Guarana - un tonic natural pentru întregul corp
guarana planta tropicala a devenit foarte frecvente în întreaga lume datorită proprietăților sale benefice. Este folosit în multe domenii diferite de viață - de la controlul greutății la sport. bauturi energizante foarte popular cu guarana. Cunoașterea tuturor proprietăților sale utile, precum și utilizarea de reguli va ajuta la utilizarea guarana cât mai eficient și fără a afecta sănătatea.
Semințe de guarana sunt o sursă bogată de cofeină, care determină proprietățile sale tonice
Ce este guarana
In salbaticie, guarana este un arbust vesnic verde lianopodobnym, din care ramurile pot ajunge la 12 de metri în lungime. Lăstari lungi sunt decorate cu frunze zimțate ovale și flori luminoase de culoare roșie, a adunat în buchețelele mici. În al doilea an de viață, acest arbust începe să dea roade - galben strălucitor, cu un vârf roșu. Fiecare fruct este 1 sau 2 seminte ovale, care sunt similare cu struguri. Ce este Guarana poate fi văzut în fotografie.
Forma uimitoare de guarana fructe și asemănării lor cu ochii a dat naștere la legenda care spune de o divinitate rea, care a ucis un copil, iubit tot satul. Locuitorii din așezările au fost atât de tristețe că zeitatea a decis să le mângâie. Luând ochii băiatului, acesta a aterizat unul dintre ei în pădure, iar al doilea - în sat. Din primul ochi Guarana a crescut, în timp ce al doilea a sugerat oamenilor cum să-l folosească.
fructe de guarana au un aspect neobișnuit - arata ca ochii, din cauza unei vechi legende
Guarana creste in zonele tropicale din Brazilia, Paraguay, Columbia, Venezuela și Peru - este habitatul său natural. Astăzi, acesta este special cultivate în alte regiuni ale acestor țări, cum ar fi Brazilia Mato Grosso și Pará.
proprietăţi utile
În plus, guarana are proprietatea:
- normaliza metabolismul grăsimilor în organism;
- stimularea sistemului nervos;
- preveni aparitia constipatiei prin stimularea intestinului;
- stimulează activitatea mentală, îmbunătățește concentrarea;
- pentru a crește performanța și rezistența.
În plus, extract de guarana este capabil de a reduce pofta de mancare, tocirea foame, accelera metabolismul, pentru a îmbunătăți starea de spirit si lupta cu sindromul oboselii cronice.
Indicații pentru utilizarea fondurilor pe baza Guarana sunt:
- dizenterie;
- artrita;
- febră;
- crampe;
- disfuncție sexuală, scăderea dorinței;
- depresie cronică.
Contraindicatii si efecte secundare
În cazul în care utilizarea necorespunzătoare și abuzul de dozele recomandate de Guarana poate provoca o mulțime de efecte secundare, printre care:
- iritabilitate;
- insomnie;
- creșterea presiunii;
- tahicardie;
- greață;
- anxietate, nervozitate;
- dureri în abdomen.
Consumați băuturi cu guarana să fie atenți să nu provoace apariția unor efecte secundare
Deoarece principalul ingredient activ al extractului de guarana - cofeina, aceasta poate avea un efect negativ asupra persoanelor care suferă de:
- bolile cardiovasculare;
- boli ale rinichilor, a ficatului;
- tulburări de sângerare;
- diabet;
- hipertensiune;
- glaucom;
- ateroscleroza;
- osteoporoza.
Nu se recomandă utilizarea femeilor în vârstă, însărcinate și care alăptează și copii mici. O alta contraindicatie este guarana idiosincrazie sau a componentelor sale.
Atenție! Nu pot fi combinate cu băuturi guarana cu cafeina si diverse medicamente, in special antidepresive, sedative, anticoagulante.
Utilizarea adecvată a guarana va oferi beneficii maxime și pentru a minimiza riscul de afectare a organismului. Se determină doza admisă se va consulta cu medicul dumneavoastră. Conform ipotezelor de cercetători, în scopul de a obține o taxă de energie după utilizarea guarana, va fi nevoie de 200-800 mg de extract. Cu toate acestea, un rol foarte important în determinarea dozei juca caracteristicile individuale ale fiecărei persoane, starea sa de sănătate, greutate, etc.
utilizarea
Toate proprietățile utile ale Guarana sunt concentrate în semințele sale, astfel încât să se pregătească de energie și de alte resurse utilizate tocmai le. În acest scop, fructele sunt înmuiate în apă, la pulpa ușor separată. După aceea, semințele trase, spălate, uscate și apoi prăjite și măcinate. pulbere guarana Ready pot fi umplute cu apă, se adaugă cacao și acceptată ca o băutură de energie.
pulbere guarana este preparat din semințe prăjite și măcinate; este utilizat pentru fabricarea aditivilor și a băuturilor
slăbire
Guarana este un instrument excelent pentru pierderea in greutate. Cu capacitatea sa de a contondent permanent senzatia de foame, se reduce cantitatea de calorii care intră în organism. În același timp, elimină iritabilitate, nervozitate și temperament rău, care însoțesc adesea o dieta. Și, de asemenea - inima sprijină, datorită potasiu, magneziu, vitamina B1 și tanin.
Ceaiul cu guarana clivează eficient acumularea de grăsime, afișează corpul de apă în exces, toxine, zguri. Accelerarea metabolismului, guarana previne componente dăunătoare ale grăsimilor și a toxinelor alimentare absorbite în fluxul sanguin și se acumulează.
Grăsimi Divizarea, guarana promovează eliberarea de energie, care îmbunătățește eficiența de formare, dieta de însoțire, reducând astfel timpul necesar pentru a scapa de excesul de greutate. De asemenea, este folosit ca un drog pentru persoanele obeze.
pentru sportivi
Guarana este adesea folosit în hrana de sport ca energie, datorită tonifiere și capacitatea de stimulare. Aceasta ajută la creșterea rezistenta, pentru a obține un plus de energie, din cauza căreia devine posibilă creșterea sarcinii, sau durata formării. În același timp, cu băuturi guarana crește concentrația și motivarea sportivilor pentru clase.
Sfat! Reducerea foamei și creșterea producției de căldură, guarana promovează mai repede arderea grasimilor in timpul exercitiilor. Cu toate acestea, ea are efecte benefice asupra inimii, care este supus la stres în timpul exercițiului.
Guarana pentru sportivi este băuturi tonice mai de preferat decât cafeaua ca având un efect benefic asupra organismului, și efectul acesteia asupra dozei durează mult mai mult. Un alt avantaj este faptul că, după încheierea acțiunii de băuturi nu se produce o scădere bruscă a energiei, așa cum este adesea cazul cu un consum de cafea.
energie
Guarana este o parte a multor ingineri de putere, datorită prezenței de cafeină în ea și proprietăți tonice. Prin ea însăși, cofeina nu este o sursă de energie, dar atunci când sunt ingerate începe să promoveze în mod activ producția de energie de către el însuși.
Atenție! De aceea, dupa ce au consumat bauturi cofeinizate dupa ce energia mareelor ar trebui să scadă și epuizare - organismul nu obține un plus de energie, ea produce propria sa, deși a fost epuizat. Prin urmare, cofeina exagerata poate duce la epuizarea gravă și chiar crize nervoase.
Cele mai multe dintre toate, acest efect se manifestă în utilizarea de cafea, care provoacă o explozie bruscă de energie palpitații, însoțite de presiune crescută, excitabilitate nervoasă. Câteva ore mai târziu, vine un declin puternic, sentimentul „stors“ gol.