Frica, frica, frica

Sa întâmplat în viața mea, astfel încât lucrul cu temerile clienților lor pentru o lungă perioadă de timp mi se părea cel mai mult, că temerile iraționale * am puțin sau deloc.

După ce am trecut de formare pe lucrul cu frică, și abia am reușit să găsesc ceva care mi-ar trebui frică.

Cu toate acestea, a fost mai mult ca modul in care un pisoi Gav frica de furtuni. Într-un loc sigur, el nu a fost speriat, și, în general, ... „să-ți fie frică împreună.“

Îmi place să pilotez un avion. Și, mai presus de toate - take-off, atunci când o roată mare de o mașină puternică detașat de pistă, în momentul de a se simți lipsa capacității de a controla evenimente și încredere: Heaven, piloți, aeronave și propriul lor noroc. Puțin mai puțin - punctul de aterizare, este interesant, este perfecțiunea, este „wow!“.

Îmi place întuneric. Saturate, respirabil, necunoscut. Și cetatea, și acest lucru, fără focuri de iluminat în apropierea orașelor.

Am fost amuzat de pisici negre, care rulează de zor peste drum, îmi amintesc că, în orice țară, acesta este un semn bun, din fericire.

Ascensoare și solar percepe destul de ușor.

atitudine indiferentă față de Instilator, injecții și întâlniri cu medicii stomatologi ...

Și apoi ceva se întâmplă în cazul vieții mele: spatele meu este în cârdășie cu neurologul spun - și du-te-te jos ka draga mea RMN!

Dintre principalele avantaje ale acestei situații, psihologul în mine bucuria în atenția mea „posibilitatea de a fi“ în pantofi „de clienti care au frica, frica, frica ....“ Și, în același timp, personal testat toate metodele și tehnicile care oferă persoanelor cu temeri, fobii și frici, atacuri de panică fel de nimic.

Un mare plus la începutul misiunii mele de a depăși temerile IRM nu am văzut.

Ce se întâmplă este că o persoană se teme de și ce să fac despre asta?

Deci, mai întâi te duci la un psiholog, prieteni, prietene, rude, chiar și vecini. Ai nevoie de un ascultător - o altă persoană care trăiește.

În cazul în care nimeni nu este foarte, foarte, apoi - pe internet, sau de a lua un pix și hârtie.

Numărul de activitate din nou: înregistrarea mai detaliată și / sau spune toate lucrurile pe care te temi.

Mai mult decât atât, iar acest lucru este foarte important, este în formă, chiar dacă sălbatic și nebun, în care temerile tale te sperii.

Sarcina numărul doi: pentru a răspunde la excesul de emoțiile spre exterior, și la fel de mult ca ai nevoie. Acordați-vă posibilitatea de a supraviețui emoțional evenimentul în avans. Aici, de asemenea, nevoie de alte persoane pentru a vă sprijini, pentru a partaja resursele lor emoționale.

Ceea ce am fost frică, așteptând în IRM moderne capsulă imagistica?

- Că aș fi ca în mormânt, „îngropat de viu.“ Într-un fel în tinerețea mea am citit în tabloide mituri despre moartea lui Gogol ...

- Ce pot acoperi într-o panică și isterie și să înceapă să se grăbească, iar eu nu pot face un RMN (să se întindă acolo în liniște și pace, nemișcat)

- Ce am de gând să se înece, și am pe nimeni să mă audă și să nu ajute

Când mi-am imaginat cum ar fi, am fost obtinerea de rău și inima mea a început să lire, și role ușor panică și isterie.

La om, există mai multe niveluri de manifestare sale:

- corp și despre ce am învățat prin simțuri;

- emoții, sentimente - este evaluarea integrală instantanee a faptelor de viață a proiecțiilor actuale și viitoare, cu energie simultană pentru acțiune;

- gânduri - imagini, amintiri, fantezii, credințe și așteptările;

- decizii și acțiuni.

