Goji - Cum să Slimming

Descriere boabe goji

Cum de a pierde in greutate cu fructe de padure goji

Prin ea însăși, aportul acestor fructe nu va da rezultate vizibile dacă nu se schimba perspectiva asupra vieții. Este demn să renunțe la fast-food, surplusul de alimente grăsime și făină, un număr mare de dulciuri. În plus, devenind un susținător al stilului de viață sportiv și pentru a începe cu taxa în dimineața. În astfel de circumstanțe, pierde în greutate cu fructe de padure goji este destul de real și rapid realizabile. În plus, organismul va compensa puterea lor, devin mai rezistente la multe boli. În partea noastră a fructelor proaspete de Lycium Barbarum - o raritate, dar în uscate (întregi și mărunțită), deoarece acestea sunt ușor de a cumpăra în magazin sau farmacie de specialitate. Cum să luați goji? Ele pot fi consumate ca atare, deoarece acestea sunt achiziționate, dar există multe retete pentru prepararea de băuturi și preparate din fructe delicioase.

Rețete folosind fructe de padure goji

Din moment ce acestea sunt foarte parfumat si dulce, acestea sunt adesea folosite ca un plus față de deserturi: inghetata, produse de patiserie, terciuri lactate. La prepararea infuziilor, ceaiuri și preparate folosite, de asemenea, Goji Berry. Cum să-l ia pentru pierderea în greutate, astfel încât rezultatul a fost cea mai mare? Asigurați-vă băutura: Se toarnă 1 lingura. l. uscate boabe 200-300 ml apă la fierbere, de preferință într-un termos, să stea cel puțin o jumătate de oră. Această dispoziție ar trebui să bea pe zi, divizată în 2-3 doze. Cu toate acestea, nu bea infuzia inainte de culcare, în caz contrar pot să apară insomnie.

fructele sunt, de asemenea, adăugate la fiertură de obicei, atunci când pregătește ceai - obține o băutură tonică aromat. În ziua unui adult este suficient pentru a mânca până la 50 de fructe de pădure, de copii se reduce doza de trei ori. Cealaltă opțiune de cum să piardă în greutate cu fructe de padure goji - pentru a prepara o tinctura de alcool. 50 g de fructe se toarnă 500 ml de vodca și pus într-un loc întunecat pentru o săptămână. Doză unică pentru aplicare - 10 ml dintr-o soluție diluată cu apă și de băut înainte de mese.

Fanii dietetice bucura cu siguranță terci: 1 cană de orez brun spălat și 5 g de boabe goji se toarna 2 cani de apa si se fierbe până când sunt gata. Pentru cele mai bune rezultate la pierderea in greutate este recomandat să nu adăugați nici un zahăr, fără sare, fără unt. Pentru a crea primele feluri de mâncare oferi reteta supa: se toarnă apă rece 100 g de ficat, se adaugă 50 g de boabe și se fierbe. Decoreaza vasul terminat cu ierburi proaspete sau ierburi uscate.

Proprietăți utile de fructe și feluri de mâncare de la ei

Știind cum să ia fructe de pădure și produsele de preparare a acestora goji, puteți nu numai a scăpa de kilogramele în plus, dar, de asemenea, pentru a îmbunătăți sănătatea. Ele au un efect benefic asupra organismului:

sprijinirea sistemului cardiovascular;
reduce nivelul de glucoză și lipide;
spori imunitatea;
protejează ADN-ul de la daune;
sustine sanatatea creierului, imbunatatirea memoriei;
încetini dezvoltarea cancerului;
protejarea ficatului;
sprijinirea și menținerea sănătății intestinale;
reduce riscul de cancer de colon;
îmbunătățirea absorbției minerale;
stabilizarea nivelului de glucoză din sânge;
stimularea sistemului imunitar;
transportate protecție antioxidantă.

medicina chineză antică

Deci, chiar dacă nu se poate pierde în greutate în mod semnificativ, luând aceste boabe minunate, vei simți cu tărie că a adus beneficii semnificative pentru organism. Acest tip de lup fructe de padure din cele mai vechi timpuri folosite în medicina chineză, în cazul în care arbust crește. vindecători antice timp de 1000 de ani înainte de Hristos. e. Ei au susținut că goji consolida ochii, ficatul, rinichii și hrăni sângele. Ei au adăugat la carne, supe, vinul făcut și ceai, ronțăind uscat. In combinatie cu alte plante, ele sunt folosite pentru prevenirea îmbătrânirii și a bolilor cronice: picioare obosite și spate mai mici, boli de ficat, tuberculoza, hipertensiune, diabet, insomnie, dureri de cap, amețeli și tinitus.

Ce să caute atunci când cumpără fructe, cum ar fi boabe goji

„Cum să luați pentru pierderea in greutate?“ - o problemă importantă, dar este mult mai important este calitatea mărfurilor achiziționate. Desigur, noi, clientul, nu urmări întregul curs al cultivării, recoltarea și livrarea de fructe de padure, dar avem dreptul de a solicita vânzătorului un certificat pentru produsele - aceasta va fi una dintre cerințele majore înainte de cumpărare. Complet fructele coapte sunt roșii, ele sunt suculente și formă densă, alungită. Atunci când cumpără fructe uscate, să acorde o atenție la culoare, ar trebui să fie de culoare roșie și mai întunecat: este o garanție că fructele conține numărul maxim de aminoacizi (19) și micronutrienți (21). De asemenea, boabele sunt bogate in beta-caroten, impreuna cu morcovi, vitamina C, ca portocale, și proteine de pe picior de egalitate cu polen de albine. Prin urmare, în China, acestea au fost aprobate ca plante medicinale și alimente naturale.

Contraindicații și recenzii

În ciuda faptului că goji au un număr mare de efecte pozitive asupra organismului, acestea nu pot fi luate în următoarele cazuri:

dacă sunteți hipersensibil;
la temperatură ridicată;
femeile însărcinate și care alăptează;
cu precauție și sub supravegherea unui medic este permis să le folosească sub presiune supratensiunii, diabet si alergii la polen.

În ceea ce privește feedback-ul utilizatorilor, ele sunt diferite, așa cum sunt oamenii. Cineva a obținut rezultate notabile și răspunsul afirmativ la întrebarea, „Luând goji, pot pierde in greutate?“ Unii oameni nu observă fluctuațiile de greutate, dar indică în mod clar că starea de sănătate îmbunătățită. Trebuie remarcat faptul că excesul de doza zilnică specificată poate provoca greață, dureri abdominale și chiar intoxicații. Unul trebuie să fie atent în a da dieta ta un produs nou, dar exotice.

cercetare științifică

Toate studiile au fost efectuate de către oamenii de știință chinezi, dar nici unul nu a confirmat fructele acțiunii, promovează pierderea în greutate.

Se repetă pentru toți cei care sunt interesați de boabe goji ca având slăbire mai bine pentru a face 1 lingura. l. fructe într-un pahar cu apă și bea dimineața și seara de 100 ml. Asigurați-vă că pentru a combina cu exercitii fizice si nutritie corecta, iar rezultatul dorit nu va dura mult.