găluște calorii cu diverse umpluturi
Prima dată când un astfel de fel de mâncare a fost preparat în Turcia, aluatul înfășurat în bucăți de legume și fructe. Aparent, au existat găluște din Ucraina, unde a stabilit foarte bine și a primit cea mai largă distribuție. Este pe teritoriul Ucrainei a venit tot mare varietate de găluște, care există astăzi.
gătit și rețete atât de multe tipuri de găluște au oprit în cele din urmă au început să fie uitate. De exemplu, găluște, „nisip“, care a folosit pentru a fi unul dintre felurile de mâncare preferate ale locuitorilor din nord-est a Ucrainei, este acum aproape uitat. Umplutura pentru aceste găluște au fost făcute din făină, prăjite în untură. Desigur, găluște calorii cu umplutura a fost mare, dar oamenii care lucrează toată ziua în domeniu, a avut este nevoie de o mulțime de energie.
găluște de înaltă calorii - acesta este motivul pentru care face multe complac în această delicatesă. Găluște într-adevăr destul de alimente nutritive. Chiar dacă alegeți topping-uri mai puțin calorii, vseravno aluatul va conține o mulțime de calorii.
Gătit găluște - este o artă care nu toată lumea este în vigoare. Numai în găluște cu adevărat delicioase cu experiență și sunt obținute gospodine calificați, care nu sunt fierte moi în apă, obținută de licitație și gustoase. Vom afla cât de multe calorii în găluște, cum să pregătească cele mai bune și beneficiile pe care pot aduce corpul nostru.
Tipuri și găluște calorii
Pentru toți cei care se uita la cifrele lor, întrebarea este, cât de multe calorii din găluște este foarte important, dar pentru a da un răspuns clar la aceasta nu funcționează, deoarece depinde de umplutura găluște și sos cu care este depusă. Din cele mai vechi timpuri, a venit la noi rețete găluște cu varză, fructe de pădure, mazăre piure. Astăzi, mai popular cu găluște de cartofi, brânză, carne cu aditivi și ciuperci.
Destul de popular astăzi sunt Pierogi leneș. Se prepară astfel de găluște de aluat și brânză, dar brânza nu este învelit în aluat, și se amestecă cu ea. Aceste găluște sunt foarte ușor de preparat și nu necesită mari abilități culinare. Ele pot avea diferite forme, fie rotunde sau triunghiulare, cum ar fi găluște poate fi sarata sau dulce.
De calorii găluște leneș depinde de cât de mult și ce brânză a fost adăugat la ei, ca zahăr și alte produse. Acesta este motivul pentru care leneș găluște caloric poate varia într-un interval foarte larg - de la 170-lea la 260 kcal. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că oricare dintre găluște, inclusiv leneș, de obicei cu smântână sau alte sosuri, care, chiar și mai mult crește coltunasi leneș calorice. În general, găluște cu brânză de vaci și smântână sunt printre cele mai ridicate de calorii, ele pot conține până la 350 de calorii, asa ca mananca acest fel de mâncare are doar un popor foarte activi și copii. Restul să sărbătoare pe astfel de găluște, va trebui să riște figura lor.
Dacă ia în considerare cât de multe calorii sunt în găluște, putem vedea că restul speciei lor este mult mai scăzut în calorii. De exemplu, cu găluște de cartofi conținut caloric este de 225 kcal, și găluște de ficat și smântână - 246 găluște calorice kcal cu cireșe este de 165 kcal, și mai puțin calorice sunt găluște cu zmeura - doar 89 kcal. foarte mare de calorii găluște foarte gustoase și care nu sunt obținute cu varză acră - conține 134 de calorii în găluște cu ciuperci 196 kcal, și găluște cu cartofi si branza - 195 de calorii.
Compoziția și utilizarea coltunasi
O metodă de preparare a galusti poate salva toate substanțele utile în umplutură, așa cum se fierbe într-un test. Din umplutura nu este spălat nutrienți și toate vitaminele care nu pot fi descompuse de temperaturi ridicate, sunt stocate în ea. Găluști umplute cu fructe conține o mulțime de fibre si vitamine, găluște cu brânză de vaci umplutura o mulțime de calciu și fosfor.
Pentru a obține beneficii maxime din coltunasi, pentru a le pregăti mai bine pentru un cuplu. găluște Aburit sunt utile pentru stomac și sunt ușor de digerat, fără a supraîncărca corpul. Singurul lucru care poate fi o barieră în calea utilizării lor - găluște ridicat de calorii.
găluști calorii va păstra cifra
Găluște - un fel de mâncare hrănitoare, care a fost mult timp destinat persoanelor care muncesc din greu și petrec o mulțime de energie. Dar astăzi, munca sedentar si un stil de viață sedentar sunt norma și găluște ridicat de calorii cu cartofi sau branza de vaci sunt adesea nevoiți să abandoneze astfel de feluri de mâncare. Scăzut de calorii găluște cu cireșe sau zmeură permit ocazional sărbătoare pe acest fel de mâncare, dar prea rar. Este posibil pentru a reduce găluști calorii și să le mănânce fără a afecta cifra?
Mai multe modalități de a obține delicioase și nu găluște foarte mare de calorii acolo. Prima regulă - aplică găluște fără sos, fără cremă sau alte produse. Al doilea - de a alege pentru a le găti numai ingrediente cu conținut caloric scăzut. Dacă decideți să gătesc găluște cu brânză, cel mai bine este să ia o brânză de vaci conținut scăzut de grăsime. Iar ultima regula - găti găluște aburit. Apoi, coltunasi va aduce nu numai distractiv, dar, de asemenea, util, și să nu dăuneze figura.