friptură de pui cu legume reteta - feluri de mâncare principale
Valoarea energetică pe portie
- Calorii 262 kcal
- 4 grame de proteine
- Fat 15,5 grame
- Carbohidrați 27,6 g
- * Calorii concepute pentru alimente proaspete.
- 1 portie
- 2 porții
- 3 portii
- 4 porții
- 5 portii
- 6 portii
- 7 portii
- 8 portii
- 9 portii
- 10 portii
- 11 portii
- 12 portii
ingrediente
- Hen 1 g
- Cartofi 300g
- Usturoi 4 catei
- ceapa rosie dulce 2 capete
- Tomate 4 bucăți
- Pepper 1 buc
- ulei de masline 3 linguri
- Sare dupa gust
- Sol piper negru dupa gust
- Cimbru gust
Asigurați-vă toate ingredientele pentru aceasta reteta cu livrare de la magazinul on-line al partenerului nostru „ABC de gust“
Ingrediente Comanda în
Instrucțiuni de gătit
1. Cartofi, roșii, ardei și alte legume tăiate în jumătăți, felii sau lăsați un întreg (dacă nu este foarte mare dimensiune) este mai mult ca ea. Puteți adăuga un ardei iute în întregime.
2. Puneți legumele într-un castron mare, se toarnă ulei de măsline, sare și piper. Se amestecă bine și se lasă pentru un timp (în timp ce vă pregăti pui).
3. pui tăiat în bucăți, freacă cu sare și piper. Prăjește într-o tigaie pana se rumeneste.
4. Se incalzeste cuptorul la 180 de grade. Intr-o tava mare sau vas de copt în cuptor Puneți legumele. Intindeti pe partea de sus a bucatile de pui și a pus coace pana cand se inmoaie, aproximativ 40-50 de minute.
5. Se serveste si garnisiti cu ierburi proaspete.