foame dăunătoare sau newsland sănătății utile - comentarii, discuții și dezbateri știri

Foamete și forțată medicale - două mari diferențe

A fost demonstrat recent primul studiu pe termen lung din lume realizat de cercetatori de la Institutul National al Cancerului (Bethesda, Maryland, SUA) si Universitatea din Calgary (Calgary, Alberta, Canada).

Oamenii de știință au observat un grup de pacienți de la naștere până la 21 de ani și a ajuns la concluzia că, dacă o persoană în copilărie experimentat cel puțin o dată foame constantă timp de cel puțin o lună, apoi, după 10-15 de ani, riscul de a avea o sănătate precară a fost de mai sus de circa 2,5 ori, comparativ cu cei care au mancat in mod constant plin.

La aceiași care, ca un copil, a experimentat două sau mai multe astfel de episoade, probabilitatea de a obține o altă listă de boli a fost de 4 ori mai mult. Nici bunăstarea familiei, și nici atitudinea nerăbdător să propria sănătate nu va fi capabil de a repara ceea ce a fost pierdut ca un copil. Director de Cercetare, cercetător la Institutul National al Cancerului, Sharon Kirkpatrick, într-un interviu cu „The Times“, a explicat că, deși echipa de cercetare a fost în măsură să se asigure că efectele adverse asupra sănătății de foame copilărie, pentru a examina în detaliu mecanismul efectelor problema nu este a fost.

Prin urmare, oamenii de stiinta pot doar specula că, în plus față de încălcări ale creșterii și dezvoltării fiziologice din cauza lipsei de substanțe nutritive adecvate în dieta unui copil poate juca un rol aici, și factorii psihologici - stresul și suferința psihică de foame constantă.

Și ce despre post sau, ca medici spun restrictie de calorii? Astăzi, această metodă este folosită în tratamentul multor boli - boli cardiovasculare, gastro-intestinale - - articulațiilor - respiratorii - alergice, - obezitate, - tulburări funcționale ale sistemului nervos, - boli de piele - un număr de tulburări mintale, și altele.

Ca urmare, sunt incluse rezervele interne

Și acest lucru nu este doar afirmații. În practică, medicii, nutriționiști au o bază de date întreg de vindecare sau de remitere a acestor boli. Studiile științifice confirmă, de asemenea, beneficiile postului. De exemplu, date fiabile au fost obținute recent că în timpul postului încetează producția de alb (cel mai periculos) grăsimi și colesterol și, prin urmare, a redus nivelurile lor în sânge, care este capabil de foarte ajutor in tratamentul bolilor cardiovasculare, tulburări ale lipidelor, obezității .

Cercetatorii de la Spitalul Central din Massachusetts (SUA) au studiat efectele pe corpul unei proteine ​​specifice din grupul de animale sirtuin SIRT1, care participă la restructurarea organismului de a utiliza propriile sale rezerve de grasime in timpul foame. Șoarecii au fost obezi nu a trebuit să moară de foame - au intrat doar o substanță care crește activitatea SIRT1. După aceea, oamenii de știință au descoperit că cantitatea de ulei produs, precum și depozitele de grăsime în ficat a scăzut brusc.

În acest fel, oamenii de știință au fost capabili să dezvolte o metodă foarte convenabilă pentru tratamentul obezității și a diabetului de tip II. Acesta este acum in curs de testare medicamente care sunt capabile de a activa proteinele sirtuins din grup. Aceste medicamente nu vor arde numai stocate grăsime, dar, de asemenea, pentru a preveni noua sa producție fără nici un fel de foame.

Impactul principal al care oferă o metodă de post, în conformitate cu susținătorii săi (care este foarte, foarte mult), este de a mobiliza de apărare ale organismului, ca urmare a restructurării proceselor metabolice. Încetați să facă mâncarea, iar corpul este forțat să atragă energie din resurse proprii, care, în omul modern, care trăiesc într-un mediu prosper, este destul de mult.

Ca rezultat, acest lucru permite forțelor de rezervă interne care pot ajuta la normalizarea metabolismului, pentru a îmbunătăți digestia și circulația, precum și pentru a începe procesul de curățare a corpului produselor finale ale metabolismului, deoarece nivelul celular subțire, cu o finisare de curățare a intestinului natural, care ajută la aplicarea în timpul postului clisme de curățare .
A se vedea, de asemenea: Descarcarea, sau cum să „du-te pe o dieta“

Tehnici de foame pentru sănătate

Există mai multe metode de post: la Bragg, Sheldon, Nikolaev, Voitovich, practica yoga etc. Cele mai populare dintre acestea este metoda lui Paul Bragg - naturopat si nutritionist, un lider al așa-numita medicină alternativă ..

