gălbenuș de ou - calorii și proprietăți

București și Moscova regiune.

Astăzi, cât mai multe mii de ani în urmă, nu este un secret faptul că gălbenușul de ou este compus din, si proteine. Primul creditat cu o multime de calitati curative, dar proprietățile benefice ale gălbenuș de ou, mai mulți reprezentanți ai unui mod sănătos de viață sunt neglijate, invocând faptul că acesta este plin de grasimi si colesterol. Dar mai multe despre asta mai târziu.

Utilizarea de gălbenuș de ou

În ciuda numeroaselor proteste, utilizarea de gălbenuș de ou este de necontestat, astfel cum este cea mai bogata sursa de elemente esențiale. De exemplu, colina este responsabil de grăsime și metabolismul proteinelor, și are un efect benefic asupra sistemului nervos. Melatonina, care este, de asemenea, în gălbenușul de ou, joacă un rol important în procesul de întinerire, așa că trebuie doar să construiască celule noi.

Utilizarea gălbenuș de ou și dovedit științific pentru sistemul cardiovascular, datorită faptului că el este asimilarea bine este furnizor excelent de omega-6 și omega-3, care nu sunt produse de propriul corp.

Deteriorarea gălbenușul de ou

Revenind la întrebarea cu privire la pericolele de gălbenuș de ou, nu se poate accepta faptul că, într-adevăr, și conține o cantitate mare de grăsimi și colesterol. Cu toate acestea, aceste aceleași grăsimi ajuta la dezvoltarea principalul hormon masculin - testosteron. Și dacă vorbim despre colesterol, trebuie amintit că nu este numai dăunătoare, ci pur și simplu necesar. În acest caz, nu rămâne în organism și este divizat, care să permită producerea de hormoni și vitamine.

Din cauza unor studii recente, sa demonstrat că un consum regulat de gălbenușuri de ou de pui nu afectează creșterea nivelului de colesterol rău, în cazul în care un om mânca până la patru oua pe zi, și sexul frumos - unul sau doi.

Dar nu uitați că, din cauza conținutului caloric ridicat de gălbenuș de ou, să abuzeze de aceste produse, nu este necesar pentru persoanele cu excesul de greutate si obezitatea prin restrictionarea lor alb de ou dieta.

conținutul caloric al gălbenuș de ou 358 kcal

Valoarea energetică a gălbenușului de ou (raportul de proteine, grăsimi, carbohidrați - bzhu):

Raportul energie (B | x | y): 18% | 78% | 2%

Dacă holisterin a fost atât de rău, așa cum a scris-o, puii trapa din ouă ar muri în curând de insuficienta cardiaca - ei mananca doar gălbenuș de ou într-un ou și, dacă nu nu ar fi pus la cale, de fapt, nu este atât de simplu, holisterin - un lucru foarte util. Aceasta crește cu lipsa de calciu și, de stabilire pe venele, ajuta vasele de sange raman intacte atunci cand deficitul de calciu ca material de construcție. Cei cu holisterin crescute - au o lipsa de calciu in organism. Acest lucru înseamnă că grăsimea nu este necesară pentru a elimina din dieta, și adăugați alimente bogate în calciu.

Ceva decât puii din feed ou. Gălbenuș. Afiget. Ei bine, atunci holIsterin acești mutanți nu este chiar teribil! Pepsi Generation.

Petru, cât de mult agresiune față de femei? Dacă sunteți jignit de un reprezentant al „sexul slab“, atunci nu coboară atât de scăzut, și pentru a rezuma sexul mai puternic

Și ce despre faptul că, în obținerea drepturilor și responsabilităților trebuie încă să apară la sexul frumos. Așa e, după cină vine socoteala. Dă naștere la una, două, poate trei ori în viața mea, și pentru care contează, este natura inerentă. Dar trăiesc împreună pentru viață, și creșterea copiilor și a bărbaților este ca tații singuri. Deci, ar fi suficient aici pentru a turna din notele femenizma o tabără, și notele cu un alt șovinismul, și să înțeleagă că toată lumea este egală. Iar faptul că ambele sexe, neglijând pretind a fi slab în sensul rău al cuvântului. Numai mijloace egale egal, și nu au în viață, dragă doamnă.

Petru și Vlad, de fapt, de asemenea, taxele au crescut. Lucrăm la locul de muncă, și plin de viață în jurul casei. Mai mult și să dea naștere la copii. Subestimezi femei. Noi de multe ori mai puternic decât tine bărbații.