Înainte de, sau altcineva, începe să se simtă frica, panica (nivelul de emoții, sentimente), înainte de inima lui începe să lira, iar aerul începe să dor, eu (sau altă persoană), există anumite imagini, gânduri , imaginea, pe care le percepem ca fiind „aaaaaaaa. În caz de dezastru, fiecare pentru el, lupta sau fugi. “. Organismul furnizează reacțiile corespunzătoare și energia.

Dar, după cum bunul simț spune că totul este în regulă, alerga oriunde nu este necesară, atunci furnizarea de energie rămâne în organism, simțurile sunt blocate, și există ceea ce se numește un „ieftin-te“.

Da, înainte de procedura în sine poate fi conținută de un efort, dar starea reală de stres toată această taxă pent-up este probabil să „explodeze“.

Și avem atacuri de panică, claustrofobie sau isteric în timpul IRM.

Ce se întâmplă pentru a evita acest lucru, trebuie să înțelegem.

Primul și cel mai important lucru.

Corpul tau reactioneaza in mod adecvat la semnalele de pericol.

Mai mult decât atât, dacă sunteți un efort de voință să se abțină, este probabil ca se organizeze traumatizat.

Sau, păstrați-vă nu funcționează, și cum să spun o mulțime de oameni care au fost și cutremur (neintenționat), în IRM capsulă, binele torturii lor nu a fost, ca dispozitiv și operatorii săi au nevoie de pace, calm situată pacienții să se aplice moderne noastre magia imagistica prin rezonanta magnetica.

Deci, există doar două motive pentru o astfel de reacție la RMN, avioane, lifturi, pipete, dentiști de bor mașini, prezentări publice și orice altceva care provoacă temeri iraționale, ușor și rapid de cotitură în panică și teroare:

- Ultima actualizare trauma nu a experimentat

- o evaluare neadecvată, eronată a ceea ce se întâmplă, fantezie periculoase, imaginație

Din nou, corpul și emoțiile răspunde în mod adecvat la semnalul de eroare.

Pentru a consolida și a asigura o reacție similară, și la rândul său, SINGURA fobie poate prezenta beneficii secundare.

De exemplu, o persoană este frică să zboare pe avioane de panică, și nu este trimis în misiuni în zonele îndepărtate cu condițiile de viață incomode, și colegii să ia din partea sarcina lui. Pentru că nu contează cât de dur șef nu a fost, nimeni nu vrea să se uite spală-sadică în ochii oamenilor.

Un om nu renunta, el doar suferă de atacuri de panică, teroarea lui de zbor. și devine condiții de muncă mai favorabile pentru ei înșiși.

Sau, sub auspiciile „oh-fap-yyyooooy, mă tem că RMN-ul“ puteți obține o mulțime și o mulțime și o mulțime de bonusov- vkusnyashek - sprijin, confort, atenție. Ceea ce psihologii numesc cuvântul „Pats“. Ce nevoie de nimeni.

Conștientizarea creativitatea de manipulare subconștientă proprii poate fi foarte neplăcut, și este o protecție care păstrează simptom.

Deci, prin scris, vorbind cu toate temerile-de-așteptările dumneavoastră, vom începe să se ocupe de ei.

În cazul în care motivul pentru o astfel de reacție la traume din trecut, cum ar fi un copil de oameni joacă în dulap, în cazul în care a fost blocat, și-a petrecut cinci ore înainte de sosirea părinților, acest lucru ar trebui să funcționeze în mod individual cu un psiholog.

Este logic să-și petreacă suficient timp pentru ei înșiși și pentru a restabili integritatea lor psihologic.

beneficii secundare și experiențe traumatice din trecut lasa in urma paranteze ale acestui articol - pentru munca individuală.

În cele din urmă, cauza fricii, panica este frica de moarte sau de teama de a experimenta dureri severe, chinuitoare, de nesuportat, și să moară.

Desigur, corpul începe să reziste la un astfel de rezultat așteptat și să caute tot felul de moduri de a evita moartea prematură dureroasă.

Asta e întrebarea pentru tine - a venit tocmai timpul pentru a clarifica.

O ocazie excelentă de a face față în atitudinea lor față de viață și de moarte.

