru și prelungește tinerețea.

Dar nu te prea dus cu acest produs, pentru ca atunci cand tulburare intestinului iaurt poate agrava situația, la fel cum se agravează starea cu aciditate crescută de suc gastric. Kefirul dieta este contraindicat la cei care au orice boală de rinichi.

Oricare dintre mono (hrișcă, proteine, ciocolata, orez, tomate și, prin ea însăși, kefir) - un stres pentru organism, slăbit imunitatea si metabolismul incetineste. Cei care folosesc oricare dintre mono observat că greutatea merge foarte repede, dar a revenit în același ritm, pentru că toată viața de pe chefir „stau“ este imposibil. În afară de orice altceva suferă de sănătate, deoarece nici unul dintre mono-dieta nu poate oferi organismului nostru cu suficiente proteine, vitamine, minerale și alte elemente nutritive.

Cu condiția că sunteți sănătoși, vă puteți permite să nu mai mult de o jumătate de litru de iaurt pe zi. Și în cazul în care „să ia un loc“ în iaurt, apoi lăsați-l să fie utilizat ca un mijloc pentru o zi de post decât o lungă, agonizează „așezat“ pe dieta neregulate, dezechilibrată.

Nu într-adevăr, Elena. lapte coagulat - un produs de fermentație lactică, pentru prepararea chefir au nevoie de o drojdie specială fungice. Unele pentru prepararea de iaurt este folosit ca un ferment de iaurt obișnuit de la magazin. Iaurtul ajută cu boli fungice ale intestinului, candidoza, de exemplu, și iaurt ajută la eliminarea colesterolului, ameliorează reacțiile alergice, chiar opri creșterea tumorilor. Așa că efectul de iaurt pe corp mai larg decât iaurt.

Anterior, iaurtul nu este deosebit de mândru de: durere în gât a început să raționeze și să ia în considerare că produsele alimentare fără gust. Și acum îmi place iaurt! El este generos și gustos! Și bronșită dispărut undeva!

Wow, într-adevăr, din cauza kefir bronșită dispărut?

Bronșita nu știu din cauza a ceea ce a dispărut! Mai ales în acest an, nu niskolechko rănit! Cred că: Formare și ceai cu ghimbir ajutat (7 zile de repaus alimentar, poate?). Și alergie mers (și apoi itched tot timpul). Oricum, o alimentație sănătoasă și stil de viață sănătos influențat cu siguranță!

Cât de mulți trăiesc în Kazahstan, dar Ira și iapă oferit întotdeauna în sate. Noi, ca un copil a băut întotdeauna. Nu-mi amintesc că copiii au refuzat Ayran. La urma urmei, mătușa mea acolo pentru un gust de zahăr adăugat.