Frica de a merge la culcare

Foarte legkobzasnut!
Eu spun. Du-te la culcare noaptea. Rasslabilis.Rovno podyshali.Potom a mers pentru a scana corpul. Aici este noga.I mea simt că piciorul. Toate doua ee.Potom. Aici este popa.Skontsentrirovalis meu pe pope.Staraytes principiul său pochuvstvovat.Potom spina.Zhivot.V, deja tăiate și adorm acolo Să mergem dalshe.Vot mâna mea dreaptă, fără spate nog.Esli. Simțiți-l. Simțiți-vă ladon.Potom la golove.Spat va comoara ubitaya.Pochti care Vipassana aki :-)

ca și cum adormit în tărâțe, și se trezesc de zgomotul și jumătate adormit, și de multe ori pur și simplu stau acolo până dimineața?

1 kg de iaurt degresat pe timp de noapte, în cazul în care nu doriți tablete, gem la gust.
și după unele somn sau boluri de Borsch polkurygril (care curge sânge de la creier la stomac, somn continua pana la digestia alimentelor).
toate mecanismele de tulburari de somn-avitaminozno bacteriene-hipoxice sideropenic 1023 marca încă nu se potrivește.
Ei bine, puteți încă obosit fizic înainte de a merge la culcare, pentru a opri o dată, 8 gantere kg în mâini până când nu sunteți gravidă.

1 kg de iaurt degresat pe timp de noapte, în cazul în care nu doriți tablete, gem la gust.
și după unele somn sau boluri de Borsch polkurygril (care curge sânge de la creier la stomac, somn continua pana la digestia alimentelor).
toate mecanismele de tulburari de somn-avitaminozno bacteriene-hipoxice sideropenic 1023 marca încă nu se potrivește.
și dacă este imposibil de a trage mai mult de 2 kg. mânca se poate vorbi mai popular pe timp de noapte-kapets..vy? Ei bine, puteți încă obosit fizic înainte de a merge la culcare, pentru a opri o dată, 8 gantere kg în mâini până când nu sunteți gravidă.

și dacă este imposibil de a trage mai mult de 2 kg. mânca pe timp de noapte-kapets..vy poate vorbi mai popular?

Acționați încărcătorul și o zi uita ce insomnie

Nu pot găsi în limba rusă. Prompt, ce site-ai văzut?

Am avut, de asemenea, o teama de a merge la culcare terapeut am sugerat următoarele. De fiecare dată în timpul zilei te cu groază gândesc la somn. Amintiți-vă ceva distractiv și interesant, ceea ce unii pisoi și fluturi. Deja a doua zi frica va trece, cu toate acestea, iar amintirile nu vor fi atât de plăcută. Este necesar în cazul în care să inventeze ceva nou.

Și am o meteozavisimost clară. Totul a început câteva luni nazad.Do acest lucru este întotdeauna toamna rău adormit, deși propria sa vina n: bea ceai pe timp de noapte, pat perceput ca un loc în care vă puteți gândi în cele din urmă, să viseze. Dar, recent, lucrurile s-au schimbat. Mai întâi am început să observ că mă trezesc în noapte și nu doresc să dorm. Apoi, el a început să se trezească la 5 dimineața, dar nu înainte de a adormi 2. Și apoi, pentru prima dată, după un stres mic, am început insomnie timp de 4 zile (dimineața și du-te la culcare doar câteva ore). M-am dus la un neurolog, ea mi-a prescris medicamente pentru a îmbunătăți circulația creierelor, Melitor. Efectul a durat exact o săptămână, exact la acest moment, așa cum am fost de gând într-o călătorie în altă țară. În ajunul o excursie din nou o noapte de nesomn, apoi un alt 2, apoi ca o dată pe săptămână este nimic. M-am dus la un terapeut, el mi-a spus recomanda un antidepresiv, dar nu am luat. În schimb picură trikardin (pe valeriană) și a încercat să se ajute (înscriși în sala de fitness, am început să ascult meditație), dar. 5 zile, dormit bine, nimic nu ma deranjat, dar astăzi nu a fost din nou doar un vis. Și asta e! Aparent, schimbarea vremii (Și, în curând luna plină, care este, de asemenea, viața mea prăzi concret și acum în fața mea dilemă. Luând un antidepresiv sau încă mai am nevoie de ceva bani pentru vasele (mi-au casant, rapid ruperea) și tratarea meteozavisimost. soţul meu spune că am încercat antidepresive, dar am fost oarecum speriat.

Poate că cea mai bună opțiune - media de aur. nave de tratament + antidepresiv. Și psihoterapie, desigur.

Și am viață insomnie. Nu pot dormi numai atunci când este absolut epuizat, că, chiar și nici o putere să se gândească și să vorbească, iar apoi numai după 30-40 de minute vis vine. Acesta este un stres. Iau pastile de dormit atunci când un eveniment important să fie de două zile. Mai - este nociv pentru organism. Mi-ar fi așezat pe el, dacă poți face în condiții de siguranță.

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]