Greutatea medie a unui luptator de sumo
La televizor, acestea par ridicole, un fel de tolstyachki amuzant în bandaje. Ele sunt extrem de ridicate picior, face zgomote ciudate, și apoi apuca reciproc și încercând să dea vina.
Ce este un „sumo“
Japonia pare să ne-o țară de tradiții deosebite, multe ceaiuri, orez mananca pacient cu betisoarele, o tara de femei minion, care la bătrânețe nu primesc riduri și păstrează o balerină de picioare. Ca țară cu sistemul de alimentare corectă ar putea să apară de sumo? Trebuie să spun că artele martiale sumo vine din cele mai vechi timpuri. Prima mențiune a acesteia sunt mai în urmă cu 2000 de ani. Aceasta explică abundența de mituri antice și legende asociate cu lupta. Apoi, importanța luptei a fost foarte mare, deoarece câștigătorul este conducătorul țării, sau chiar numit zei. Deși dreptul de a fi inventatorul sumo susține unele țări, japonezii încă mai consideră că este propria lor. A fost prea mult de sumo conține tradiții și obiceiuri.
Există un maxim pentru un luptător
Cum de a câștiga în greutate în mod corespunzător
Problema poate părea ciudat, pentru că în mass-media în corp subțire și atletic cultivate plin, și nu se pliază tremurând, dar luptătorii de sumo nu arata ca oamenii obișnuiți cu exces de greutate. Ele sunt inteligente, puternice și active. Cerințe față de regimul zilei în sumo strictă, dar ceva vag amintind de rutina de zi cu zi într-o grădiniță. Este de înțeles, pentru că creșterea în greutate de sumo nu este atât de simplu. În plus, pentru a șterge numărul de mese care le-au alocat timp pentru somn. La prima vedere, se pare că aici este - visul unei dulci iubitori de dinți și produse alimentare! Dar lucrurile nu sunt atât de simple. Luptătorii sumo ia alimente de două ori pe zi, cu ambele ori înainte de a merge la culcare, ca într-un vis de calorii absorbite rapid. Respectarea-vă și dumneavoastră Luptătorul antrenor de sumo nu poate mânca incontrolabil un baton de ciocolată sau petrece seara în fața unui televizor cu un pachet de chipsuri, deoarece are un meniu special, axat pe acumularea de grasime in corp, dar greutatea este distribuită în mod egal, consumate grăsimi trebuie să fie corecte. Deci, ziua Luptătorii lui începe cu un antrenament lung, pe stomacul gol. Tren durează de la 4 la 6 ore, iar în complexitate este la fel de mare ca cea a unui dansator. Ipotetic, această activitate ar trebui să accelereze metabolismul și arde de grăsime, dar, în realitate, aceasta duce la o scădere a ratei metabolice care organismul percepe ca o alarmă inteligent și începe să fie rezervate pentru viitor combustibil. Apropo, aceasta poate lua act de slăbire și fete care se deda la micul dejun și nu poate controla cantitatea de alimente consumate, și, prin urmare, manca prea mult la prânz. După o cină wrestler antrenament, cu calorii masă nu ar trebui să scadă sub 10 mii de calorii! Aceasta este pentru cina de sumo ar trebui să consume zilnic rata de opt adulți! După masa de prânz, trebuie să dormi 3-4 ore, astfel încât organismul a avut timp pentru a traduce calorii primite în grăsime. Trezirea, e timpul pentru a începe a doua sesiune de instruire. Și apoi încă 10 mii de calorii pentru cină și somn.
