Foarte mult frică de fluturi și molii - consiliere, asistență și consiliere psihologi

Zhazira, după-amiază bună,

Ai mottefobiya - frica irațională (inexplicabilă) de molii. Nu este atât de mult frica ca atare, ci o puternică aversiune, nu apreciază puternic, care este însoțită de paralizia voinței de a acționa și de incapacitatea de a controla propriile reacții la „pericolul“.

Foarte, foarte, această reacție nu poate fi depășită. Acest lucru necesită o terapie extrem de specială, pe punctul de a unui șoc, etc., și etc.

Dar, pentru a reduce intensitatea fricii de aspectul de fluturi este foarte posibil, chiar și dumneavoastră. Cu cât vei avea un motiv important pentru acest lucru în fața unei fiice :)

Nu luați neapărat fluture păros în mâini. Dar, asigurați-vă că - data viitoare când te întâlnești cu un fluture - pentru a încerca meu cel mai bun pentru a rămâne în minte - nu pentru a rula, nu să plângă, să încetinească acțiunile lor și (!!) să se relaxeze mușchii. contractați mușchii - acest refugiu de frică și dezgust. Apoi, să ia toate măsurile pentru a scăpa de musafirii nepoftiți - cere calm ajutor de la cineva cunoscut, ieși din cameră. ++ bare prestabilite la ferestre, trage perdelele bine atunci când porniți lumina în seara.

Puteți antrena relaxarea musculară cu ajutorul imaginilor cu imaginea de fluturi. Uita-te - care grup de mușchi involuntar tensionate? - să se relaxeze în mod conștient, stau lângă un fluture pictat. Comparați sentimentul înainte și după. Repetați această procedură de mai multe ori pentru a afișa memoria corporală.

+ Amintiți-vă, atunci când au experimentat această reacție prima dată. Cine a fost acolo? Cum se comporta alții, ai spus? Cum te-ai comportat? Memoria ține evidența tensiunii musculare, sa se relaxeze. Imaginați-vă cum, împreună cu stresul se evapora si zboara departe frica.

+ regândire filosofică necesară a naturii acestei temeri.

Butterfly creat de natura. Cu toate acestea, la fel cum ea însăși. Sunt de acord că agresiunea împotriva unui trai - este urât, greșit și nedrept. Iar frica - nu este nimic ca agresiunea intoarsa pe dos. Prin urmare, persoanele cu temeri iraționale provoacă respingere și neînțelegere altora, uneori chiar de respingere, deoarece acestea poartă un grăunte de agresiune ascunse. Imaginați-vă o persoană care suferă pedofobiey (frica de sugari și copii). Iti place compania lui?

Aș vrea să devină mai puternică și să se simtă confortabil și fericit singur cu natura. Dacă vii din mai multe părți la această problemă - vei fi sigur pentru a obține victoria.

Konshina Anastasia, un psiholog Almaty