Harm și beneficiile de banane la domiciliu, fotografii

După ce, la un moment dat, nu rasfatata de o abundență de fructe, cumpărătorii stat în picioare în cozi lungi pentru a cumpăra delicatețe de peste mări - o grămadă de banane de culoare verde închis. casa exotice ascunse în cizme sau pus pe baterie, de așteptare pentru un pic, ei rândul său, galben, și va fi posibil să gust de fructe minunat.

Acesta a trecut mult timp sunt vremurile. Acum banane, familiare, cum ar fi cartofii, sunt pe rafturi pe tot parcursul anului. Unii cumpărători cred că undeva necoapte jumulite în Africa, după perioade lungi de transport, care le-au pierdut toate proprietățile utile și chiar dăunătoare. Să recunoaștem, într-adevăr este? Ce rău și beneficiile de banane?

Adus în România de fructe necoapte în camerele de degazare este tratat cu un gaz special de etilenă. Sub influența sa apar procese chimice: amidonul din banane se transformă în zahăr, clorofilă pielea incepe sa se descompuna, și devine galben.

fructe maturate gata să mănânce și de a salva toate proprietățile lor utile.

Cât de util banane

Fructele contin multe benefice vitaminele C, E, B1, B2, B6, A și PP. Datorită acestei încetini procesul de îmbătrânire în organism, întărit vasele de sânge, piele fina si supla. Vitamina B6 ajuta la producerea de serotonina, „hormonul fericirii“. lipsa ei cauzeaza depresia, afecteaza creierul.

Bananele sunt bogate în oligoelemente magneziu, potasiu, seleniu, zinc, fier, fluor.

Potasiul este implicat în reglarea metabolismului apei sare. Cei care sunt predispuse la edem, bananele ajuta la reducerea acestora. Lipsa de potasiu în organism ca o cauza de aritmii cardiace si a altor boli, varice.

Proprietăți utile și contraindicații afine trebuie să cunoască și utilizate pricepere în viața de zi cu zi.

Se pare, nu toate sunt conștienți de proprietățile benefice ale date, dar vom rezolva asta.

Magneziul este implicat în activitatea sistemelor majore ale corpului: cardiovascular, digestiv, endocrin. Responsabil pentru tonul de lucru și musculare. Posedă acțiune anticonvulsivante.

Se crede că cantitatea de potasiu și magneziu într-o banana - zilnic cerință organism în aceste micronutrienti. Este suficient pentru prevenirea atac de cord.

Pectina și celuloza conținută în pulpa de fructe îmbunătăți digestia, fibrele sunt efectul de ecranare mai blande. Nutritionistii recomanda să le utilizeze în încălcarea tractului gastro-intestinal.

Datorită conținutului ridicat de zahăr, bananele sunt prezentate celor care sufera de hipoglicemie.

Pentru banane nu este de ajutor

Paradoxul fructului că proprietățile pozitive pot fi atât negativ. De exemplu, bananele - o sursă excelentă de energie și rapid absorbit de organism. Ele sunt recomandate pentru utilizarea în timpul trecerii radiatii si chimioterapie, pacienții în perioada postoperatorie, sportivii înainte de competiție. În plus, aceasta este o mare gustare, consistent pe drum. Dar este tocmai din cauza bananelor sale de conținut caloric trebuie să fie foarte atent, există oameni cu un indice de masa corporala mare.

Este de dorit să se utilizeze boli de banane:

Am identificat, cu boli care ar trebui să fie atent. Desigur, oricine poate decide banane pentru el - bun sau rău. Dar dacă aveți dubii, cel mai bine este să se consulte un medic. Mai ales atunci când este vorba de copii.

La om, a pus capacitatea genetică de a digera usor produsele alimentare tipic zonei de reședință a părinților săi, strămoșii săi. Adulții care se adaptează mai ușor la produse noi, și la copiii mici de fructe de la tropice poate provoca o reacție alergică. Și, cu toate că bananele sunt considerate neutre, copii până la trei ani, acestea nu sunt recomandate. Consumul de fructe necoapte la copii poate provoca balonare, crampe și chiar intoxicații.

Mini-banane

Pe lângă banane mari obișnuite de pe rafturi pot vedea uneori buchete cu fructe mici, în lungime de la 5 până la 12 centimetri. Mini bananele sunt de culoare verde, galben, roșu. Pentru un trup parfumat, dulce acestea sunt numite de zahăr. Care este diferența dintre un mini-banane, pot beneficia și de daune din utilizarea lor este, de asemenea, minim în comparație cu convenționale?

Ele combină calitățile utile ale bananelor convenționale cu proprietăți benefice unice:

fructe Mini contin calciu. În plus, acestea au capacitatea de a reține calciul din organism, reducand excretia in urina. Folosirea regulata a mini-banane - prevenirea osteoporozei.

bananele miniaturale conțin substanțe care stimulează producerea de mucus. Se învelește pereții stomacului și promovează vindecarea ulcerului peptic.

În mare parte datorită întregului complex de vitamine, oligoelemente, conținutul de zaharuri utilizabili rapide, fibre și alte proprietăți benefice ale bananelor sale mici verzi sunt considerate un produs dietetic. Restricții privind utilizarea lor poate deveni aceeași boală ca și pentru fructele convenționale.

banane uscate

Pe rafturile magazinelor pot fi găsite banane uscate. Ei nu se bucură de aceeași popularitate ca și în stare proaspătă, pentru că există o percepție că fructele uscate nu este nimic util. Să ne uităm în tehnologia de uscare, pentru a înțelege ce bananele uscate. Avantaje și prejudicii - indiferent dacă acestea sunt pentru organism în utilizarea de fructe uscate.

Bananele tăiate sunt uscate fără a utiliza nici un tratament chimic la o temperatură nu mai mare de 40 ° C, cu o uscare corespunzătoare în fructe depozitate vitamine si minerale. De aceea, bananele uscate au aceleași proprietăți benefice ca proaspete. Ele sunt benefice pentru inima, creier si ficat. Datorită conținutului ridicat de potasiu promovează excreția de excesul de lichid din organism.

Contraindica utilizarea banane uscate sunt aceleași ca și pentru proaspete. Diabeticii important de reținut că 100 de grame de banane uscate mai sucroză decât aceeași cantitate de proaspătă.

După cum puteți vedea, bananele sunt utile în nici un fel. Dar, din păcate, nu este pentru toată lumea în mod egal. Acest lucru nu înseamnă că cineva trebuie să renunțe complet la banane mănâncă. Doar trebuie să respecte măsura, aveți grijă să nu neglijeze sfatul medicilor.

Cumpara corp Scrub Thalasso cu aromă de banane. exfoliant Thalassic Geomar cu aromă de banane peels rapid stratul superior al pielii prin eliminarea murdăriei și celulele moarte ale pielii. De transport maritim la nivel mondial!

Bananele pot ajuta cu tratamentul următoarelor boli:

rece medicamente, care pot face înlocuirea bananelor.
IMPORTANT! Înainte de a cumpăra un produs, consultați medicul dumneavoastră.

De asemenea, vă rugăm să consultați următorul articol: