Gluten de proteine (proteine) snacks pas cu pas fotografii rețetă
1. Miere, ulei de arahide, apă, vanilie
2.Kakao, tărâțe de orez, făină, orez brun, proteine din soia (proteine) pulbere, flaxseeds
3. Grind într-o râșniță de cafea flaxseeds
4. Se amestecă într-un bol mixer toate produsele în vrac. cu excepția vanilie
5. Se adaugă miere și vanilie
6. unt de arahide și 1/4 cană de apă
7. Pune doar o astfel de duză și un amestec pic
8. Se adaugă încă o 1/4 cană de apă, continuând să se agite. și. nevoie esle. escho- mi-a luat 3/4 cană cu apă. Se adaugă apă până când amestecul începe să se formeze într-un coc robust.
9. Puneți folia recipient pregătit și se stropesc cu spray de ulei
10. Greutatea Pune pe film și bine compactat mână uniform.
11. Acoperiți partea de sus a filmului și a pus în 30 de minute. în frigider
12. Scoateți masa refrigerate din frigider, scos din recipient, pentru a elimina filmul de sus și se împarte la 16 părți în greutate.
13. Aici este o masă densă
14. Se infasoara fiecare gustare în folie și bagati la frigider. Ajută-te.
15. Și aici este piramida delicioase și sănătoase. Sooo satisfacatoare!
Informații suplimentare despre rețeta
Foarte gustos, sănătos, foarte simplu, gluten frii proteine gustare! Fără coacere - doar pentru căldură, și cu conținut caloric scăzut. La 1 gustare (65 g): 136,5 calorii 3.4 g grăsimi 16,3 g glucide 10,5 g (proteină) este foarte util și gustos - ca o gustare pentru cei care joacă de sport sau vizionarea o siluetă și un dinte dulce. Ajută-te.
Rețetă: proteine fără gluten (proteine) snacks-uri, cum să gătească acasă rapid și gustos
Vot, să păstreze și partaja cu prietenii tăi