Frica de întuneric cum să facă față cu skotofobiey

Skotofobiya, niktofobiya, ahluofobiya: ce este?

Acești trei termeni se referă la o teamă patologică de întuneric, înrădăcinate în copilărie. 90% dintre copiii de la vârsta de 3 ani, nu doresc sa doarma cu lumina stinsa, frică să iasă noaptea din camera, chiar și baie, cere în pat cu părinții. Un astfel de comportament se explică prin:

• natura copilului impresionabil lui;
• bogăție fantezie;
• psihicul fragil;
• comportament anormal al adulților în familie.

creier pentru copii atrage imagini teribile, le dă emoție. Nu e de mirare ei spun: „Frica are ochii mari.“ Și copilul, odată experimentat groaza în camera întunecată, nu mai doresc să fie fără o sursă de lumină.

Primele skotofobii motiv - incapacitatea de a rezista imaginația copiilor, o imaginație bogată. Odată cu dezvoltarea patologiei în corpul uman se opreste productia de hormonul melatonină, este responsabil pentru stabilitatea nivelurilor hormonale.

Întuneric, beznă contribuie pentru a spori emoția negativă. Omul își amintește, momente șocante, „iesi“ „monștrii“ latente neplăcute ale unghere și crăpături ale creierului. corp obosit reacționează la cea mai mică alarmă. În cazul în care un copil este prin natura foarte excitat, nu are nervi puternice, anxietatea este amplificat și mai mult din cauza iraționale temerile (iraționale, ilogice).

Recent, oamenii de știință au crezut patologie skotofobiyu benigne, precum și alte temeri nesănătoase. Dar, după o serie de studii interesante au arătat că starea pacienților care se tem de întuneric și de a fi în ea pentru o lungă perioadă de timp, un foarte deteriorat rapid transforma într-o tulburare mintală gravă. Acest lucru se datorează instinctul de bază de auto-conservare.

Skotofobii pentru tratamentul la copii a inclus lampă destul de slabă pe timp de noapte și conversație confidențială cu părinții săi. Copilul trebuie să știe că el ar putea spune despre toate temerile lor, nu pentru a le menține în tine. Rolul mamelor și taților în acest mare. Gafe va împinge un copil speriat, nu crede fanteziile sale - aceasta va duce la înrădăcinare, dezvoltarea unei fobii.

Ce declanșează creșterea anxietății în rândul copiilor în întuneric:

1. povești de groază, în special lectură înainte de culcare.
2. desene animate agresive, jocuri, emisiuni TV, filme.
3. Atmosfera tensionată din familie (între scandaluri native, probleme de orice fel, care dedică un copil).
4. Violența - fizică și psihologică.
5. Protectiv. De exemplu, o mama grijulie trage brusc copilul, care se apropie de iaz. Sau frecvent vorbește despre pericolele care ne înconjoară, impunând o amprentă grea asupra percepției lumii.
6. Pentru copii tulburări neurologice.
7. natura înnăscută a copilului de urgență emoțională a lui.

Adulții mai devreme să acorde o atenție la fobiile copilului, rezultatul cel mai favorabil va fi realizat în curând. Unii părinți conștient „aduce“ întunericul copilului. Taci intr-o camera cu lumina stinsa, amenință să părăsească o casă. Ei spun că vor Babai, case, și alte personaje fictive. O astfel de „pugalki“ fructe urs la varsta adulta.

Se tratează părinții copiilor skotofobiyu capabil să independent, în cazul în care nu este prea avansat. Cum o faci?

1. Organizați rutina de zi cu zi:

2. Cumparati lumina de noapte în grădiniță, nu se închide ușa ei.

3. Discuție de multe ori cu privire la siguranța copilului aproape de părinți. El ar trebui să se simtă întotdeauna susțină.

4. Se va consulta un psiholog pentru copii, un neurolog. În cazurile avansate vor avea nevoie de ajutor atat pentru medici.

Nu plânge la logica copilului - ea nu a fost încă dezvoltat. Nu-l cere să includă gândirea rațională. Un astfel de comportament al părinților va duce la închiderea progenituri periculoase.

Cum de a trata frica de intuneric la adulți

Nu numai copiii intra în rețea skotofobii. Se înfășoară și adulți. Unii oameni sunt speriati de umbre de noapte în afara ferestrei, a doua peering cu nerăbdare în stinși siluete în cameră, altele nu sunt dispuși să iasă după apusul soarelui. Astfel de manifestări de anxietate complica viata. Ca urmare a dezvoltării atacuri de panică. omul crede că el a fost urmărit, privindu-l, ei vor să-l facă rău. În timpul exacerbarea simptomelor vizibile:

• respirație rapidă;
• giperpotlivost;
• bătăi neregulate ale inimii;
• incapacitatea de a controla emoțiile.

Uneori, adulții nici măcar nu știu ce se tem de întuneric. Având în vedere o preocupare rezonabilă. În locul fricii slabe vine sens „palpabil“ de disconfort in camera neluminat (pe o stradă întunecată), și insomnie. atac de panică bruscă pune puncte pe i. Ea chiar poate duce la halucinații. În acest caz, conversația obligatorie cu terapeutul. care va prescrie medicamente, ajutor psihologic.

Oamenii de stiinta chinezi au prezentat următoarea ipoteză: este noaptea sentimentele unei persoane sunt exacerbate apar temeri inconștiente, ascunse. Pentru a-l confirma, au efectuat un experiment, la care au participat o sută douăzeci de sex mai echitabile. În timpul zilei, femeile experiența a arătat imagini teribile, oferindu-asculta zgomote bruște puternice prin pornirea / oprirea luminii. Un studiu similar realizat pe timp de noapte. Senzori speciali monitorizați palpitații, membru transpirație. La finalizarea, sa ajuns la concluzia că temerile sunt direct dependente de momentul zilei, de exemplu, nu corelat cu lumina, și cu bioritmurile corpului uman.

Nu întârzia tratamentul la spital. Peste unii oameni predomină ostilitate față de medicii implicați în psihicul de sănătate a nervilor. Persoana bolnavă este rușine de propriile gânduri, pentru că nu a le gestiona, frica de a prezenta un diagnostic grav. Dacă sunteți în imposibilitatea de a supune propriile „gandaci“ în cap despre el, încearcă să depășească skotofobiyu proprii.

Recomandări pentru adulți nu sunt mult diferite de cele care sunt date copiilor:

2. Tune la un pozitiv, uita-te pentru emoții pozitive și diversifice peste tot timpul liber hobby fascinant.

3. Citiți o carte interesantă bună înainte de culcare.

4. Somn cu lumină scăzută. Adu-un pat preferat în jucărie unui copil, dacă te simți singur.

5. Învățați să fie ajustate la valul dorit, distras de fire străine, în cazul în care alarma este copleșit.

6. Rândul său, dieta de fructe de mare, fructe luminoase. Fă-o regulă să mănânce fructe de zi cu zi patru culori diferite.

7. Ascultați muzica optimist vesel. Dans.

Amintiți-vă skotofobiya - tratate! Nu ezitati sa intrati in panica. E timpul să caute ajutor. tratament individual competentă într-un timp scurt, se va rezolva problema, face viața mai ușoară.