O altă întrebare este cât de reală bază de frică.

- Că aș fi ca în mormânt, „îngropat de viu.“ Într-un fel în tinerețea mea am citit în tabloide mituri despre moartea lui Gogol ...

- Ce pot acoperi într-o panică și isterie și să înceapă să se grăbească, iar eu nu pot face un RMN (să se întindă acolo în liniște și pace, nemișcat)

- Ce am de gând să se înece, și am pe nimeni să mă audă și să nu ajute

Pornind de a învăța că procedura de așteptare pentru mine, am o idee despre ceea ce va fi, cum va fi.

În primul rând, există deschise masini de RMN.

În al doilea rând, în conducta închis astăzi este deschis și în cazul în care picioarele, și, de asemenea, deschis deasupra capului (este aproape invizibil în proces, dar cunoștințele despre ea este foarte ușor de localizat în interior).

În al treilea rând, există o lumină în tavan și de a avea un spațiu (poate aproximativ zece centimetri - la ochi, dacă).

În al patrulea rând, în capsulă transporta periodic un pic mai mare, un pic mai mic, este interesant și distrage atenția.

În al cincilea rând, da butonul de alarmă, și în orice moment poate fi apăsat când acesta devine rău.

Medicul înainte de procedura, atunci când organismul solicită în interiorul dispozitivului cere - ca tine.

Pe cap poartă căști, și au jucat un mare muzică clasică.

Puteți cere cineva să meargă de-a lungul, pentru cei care se tem de „se va întâmpla ceva, și am fost lăsat înăuntru.“

Faptul că în spatele ușii de așteptare pentru o persoană apropiată - foarte de susținere.

Reflecții persoană sau animal I? Și că astronauții noștri se simt foarte propice pentru trecerea de puncte de vedere asupra a ceea ce se întâmplă.

Despre mormânt și Gogol - am primit, de asemenea, informații despre starea actuală a lucrurilor, și explicațiile medicilor este acum letargic au îngropat. )

Despre faptul că va fi dificil să respire în timp ce culcat pe spate (si dureri de spate).

Au fost utile pentru mine exerciții, pe care am incercat de mai multe ori casa de respirație. Apoi - cu picurator (și aproape a adormit acolo). Și utilizarea capsulei de fiecare dată, o dată un pic bate respirația pentru a începe probleme.

Pune mâna pe stomac și să se concentreze pe respirație. Inspira - expirati, inspirăm, expirăm - mână ar trebui să se ridice și să cadă cu stomacul.

De fapt, a fost de ajuns să urmeze respirația și respira.

Și osoznovat în mod clar că aerul suficient, pentru a respira, uitam de mana pe stomac.

Prin studiul lor de detectiv pentru a prinde și de a deconecta frica proprie, am vorbit cu diverse persoane. asistentă minunată mi-a spus că mulți oameni sunt teribil de frica de injectii si picurator, deoarece se tem că vor primi aer și ei vor muri dureros.

Și explică ce poate fi de fapt periculos și ceea ce nu este, și ce trebuie să acorde o atenție, și că frica irațională.

Am întrebat de ce nu au explicat acest lucru pacienții fricoși. Explică-i pe cei care cer.

Revenind să se teamă RMN.

suficient de rezistente pentru a rezista la interior cu voce tare sună urât, care publică această unitate.

Întrebarea mea este - este posibil ca ceva să mormăie sub răsuflarea spate, doctorul mi-a spus - că, da, desigur. Și e mai bine să spun ceva bun, nu-i rău.

Opțiunea „capra, de ce ești atât de gudish urât“ m-au ajutat un timp scurt, dar pentru a prinde mantra scurt care intră în temporitme sunete în special gadskih, cum ar fi „Eu sunt, eu sunt, eu sunt, ești, ești, ești,“ sau " pot recupera cu ușurință și în siguranță, pot obține cu ușurință și în condiții de siguranță bine „“ eu respir, respir, respir „- într-adevăr a ajutat.

În plus, aici funcționează un astfel de lucru ca spune ceva cu voce tare, îl respirăm și au iluzia de activitate, și devine mai ușor.

