Găsiți o sursă de putere

Poate chiar și un urbanist inveterat, ca să nu mai vorbim de locuitorii din mediul urban obișnuite, mai devreme sau mai târziu, simt nevoia de contact cu natura. În pădure, în munți, la mare, putem respira mai ușor și dormi mai bine, vom restabili puterea și echilibrul emoțional. Aceasta este cea mai evidentă și simple, bonusuri pentru a comunica cu natura.

Pentru cineva mai important decât doar contemplarea frumoase specie la alta - zgomotul surf, foșnetul frunzelor, și poate fi, și tăcerea, pentru a treia - o adiere de vânt sau de a atinge nisipul fierbinte. Aceste senzații elementare adăuga până la o compoziție unică și complexă, este foarte semnificativ pentru noi pentru a schimba - cel puțin pentru un moment - uita-te la lumea și pe noi înșine.

De data aceasta eroii noștri - psihologi care împărtășesc experiențe personale, și sensul că a descoperit în contact cu natura. Alexander a schimbat artificiale, impuse de oraș în ritmul unui sat natural. Ivan verifică puterea lui într-o coliziune cu puterea oceanului. Olga a avut ocazia de a simți armonia pădurii nebătut.

Poate că poveștile lor vor ajuta pe cineva deschisă către lume, să se simtă parte a ceva infinit mai mare decât noi înșine. Nu mai este nevoie să-l mute. Uneori este mai bine să iasă.

„În sat, am în cele din urmă pot trăi în propriul ritm“

Aleksandra Suchkova, psiholog, psychodramatist

Sunt un copil de asfalt, patru generații ale familiei trăiau în Moscova, bunici-bunicile în sat nu am. Dar, în timpul vacanțelor avem un coleg de o lună a plecat în pădure, și-a dat sarcina întregului an. Acum trei ani am decis să se mute într-o casă în regiunea Vladimir.

Vara plin de fructe de pădure, ciuperci, iepuri de câmp care rulează. Prima dată când am văzut-o iarnă reală cu zăpadă proaspătă, în care poți minți cu câinii, cu săniuș. În primăvară, în cazul în care noaptea pentru a deschide fereastra, veți auzi broaștele cor, privighetorile, alte păsări - toate acestea au răsunat înainte de răsăritul soarelui, și vei simți forța deplină a trezirii naturii.

Aici, alimente gustoase de sănătate, apă, care se îmbete și nu au nevoie de nici un ceai sau cafea. În sat nu pot trăi în cele din urmă, în ritmul lor propriu. A fost întotdeauna un pic mai lent decât la Moscova, iar acum nu trebuie să se adapteze, am timp și nu obosesc. Satul de viață mult mai consistent cu ciclurile naturale.

În timpul iernii îmi petrec un timp mai lung în puterea casei și adunare, dar odată cu apariția de primăvară, atunci când totul vine la viață, ieși în aer, în pădure, și prin ele însele idei și proiecte noi. Este mult mai mult decât existența naturală în oraș.

„Ocean elimina iluzia“

de multe ori mă duc la mare, dar de echitatie doresc ocean. Aerul este saturat cu pulverizare, puterea ... Există o altă mișcare a apei, sau a simțit mareele. Și tu cu această comunitate de unu-la-unu. Îmi place, eu sunt prin natura lor un singuratic. Încântătoarea sine alunecare - un sentiment de imponderabilitate și de captare de mișcare rapidă, astfel încât să se oprească respirația.

Ciocnirea cu elementul rece te aduce înapoi la realitate. La urma urmei, de multe ori am trăi în fantezie, imagina că în viață există stabilitate, securitate, deși este o iluzie. Totul se schimbă, iar noi persistă în negarea. Prin urmare, boala si de stres cronic. Ocean arată că nimic nu este permanent. Situația în apă este schimbată în fiecare minut, iar singurul lucru pe care îl putem face este de a opri lupta cu valurile, pentru că ne transporta întotdeauna în direcția corectă - spre mal.

Noi trebuie să-i prindem de energie și încheie avantajul lor. Aceasta este o metaforă pentru viață: în ea fiecare dintre noi este un bug, dar dacă vom reacționa puternic la modificările, o pot face multe. În acest sens, oceanul ne învață să supraviețuiască în realitatea în schimbare și se bucură de această experiență, mai degrabă decât să plătească scump încăpățânarea și regretul de speranțe neîmplinite sale.

„Îmi place să meargă desculț prin pădure“

Aceasta din copilărie elementul meu. Există o pădure din apropierea Kaluga, care este deosebit de aproape de mine, prima dată când l-am vizitat în 11 ani. Și acum, mă întorc. Am un loc secret, în cazul în care chiar și localnicii nu primesc.

Intrarea în pădure, eu trec linia invizibilă și sfârșesc într-o altă dimensiune. Eu merg încet, în ritmul respirației, și se simt, așa cum se umple plamanii mei, sângele, trupul, ca și cum aș fi devenit spiritul pădurii, și simt ca o parte din natură. Sunt singur, nu voi fi distras, și mă pot concentra pe deplin asupra senzațiilor.

Despre Istria, unde locuiesc, pădurea nu este la fel de pustie, dar chiar și acolo am găsit o compensare în cazul în care nu există. Aici fierbe propria sa viață: e așezat bufniță pe o ramură, și ne uităm în ochii celuilalt, aceasta proteina a rula, păsările cântă. Îmi place să meargă desculț, să se întindă pe iarbă sau în picioare, cu ochii închiși, mâinile în sus, care absorb energia. Mintea mea eliminate, există relaxare completă.

Uneori, am nevoie pentru a lua o decizie. Mă duc în pădure, și toate gândurile sunt șterse în cazul în care computerul este repornit. Merită să iasă - vine în curând decizia. Întotdeauna mă întorc cu un sentiment de plenitudine, de echilibru, de încredere, auto-acceptare și pace.

Concediu: două săptămâni pentru a schimba ritmul

Șapte zile pentru a pregăti și încă la fel - pentru a comuta ușor și începe să se relaxeze. Experții noștri oferă un program simplu care se va bucura de fiecare minut de vacanta mult-așteptata.

Fericire: 5 reguli de care nu știi

Cu cât vom continua fericire, cu atât mai puțin probabil câștigul său. Această concluzie se bazează pe cercetările sale a făcut expertul american la fericire Raj Raghunathan. Și aceasta este ceea ce oferă el în schimb.