Hai să vorbim despre problemele

Problema excesului de greutate - cel mai subiect de ardere pentru femeile de toate vârstele. Multe diete ritmul tine și activitatea fizică, și greutate nu va dispărea. Poate că problema este în bilanțul de apă. Faptul că, împreună cu substanțe nutritive, organismul nostru absoarbe apa, care poate fi de până la 5 kg greutate.

Excesul de apă din corp (gipergidraiya) - nu este numai excesul de greutate, dar, de asemenea, o varietate de probleme de sănătate. Lichidul ciudat acumulat în lichidul intercelular este transferată în țesutul și care conduce la edem. Atunci când umflarea este rău trebuie să absolut toate organele, in special creierul.

- Sistemul cardiovascular este supraîncărcat, creșterile de presiune;

- Rinichii sunt supraîncărcate și nu pot face față cu funcția sa de bază - eliminarea toxinelor care se acumulează în cele din urmă în organism;

- Dureri de cap din cauza presiunii intracraniene;

- Transpirația și ca urmare, excreția de săruri minerale din organism;

- Umflarea întregului corp;

- Probleme digestive.

Semnele de apă în exces în organism

- urinare frecventă în cantități mari;

- Noapte excursii la baie;

- creșterea rapidă în greutate (2-3 zile);

- Greutatea în dimineața și seara sunt foarte diferite unele de altele;

- Dimineața otokshee feței și ochilor;

- Până seara, picioarele umflate.

1. aport inadecvat de lichide. Dacă bei suficient de fluid, creierul primește un semnal că necesitatea de a economisi apa. Ca urmare, el va rămâne în corpul dumneavoastră, și există edemelor.

2. băuturi Utilizați-diuretic. Dacă bei cafea, suc și bere, care are un efect diuretic puternic, apa din organism apare foarte brusc. În acest caz, reacția creierului este același - să frâneze apă, astfel încât să nu pierd totul.

3. Consumul de cantități mari de sare și alimente sărate. În cazul în care o mulțime de sare in dieta, bei mult - aceasta este reacția organismului, care încearcă să reducă cantitatea de sare care conțin sodiu. Apa care bea, este distribuit pe tot spațiul intercelular, unde există sodiu, iar concentrația acestuia scade. Apa intră în contact cu ionii de sodiu, și nu lasă corpul.

4. Ai bea pe timp de noapte. Chiar daca bei un pahar cu apă, în dimineața vă puteți trezi cu edem sever, în special în partea superioară a corpului. Deci, trebuie sa bei nu mai târziu de două ore înainte de culcare.

5. anormale ale metabolismului. metabolism lent este caracteristic unui loc de muncă sit-down în vârstă și tineri, sedentar și având. tulburare metabolică ce duce la acumularea excesivă și îndepărtarea slabă a apei din organism.

Produsele care ajuta pentru a aduce apa

Dacă doriți să piardă în greutate, trebuie sa mananci alimente care pot contribui la acest lucru. Acestea vor ajuta să piardă în greutate și, în același timp, satura organismul cu substanțe utile.

- Pepene verde. Watermelon conține o cantitate mare de potasiu, comparativ cu sodiu, datorită acestei este un diuretic excelent. În plus acest lucru, are un gust dulce, saraca in calorii si creeaza un sentiment de sațietate, astfel că este un produs de mare pe care o puteți mânca și pierde în greutate, în același timp.

Există pepene verde dieta:

1. Aranjați o zi de post o săptămână, timp în care să mănânce 300 de grame de pepene verde de 5 ori pe zi, la intervale regulate.

2. În termen de 10 zile de a manca doar pepene pentru cină - 1 kg de pulpă per 40 kg greutate corporală. Timp de 10 zile, puteți pierde în greutate cu o medie de 6 kg.

- semințe de fenicul ajuta retrage excesul de apă și toxine. Se toarnă 1 lingura semințe de 300 ml de apă clocotită și bea 3 săptămâni folosind 150 ml de două ori pe zi.

- sevă Birch. seva de mesteacan - un diuretic, care, de asemenea, tonuri, stimulează sistemul imunitar și are un efect de restaurare. Bea un pahar de suc înainte de mese de 3 ori pe zi.