Dupa ce a citit că prezentarea oricăror locuri cerești nu funcționează, doar din cauza zvkukov tare, m-am întrebat - cum să se pregătească pentru acest lucru?

Mulți oameni știu că există un astfel de lucru: dacă ceva mult teamă că vine adevărat.

Mercantile Partea mea a personalității, a decis să folosească acest timp. Frica este disponibil (de exemplu, sa presupus că ar fi). Ceea ce aș dori să introducă acest lucru să suporte proceduri neplăcute cu sunet tare urât?

Ideea a fost - că această mașină imprimă mnogadeneg pentru mine.

Este păcat că, în realitate, în IRM capsula aproape că nu a fost infricosator))

Dar eu sunt un pic pe imaginea din trecut.

Da, dacă nu găsiți „toate un loc plăcut în care să vă relaxați,“ și că „vrei indiferent de ce“ - funcționează.

Acest lucru poate fi dorinta inimii reale, la o întâlnire cu o anumită persoană, și așa mai departe.

Insulele Paradise - numai pentru cei care doresc să ajungă acolo.

Aproximativ imagina ce ai de gând să se gândească procedura de treizeci de minute - ai nevoie pentru a avansa.

Aici problema este că, dacă aveți o imaginație bogată, se poate „scapa“, iar corpul va da un răspuns adecvat.

În cazul în care cincisprezece minute ale procesului, diavolul in interiorul mi-a sugerat că „ceea ce va fi, dacă vă imaginați că ați îngropat de viu“ - a făcut acest lucru, disconfortul început să apară, era necesar să ne reamintim de necesitatea de a monitoriza curățenia gândurilor.

Am discutat cu mine - de ce nu vopsea pe tavanul unor imagini amuzante, cum ar fi erotică. Apoi a explicat el că doare credincioșii. Dar, subiecte religioase, de asemenea, nu este necesar, și poate fi benzi desenate amuzant?

A existat un alt moment când a auzit absolut de nesuportat pentru urechile sensibile sunet ascuțit „tynts-tynts-tynts. „Și mult, mult timp, am simțit că, probabil, aceeași oameni simt că o soție și mamă“ îndepărtarea creierului „și sincer promis că ea niciodată plictisitoare-o tare isteric-nu“ educe ".

La etapa de gândire: de ce este în aparatul solar chițăit separat avertizează că în curând timpul va termina, dar nu aici, ar fi mai ușor și mai „pare muzica vine la un capăt, totul sau un nou viraj pe?“ Am fost scos dintr-o gaura de iepure, și m-am dus pentru a colecta "snacks-uri" despre "Sasha, ai supraviețuit, umnichka!"

În mod similar, putem face cu toate temerile tale.

De exemplu, teama de injecții sau picurare într-o venă, sau doar înțeapă. Sau frica de zbor într-un avion, o teama de înălțimi sau spații deschise. Frica krysok cozile lor dliiiiiiiinymi de chelie flexibile și destul de inteligent .. oh, botnițe teribile și mustață.

Unelte scurte de pat de copil pentru sine sau cu ajutorul unui psiholog de lucru cu temeri, temeri, terori, fobii, frica de RMN-ul (sau orice altă procedură) înainte, în timpul și după:

2. EFT (înainte de procedura să vină în liniște pentru a utiliza ei emoțională Freedom Tehnici G.Kreyga)

3. Lucrul cu imagini și cu corpul

4. Creați imagini pozitive și motivație

5. maximă Cunoștințele despre procedurile viitoare, acțiunile

6. * Tails, fantome, leziuni ... umbra a trecutului sunt de lucru (pentru a curăța, vindeca)

7. După evenimentele încurajează le verificați dacă există „cozi“ și le-a reacționa la o dată.

8. În procesul - în liniște, cu concentrare pe corp, respirația și mintea, mergând de la minut la minut.

Am încercat să se multiplice în decurs de șaizeci de treizeci pentru a începe numărarea. dar este alunecarea în mai interesante imagini.