gimnastică

Gimnastica - sistem special de exerciții fizice care vizează consolidarea sănătății, îmbunătățirea abilităților motorii umane, dezvoltarea fizică armonioasă.

Exercițiile de gimnastică aduc diferite calități de mișcare, în special agilitate și coordonare.

Gimnastica are un loc important în sistemul de educație fizică. Persoanele implicate în gimnastica, musculoase uniform, postura frumos, poise bun; îmbunătățește activitatea organelor interne, creste metabolismul, intareste sistemul nervos.

Gimnastica se pot angaja copii și adulți, bărbați și femei, sănătoase și oameni bolnavi. Varietatea de exerciții de gimnastică, natura selectivă a impactului asupra dezvoltării anumitor calități, activitățile sistemelor organismului, doza exactă de exerciții - toate acestea fac gimnastica mijloace indispensabile ale educației fizice umane în instituțiile preșcolare, instituțiile de învățământ, instituțiile de îngrijire a sănătății, la locul de muncă.

Gimnastica are o istorie veche. Yeshe 3000 BC. e. exerciții de gimnastică utilizate în India și China, în scopuri medicinale. Pentru prima dată cuvântul „gimnastica“ a venit de la grecii antici, în perioada de glorie a culturii grecești (Hellenic) în VIII. BC. e. Grecii antici au înțeles exercițiile în cadrul sistemului de educație fizică, care a inclus diferite tipuri de exerciții fizice: alergare, sărituri, aruncarea, înot, lupta pumn, lupta, și altele.

Exercițiile fizice efectuate în instituții specializate - gimnaziu (cuvântul „gimnastica“, în greacă înseamnă „tren pentru a practica“).

Succesorul culturii elene a devenit vechii romani, care au făcut o schimbare la sala de sport. Romanii au prezentat exercițiile pe un cal de lemn (pentru a afla arta de echitatie), pe un perete, gard, scari, boltire peste masa de lemn. Gimnastica este utilizat pe scară largă acrobație și exercițiu fizic în echilibru.

De-a lungul timpului, noi coji: grinzi, grinzi, stâlpi (stâlpi) pentru alpinism. Exercițiile de gimnastică a început să se efectueze cu bețele obiectele :., cluburi și alte exerciții de gimnastică în România a existat încă din cele mai vechi timpuri. Ei au servit ca divertisment în timpul festivalurilor. Pentru prima dată în exercițiu fizic obligatoriu am introdus Petru I în armată, la sfârșitul secolului al XVII-lea.

Sistemul național de pregătire fizică următoarele tipuri de gimnastica: generale specii în curs de dezvoltare - igienic și atletic; Tipuri de sport - sport și gimnastică, acrobație; Tipuri de aplicații - fizioterapie, sala de gimnastica, la locul de muncă și exerciții, sport și gimnastica militare aplicate și aplicate aplicate.

Tipuri de dezvoltare generale de exerciții care vizează dezvoltarea generală și consolidarea sănătății studenților, pe stăpânirea abilităților motorii de bază, dezvoltarea deplină a calităților fizice. Implicat trebuie să învețe să folosească abilitățile dobândite în practica lor de zi cu zi.

Acest tip de gimnastica este cel mai accesibil și eficient pentru dezvoltarea fizică generală și de promovare a sănătății.

Formele de aplicare ale exerciții ajuta să stăpânească o varietate de profesii, sportivii - să se îmbunătățească în sportul lor, vă va ajuta rapid maestru abilitățile militare necesare. Fizioterapie are drept scop de a restabili capacitatea de a lucra si de sanatate, dupa o boala sau accident.

Gimnastica - una dintre cele mai populare sporturi. concursuri gimnastica incluse în programul Jocurilor Olimpice.

Programul de concursuri în gimnastica este format din oameni din cele șase specii (shestibore), femei - patru (chetyrehbore). În bărbați include toate-în jurul valorii de: exercițiu de podea, exerciții efectuate pe inele, bare orizontale, paralele baruri, pe un cal cu mânere și sărituri peste cal de gimnastică în lungime. Femeile efectua exerciții de podea, exercită pe barele paralele de diferite înălțimi, exerciții de echilibru pe bârnă și bolta prin cal de gimnastică în lățime.

Gimnastele concurează în două programe: obligatorii (toți participanții efectuează același exercițiu) și aleatoriu (fiecare gimnastă se desfășoară și exercitarea acesteia, în conformitate cu cerințele și provocările compoziției specifice). Toate exercițiile din gimnastica în orice fel de jur împrejur, împărțit la gradul de dificultate în rândurile. Single-Uniunii clasificarea gimnastică sportivă are următorii biți: biți tineresc - III, II și I; deversărilor adulți - III, II, I; Masterand Sportului; Maestru al sportului; Clasă mondială atlet.

Gimnastica este în continuă evoluție și schimbare. Aceste exerciții, care odată păreau imposibile, cum ar fi un salt dublu, cu o bara transversală, este acum disponibil pentru gimnastele categoria I. Ce a determinat această schimbare? Metode îmbunătățite ale procesului de formare, a existat un echipament de gimnastică perfectă. Utilizate pe scară largă covorașe din spumă moale, care reduc posibilitatea de a prejudiciului. Studiul elementelor complexe și riscante este mult ușurată și accelerată.

Gimnastele sovietice realizat un mare succes în arena de sport internațională. Pentru prima dată, sportivii sovietici au participat la Jocurile Olimpice (1952), la Helsinki. La Jocurile Olimpice, gimnastele sovietici au câștigat 52 de aur, 54 de argint și 34 medalii de bronz. Numele gimnaști celebre Chukarin V., L. Latynina, B. Shakhlin, Titova, Voronin, L. Turishcheva, Andrianov și multe alte bine-cunoscute în întreaga lume.

La Campionatele Mondiale din 1978, întregul podium pentru prima dată a ocupat gimnasta sovietică: E. Mukhina a devenit campion absolut al lumii, H. Kim, un campion olimpic de trei ori, a câștigat medalia de argint, N. Shaposhnikov - bronz. Pentru merite deosebite în sport, multe gimnaste au premii guvernamentale ridicate.