Gimnastica pentru baieti de 3-7 ani
In zilele noastre, mulți părinți doresc să dea copilul lor în diferitele secțiuni, cel mai popular este gimnastica.
Acesta este popular nu numai printre fete, dar și băieți. La urma urmei, poate da încredere, flexibilitate, duritate și natura expunerii fiecare. Dar, înainte de a rearanja copilul în această secțiune trebuie să fie pregătite în mod corespunzător.
Forme de Gimnastică artistică
Există mai multe tipuri diferite de gimnastică de sport, în mod oficial de presă acestea:
- În sine gimnastica pentru băieți, se referă la o mulțime de sporturi borici pentru bărbați să includă exerciții pe inele, bare orizontale, călare și crescute în aer liber. Pentru practicarea antrenori folosesc adesea elemente de acrobație, gimnastică ritmică, diverse jocuri și coregrafie.
- gimnastica ritmica, dar este mai potrivit pentru fete. Acesta contribuie la dezvoltarea de grație, postura excelenta, demnitate. Fiecare element este realizat muzica care preia ea însăși gimnasta sau antrenorul ei. De asemenea, în sala de multe ori implica elemente diferite, mingi, cluburi, panglică.
- Acrobație, implică salturi acrobatice, pereche, exerciții de grup și exerciții de pe trambulină.
- aerobic sportive, nu se oprește executarea unui imens complex de exerciții diferite. Acestea includ mișcări aciclice diferă în complexitatea lor unul față de celălalt. Se realizează în perechi, grupuri individuale.
Există vreun pericol pentru băiat în clasă?
Mulți părinți și chiar copiii înșiși și experiență se tem să înceapă studiile în acest sport, având în vedere că este foarte traumatizant. Dar nu este așa, chiar și vice-versa. Înainte de a începe să exploreze fiecare dintre elementele fie cel mai dificil sau chiar una dintre cele mai simple, demontat.
Fiecare mișcare trebuie să facă copilul pas cu pas discutat anterior. Acest lucru vă permite să perfecționa performanța de automatism, gimnasta nu se va gândi la, corpul său va face totul în locul lui.
După formare în gimnastica este copilul dumneavoastră nu va fi ciudat sau necolectate că sportul acesta conferă calități destul de opuse. Și este cu siguranță în viitor va fi unul dintre punctele forte pentru orice persoană.
Cu o astfel de formare și toți mușchii se dezvoltă. Ca urmare a care se execută în mod constant și setați de încărcare diferite se dovedește în mod uniform. Apoi gimnasti din arata foarte atractive, deoarece acestea sunt foarte subțiri și podkacheny. De asemenea, îmbunătățește funcția sistemului respirator și cardiovascular, contribuie la acest exercițiu rapid, ceea ce este foarte mult în formare.
De asemenea, gimnastica este foarte util pentru oase, articulații. Există întotdeauna riscul de rănire este redus. Rețineți că, dacă un băiat a fost de 5-7 ani, acesta poate fi ușor grupate împreună pentru a efectua mai multe trucuri și exerciții. Aceasta ajută să nu se teamă de leziuni și simt minunat.
Secțiunea pentru copii cu gimnastică
Există unele diviziuni în gimnastica artistică. Cauzarea copilul dumneavoastră de a face, de asemenea, este necesar să se ia în considerare, dar este de obicei utilă doar. La urma urmei, copiii sunt separate în grupuri diferite, în funcție de vârsta lor. Pornind de la 3 ani și până la adolescență.
Dar, chiar dacă nu în mod regulat la clasa cu voi puteți face pace acasă de spirit. Cluburile pentru copii cu vârsta de 4 ani deja încep să se angajeze în gimnastica artistică colective.
Dar, de asemenea, ar trebui să știți că va ajuta copilul să stabilească-te ca o persoană cu o scrisoare de capital. Toate deficiențele fie că este vorba fizice sau mentale va deveni avantajele sale. acesta va deveni un puternic, de durată în fiecare an. De asemenea, crește imunitatea și sănătatea copilului dumneavoastră.
Exerciții pentru întreaga familie cu gimnastica
Fiecare mama poate face exerciții de gimnastică cu copilul lor la domiciliu. Dezvoltarea nu numai de el, ci și pentru ei înșiși. Deci, există o mulțime de facilități de formare, și este pentru copiii care s-au transformat vechi pot trece de joc distractiv ca 3 ani, atunci fiul tău, chiar și el vrea să facă. La urma urmei, el va fi întrebam ce urmează.
Lăsați copilul va fi, pune picioarele mai largi, și începe a ridica și coborî brațele în lateral, și răsucirea mâinii. Apoi, scăderea mâinile sale, copilul ar trebui să înceapă a face sta-up-uri, dar de îngrijire trebuie să fie luate pentru spate a rămas drept.
Exercițiul următor se numește „în cazul în palmele noastre.“ În picioare în exact aceeași poziție copilul atrage mâinile în fața lui, cu palmele în sus, apoi le ascunde în spatele lui.
Atunci lasă-l să meargă într-un cerc, cu ridicare foarte mare picioare ca Tsapelka. Undeva în jurul valorii de 60 de secunde. Acum puteți utiliza nostru de formare pasă. Pune băiatul pe podea, picioarele plantate deși mai larg, să renunțe la minge și înclinat în față, el ar trebui să-l pună între picioarele lui. Apoi, el îndreapta din nou și ridică o jucărie.
Gimnastica 3 la 7 ani - cele mai eficiente exerciții
Puteți efectua, de asemenea, o varietate de pante, care deține mingea. Toate gimnastica exerciții pentru copii de 3 ani trebuie să fie repetat în fiecare zi, dacă nu, atunci cel puțin o dată la două zile, timp de patru - cinci ori.
Gimnastica pentru copii de 5 ani un pic mai complicat, deoarece copilul a crescut, pot face exerciții mai complexe, care necesită forță un pic mai mult decât a folosit mai devreme.
Pentru început el are nevoie să se întindă șosete, pentru că el poate, sprijinindu-se pe mâini Stavan pe ele, și de mers pe jos. Sau un pachet de pe degetele de la picioare în pod pentru a ridica și de picioare mai mici, apoi depărtați-le. De asemenea, băiatul poate lovi cu pumnul în sus și în jos prin șosete.
Apoi, în genunchi în jos și ținând picioarele cât mai mare posibil, este necesar să stea pe pod, astfel încât câteva repetiții. Acum aveți nevoie pentru a face o „pisicuță“, situată la etajul al copilului trebuie să fie elaborate și ridicați piept. La final mai bine pentru a trage înapoi. Apoi, barca este același exercițiu, trebuie doar să fie pompat de la piept la picioare, și vice-versa.
Apoi stai în polushpagat și întindere. Apoi, copilul ar trebui să încerce să devină o punte de legătură cu picioare drepte. Dacă el încă nu poate să-l ajute.
Aceleași exerciții pentru copii de 7 ani, oferă o varietate de antrenori. Deci, nu vă fie teamă și să înceapă studiile lor, este foarte distractiv și plină de satisfacții atât pentru copil cât și pentru tine.