Formarea «pompă-l -până», ce este, știri Fitness Club - clasa de fitness

Formarea «pompă-l -până», ce este?

«Pump-it -până» este un curs de formare, care se bazează pe dinamica complexă a exercițiilor folosind barbells. Rod pentru aceste studii este oarecum diferite de cele pe care le sunt folosite pentru a vedea în sala de gimnastică. Greutatea ei este ajustată, în funcție de greutatea „clatite“. Există seturi standard de 1 kg, 2 kg, 2,5 kg și 5 kg plus tijă gât adaugă aproximativ 1 kg. În funcție de nivelul de pregătire, putem stabili cele mai potrivite pentru greutatea clienților.

«Pompa» - este o lecție de putere, care vizează dezvoltarea unor grupe musculare majore. Particularitatea sa este că, în cursul sesiunilor folosite echipamente diferite împovărătoare. În special, o echipă specială a barei. Se numește - pompă, și vă permite să varieze gradul de încărcare - greutatea de a face mai mult sau mai puțin. Lucrul cu mare greutate, scazuta la nastere, a lucrat, respectiv, grupuri mari și mici musculare. Acest lucru permite cu succes organismului de a îmbunătăți reliefului și produce o calitate, cum ar fi rezistenta putere. Din cauza mai multor repetari cu o greutate relativ mică a corpului este uscat oarecum, iar mușchii devin aspect râvnit.

Pompa-se de formare toate grupele musculare majore: picioare, spate, piept, brațe și ABS. În această ordine.

«Pump-it-up» - acesta este un program de licență, în consecință, acesta a elaborat un format care respectă toate instructorii din toate cluburile de fitness. Această secvență oferă cea mai bună calitate a formării.

Pompa-E o lecții de securitate clasice. Formarea, spre deosebire de alte sesiuni de grup, este popular cu bărbații. Ei vin aici pentru că ei lucrează atât de aproape și clare. Într-adevăr, o mare parte din ceea ce fac în sala de sport, facem aici. Dar nu toată lumea se pot face pe deplin Tutor. Și în grup, toată lumea încearcă să lucreze, muzica dinamica, instructorul noroc ... Toate acestea este un mare impuls suplimentar și o garanție de antrenament popularitate Pump-l.

Fitness Class - sport club de sănătate site-ul de dezvoltare - GoodPromo