- Măceșe. Ceaiul de măceșe are un diuretic puternic si va ajuta sa scapati de cele mai puternice umflare. Bea 1 dimineața și seara de sticlă. Pentru a pregăti supa se toarnă fructul de apă clocotită într-un termos. De fiecare dată când prepara o băutură proaspătă. Puteți adăuga stafide și miere de albine.

- Ceaiul verde - ajută la eliminarea apei și a toxinelor și arde în mod activ țesutului adipos din organism. Acest instrument este deosebit de eficient în edemul de edem cardiac și natură renală. De 3 ori pe zi, timp de 30 minute înainte de masă, bea o ceașcă de ceai.

- Ovăzul și orez. Aceste cereale efect diuretic slab, iar acestea sunt cel mai bine utilizate ca metodă suplimentară de îndepărtare a lichidului. Ovăz și orez absorb toxinele și le elimină din organism. Se recomandă să se pregătească din aceste cereale terci pe apă, fără sare și zahăr. Cel mai util este orez brun și ovăz cereale integrale.

- Dovlecel. Aceasta leguma este perfect pentru cei care tin la o dieta - este saraca in calorii si are un efect diuretic puternic, din cauza cantității mari de potasiu. Hrana poate fi folosit nu numai la han, dar semințele de flori. Din florile trebuie să se pregătească infuzia, Golful apa fierbinte peste ei și ia 70 ml de 5 ori pe zi. Și semințele trebuie să mănânce 25 de bucăți de zi cu zi. Încercați să cumpere un tânăr dovlecel și se fierbe fără sare și ulei.

La farmacie puteți cumpăra produse diuretice speciale, și anume, un scop diuretic. Obiectivul principal al diureticelor - tratamentul bolilor cardiovasculare și pulmonare, precum și otrăvire. Dar, destul de des aceste medicamente sunt utilizate pentru pierderea în greutate. Chiar înainte de utilizare, consultați întotdeauna medicul dumneavoastră - aceste fonduri au contraindicații.

Cele mai eficiente medicamente:

1. "Diakarb" și "Furosemid". Aceste medicamente sunt foarte eficiente in apa de reproducere, dar este nevoie de o cantitate enormă de potasiu și se acumulează sodiu. Prin urmare, ca urmare a utilizării lor ar putea fi probleme cu inima, rinichi si sistemul hematopoietic.

2. "Veroshpiron". Acest preparat nu afișează potasiu din organism și are un efect mai slab. Acesta funcționează fără probleme și nu deranjează circulația sângelui în rinichi.

3. Există o mare varietate de creme care diminuează umflarea. In aceste creme compoziția conține extracte de aloe, ghimbir, iederă, coada calului, citrice, uree, acid ascorbic. Aceste creme din lichide de sub piele, ceea ce face pielea supla si stimuleaza circulatia sangelui.

Un set de proceduri pentru a elimina fluid și slăbire

Pentru cel mai bun efect de slăbire, în plus față de respectarea cu dieta corectă și de a lua medicamente pot fi efectuate proceduri pentru a spori transpirație și accelerează metabolismul.

- Du-te la o baie sau sauna. Temperatura ridicată crește metabolismul și scoate apa și deșeurile din organism. O sesiune poate pierde până la 3 kg greutate. o vizită este posibil pentru a reduce greutatea de 2-3 kg. grijă fluid accelerat, reduce sarcina pe rinichi de amoniac, uree, acid uric, sodiu și potasiu cloruri derivate. Dacă utilizați sauna cel puțin 1 dată pe săptămână, te vei simti mult mai bine, corpul este în formă bună. Și, de preferință, o baie de saună, sub forma de abur uscat nu afectează sistemul cardiovascular.

- Activitatea fizică scuti umflarea, creșterea transpirație, accelerarea metabolismului. Doar să ia o plimbare în seara de 30 de minute și a obține beneficii enorme - eliminarea lichidelor, accelerarea fluxului sanguin, îndepărtarea de edem. Cel mai mare efect este atins atunci când sporturile active. Din cauza mai transpirație.

Astfel, pentru a pierde in greutate rapid - este posibil și destul de ușor! Este suficient să se retragă excesul de apă din organism. Cu toate acestea, în cazul în care excesul de greutate în grăsimi și nu în apă, atunci tot ce nu ajuta aceste fonduri. Vă va permite să piardă în greutate este doar nutriție adecvată și exerciții fizice regulate.

Femeia și City, Pronin OV