plăceri gastronomice Plăcut
Dar descris rutina de zi cu zi nu înseamnă că un luptător ar trebui să împingă mâncarea în gură, chiar și atunci când nu este de dorit. Da, și destul de ei înșiși tăiați în bunătăți de consum nu este necesar. Greutatea unui luptator de sumo face posibil să bea bere și sake în timp ce mănâncă, și pentru că valoarea nutritivă a alcoolului nu poate avea loc. În timpul mesei, luptătorii comunică și, uneori, atât de dependent, ei nu observa, ca mânca o porție uriașă. Mai ales pentru creșterea în greutate sunt tratate la feluri de mâncare cu nume intrigant - „chankonabe-NABE“ În rețeta o mulțime de carne, orez și legume. Carnea este mai bine să ia legume și mai grase posytnee. La domiciliu, puteți găti toate că este în frigider, adică, puteți lua de carne de vită, carne de porc, pasăre, pește și fructe de mare. Imbracata pasta de fasole carne și ulei de susan, iar parfumul dă sosul de ghimbir, usturoi si soia. Nu uita feluri de mâncare laterale, pentru care fierte orez cu tofu, vinete, varză chinezească, morcovi, ridichi și spanac. Acesta nu va fi de prisos în rețetă și japoneză taitei cu prăjituri de orez, ouă, ciuperci și alge marine. Un cuplu de ani, pe o dieta cu cursul principal - și greutatea medie a unui luptator de sumo ajunge la 150-200 kg. O viteză secretă dial consumul de masa a acestui fabulos calorii inainte de culcare. Rețineți că, cu o abundență de ingrediente Luptătorii nu consuma carbohidrati rapid, făină și zahăr. Aceasta este, în principiu nimic dăunător, nu mănâncă, așa că nu poluează corpul și după terminarea carierei sale poate reveni cu ușurință la greutatea inițială. Această abordare distinge japonezii de la europeni, care poate reduce la limita cantitatea de aportul de fructe și legume în beneficiul cartofi prăjiți și gogoși cu ciocolată.
Istoria sumo
nuanțe de stil de viață
Si merita
Intrarea în lupta
Dragă Luptătorul nu poate intra în dohyo neîncasate. Se ia în considerare toate detaliile. Chiar si o coafura speciala au luptătorii de sumo. Fotografii ale ei dintr-un unghi aproape asigură funcționalitate și frumusețe. Aceasta coafura este numit Takayama, se înmoaie lovitură de temechku, care este aproape inevitabil în cădere. Apropo, luptătorii este interzis de a conduce o mașină. Mai mult decât atât, intruși grave de așteptare auto, cum ar fi suspendarea, ceea ce echivalează cu o pierdere substanțială în rang. De obicei, du-te luptători cu taxiul.
sumo română
efectuarea unei tehnici duel similare în spirit națiunii noastre, la fel de bogat în tradiție, plin de respect pentru adversar. Dar încă destul de ciudat pentru a vedea modul în care fata română, într-adevăr frumos, pentru a alege acest lucru încă exotice pentru sportul nostru mentalitate. Acesta ar trebui să modifice imediat înțelegerea multor oameni, de sumo: sumoists nu lupta. Lupta lor este nobil, meci de gol - pentru a împinge adversarul în afara frontierei de la Doha. Pierde unul care atinge solul cu orice parte a corpului, cu excepția picioarelor. Svetlana Panteleyev absolut nu îndeplinește idei despre cât de mult cântărește un luptator de sumo. De Svetlana 75 kilograme în timpul creșterii de 170 centimetri, adică greutatea normală. Aici și năruie stereotipurile care sunt oameni de grăsime în sumo. Svetlana a venit la sportul de judo și coregrafie. Sumo amuzat la început, iar apoi aspirat, a fost emoții prea cald.
Tandrete în lupta
Cine ar fi crezut că campion timp de șapte al lumii sumo poate fi o casă confortabilă și o femeie, o gospodină adevărată. Este această Ekaterina KEYB. Ea este încă foarte tânăr, dar a realizat foarte mult, astfel că își poate permite o pauză în cariera sa. Catherine a avut timp să încerce mâna în pedagogie și politică. Multe interese, dar fără pasiune pentru acest sport a apărut bucătăria japoneză. În timp ce implicat activ în sport, Kate abținut de la țară, și acum mănâncă cu poftă. Din modelul face Ekaterina departe, la o creștere destul de mare de 180 de centimetri, ea are o greutate de 138 kg. Aceasta este greutatea medie normală a unui luptator de sumo, chiar și cu un pic, nu până la standard.
Un premiu-câștigător al Campionatului European Olesya Kovalenko chiar de sumo ușor adinamică: cantareste doar 118 kg la aceeași înălțime. Cu toate acestea, el crede că este forma ei de luptă, în care este atât de puternic și mobil.
Succes prin expunere
sumoists japoneze și diferența lor
Pentru persoanele supraponderale în atitudinea lumii este ambiguă, pentru că, uneori, acestea nu se încadrează în standardele obișnuite ale frumuseții. Tradițiile bogate din Japonia, situația este oarecum mai simplu, ca frumusețea primordială a unei persoane, conținutul său interior, capacitatea de a combina armonia și dezvoltarea atletic.
Atenție! Aceste produse sunt responsabile pentru aproape toate tipurile de alergii alimentare Teoretic, orice alimente care va păstra proteina poate provoca alergii. Cu toate acestea, unele sunt mult mai susceptibile de a fi autorii de alimente.
