gimnastică vizuale, medicină și sănătate
De ce există miopie?
Se crede că numărul de persoane din lipsa de viziune din lume a crescut rapid odată cu răspândirea tiparului. Cei mai mulți oameni citesc, mai rău au văzut distanța.
Dar, de mii de ani, ochiul uman a fost cea mai mare parte a zilei implicate pentru a oferi vizibilitate bună la distanță și foarte rar - pentru vizualizarea obiectelor mici, în apropierea persoanei.
Distanța de vizibilitate și în apropiere oferă 12 și lentila mușchilor oculari care pot schimba forma în funcție de distanța subiectului. Cu cât un obiect este, cu atât mai mare sarcina cade pe muschii ochilor, cu atât mai mare trebuie să îngroșa obiectivul de a oferi vizibilitate bună în apropiere.
zilnice Orele de-a lungul sarcinii vizuale în timp ce citesc cărți de hârtie și textul de pe ecran conduce rapid la deteriorarea distanței și ne învață să aducă textul mai aproape de ochi, pentru a reduce tensiunea musculara, atunci când se uită la obiecte mici și text tipărit. Un obiectiv este situat permanent într-o stare îngroșată când citesc aproape, nu mai este capabil să se întoarcă la starea sa inițială - pentru a deveni plat. Deci, se dezvolta treptat miopie. lentile convexe și îngroșată, mult timp în urmă, imaginea globului ocular nu este axat pe retina, dar în fața ei. Astfel văzute obiecte devin neclare, vedere încețoșată se deteriorează. Ochelari și lentile de contact corecta situația, dar nu scoateți puterea cristalinului și mușchii vizuale. De-a lungul timpului, consolidată prin miopia, necesită o diferite, ochelari mai puternici .... Este un cerc vicios.
Ce să faci când ochelarii nu ajută? Face chirurgie - corectarea vederii cu laser, sau înlocuiți lentilele artificiale uzate. Dar orice intervenție chirurgicală - este întotdeauna un risc, riscul de complicații. Putem încerca să îmbunătățească viziunea fără ochelari sau operații? Da, dezvoltat de Yuri Utekhin gimnastica vizuale „Vigilența“ poate fi folosit în acest scop.
Nu toate ajuta la gimnastica optice „Vigilența“?
Eficacitatea exerciții pentru ochi cu miopie depinde de ceea ce a cauzat boala. Dacă miopie este observat la naștere, există o predispoziție genetică la tulburări ale vederii sau miopie apare după leziuni oculare suferite de infecții ale copiilor, rahitism, reumatism, apoi se așteaptă o îmbunătățire radicală de vedere nu este în valoare de ea.
În toate celelalte cazuri, gimnastica vizuale „Vigilența“ va ajuta să renunțe la ochelari și lentile de contact, sau chiar opri progresia de miopie. Principalul lucru - este în mod regulat și în mod corespunzător a face față, timp pentru a schimba ochelarii cu viziune îmbunătățită. Apoi, rezultatul va fi bun.
Aici situația este aproximativ aceeași ca și cu exerciții fizice, evitând obiceiurile dăunătoare și nutriție adecvată. Toată lumea înțelege că este necesar, dar numai câteva au suficientă voință și perseverență de a se angaja în mod regulat în, să se implice ei înșiși, să respecte constrângerile și sarcinile.
sesiuni zilnice de gimnastica vizuale „Vigilența“ 30 de minute pentru 2-3 luni - aceasta este minimă, în timpul căreia va deveni clar, acest lucru va ajuta la o anumită persoană, această metodă sau nu.
Cum să faci exercițiile „Vigilența“?
Acest lucru ar trebui să fie făcut cu un singur ochi, maxim împingându eu la carte cu textul unui astfel de distanță, în cazul în care textul este încă în mod clar vizibile și nu neclară. Celălalt ochi este închis (puteți închide palma mâinii sau a pus un bandaj „pirat“). Citirea unui ochi dureaza 15-30 de minute, apoi ochii schimbat. Se pare că lectură, în conformitate cu gimnastica vizuale „Vigilenta“ ar trebui să dureze 30-60 de minute pe zi.
În primul rând, înainte de formare ar trebui să se aplice la oftalmolog pentru un examen oftalmologic și o selecție de ochelari de distanță și de lectură. Ochelarii au fost date pentru fiecare ochi este suficient pentru a vedea doar primele 6 linii de tabel Sivtseva. A doua lectură ochelari - selectat plan special (a se vedea imaginea.).
Și un alt punct foarte important. Distanța maximă de la ochi la textul ar trebui să fie măsurate în mod regulat la aceeași iluminare (de exemplu, lumina unei lămpi de masă de 40 wați situat un metru din textul cărții). Și dacă distanța începe să crească, adică, viziune îmbunătățește, ar trebui să schimbați imediat ochelarii de distanță și citirea pe mai slabe (în conformitate cu programul prezentat), luând în considerare diferența în viziunea fiecărui ochi.
După cum arată practica, la ocuparea forței de muncă regulate și absența patologiei organice a ochiului, vederea poate ameliora cu 1 dioptrie o lună. Este important să nu părăsească o clasă de gimnastică vizuale „Vigilența“ și să continue să sprijine exercitarea metodei de mai sus de 1 ori pe zi, timp de 15-30 de minute, după obținerea de rezultate pozitive.