Acest exemplu personal american „recruta“ susținători ai unui stil de viață sănătos, care solicită refuzul periodică a produselor alimentare, precum și activitatea fizică constantă. La 90 de ani, a fost puternic, agil, dur și flexibil, ca un om tânăr. El a făcut mulți kilometri pe zi jogging, înot, juca tenis, merg la munte, dans, cu gantere si greutati, fond de surfing.

Ziua sa de lucru a durat 12 ore și nu știa boli si oboseala. El a recomandat pentru starea generală de sănătate să înceapă cu post o zi pe săptămână, timp de 24-36 ore, apoi creșterea perioadei fără alimente până la 4-6 și apoi 7-10 zile. După șase-zece zile de repaus alimentar, cu un interval de 4 luni, crede Bragg, puteți trece pe la mai multe rate pe termen lung, dar fără nici un clisme de curățare.

Deși el nu a fost un susținător al postului prelungit, fără un motiv serios. În cărțile sale, a spus el, ce minuni de transformare care au loc în corpul său, după ce a început practica postului. Potrivit lui, din ea sa întâmplat în mod natural cantitatea de mercur, a primit medicamentul ca un copil, care ar fi de ajuns pentru o ceașcă mică.

Chiar și în modul de viață normală, el a mâncat foarte puține alimente, doar sanatoase ... si numai 12 ori pe săptămână, adică de 1-2 ori pe zi. Doctor igienist Herbert Sheldon a recomandat perioade mai lungi de post - până la 20 de zile. La fel ca Bragg, el a fost un oponent al clisme în timpul foametei. În ceea ce privește principiile de nutriție, Sheldon a fost un campion al unei diete vegetariene, iar în cazul în care o persoană nu a fost în măsură să renunțe la proteine ​​și carbohidrați, apoi medicul sa recomandat să adere la principiul o sursă de alimentare separată, nu mai mult de 2 ori pe zi.

Este deosebit de dificil în primele 3-5 zile

De fapt, cu anumite diferențe în condiții de repaus alimentar toate metodele au un lucru în comun, care este faptul că, la o anumită perioadă de timp, o persoană care nu mănâncă și bea numai apă. În acest caz, cei care îndrăznesc să un astfel de test, trebuie amintit că postul - nu este un proces ușor, similar cu procesul de boala.

Mai ales de greu este în primele 3-5 zile. În această perioadă, corpul uman nu este reconstruit încă activitatea lor, și, prin urmare, sateliții aceste zile, este probabil să fie un puternic sentiment de foame, greață, dureri de cap, slăbiciune generală. Pe viitor, aceste simptome sunt foarte reduse, cu toate că slăbiciunea poate rămâne constantă însoțitorul toată perioada de post. mișcare încetinit, se schimbă percepția timpului în sine.

Funcționează în modul de organism economic, și înfometarea mai lung, mai strâns se referă la orice risipă de energie. Un alt punct dificil este calea de ieșire de foame și de luptă cu ispita (și tentația va fi foarte mare), cât mai curând posibil, pentru a mânca bunatati preferate. Că, în orice caz, nu se poate face!

Ai nevoie pentru a incepe sa mananci portii mici si mai bune produse alimentare destrămate sau lichide, cum ar fi supa de legume. În caz contrar, asigurați-vă că pentru a apărea indigestie. Există o opoziție - omul care a fost tratarea obezității utilizând o foame, deoarece este imposibil să se întoarcă la dieta obișnuită, și ar trebui să adere la principiile unei alimentații sănătoase, în caz contrar toate eforturile vor fi irosite, iar greutatea va reveni pe o scară și mai mare.

Dacă decideți să urmeze metoda de post, ar trebui să înceapă ca și a avertizat Pol Bregg, cu post de zi cu zi, și numai atunci când organismul se obisnuieste cu acest „se agită-up“, puteți trece la un post de trei zile, cu respectarea principiilor de bună vine din ea.

Alte, perioade mai lungi de repaus alimentar poate încerca, de asemenea, la domiciliu, dar sub rezerva unei consultări prealabile cu un medic și sub supravegherea acestuia. Oamenii, de asemenea, care suferă de boli grave de rinichi, ficat, sistemul digestiv, sistemul cardiovascular, diabet zaharat sau de a primi orice preparate hormonale, rapid posibil numai în clinică specială.

Materialele site-ului sunt destinate persoanelor de 18 ani si mai in varsta.

• Principalele teme
• știri
• Gaydpark
• Comunități
• oameni

Faceți o declarație pentru toți utilizatorii Maksparka!

Prin comanda acest serviciu, veți putea vedea totul în „Maksparkery recomandăm“ - astfel vei gasi rapid noi prieteni și cititori ca-minded și parteneri.

Acum, pentru o clipă lovit în acest bloc au nevoie pentru a cumpăra un pariu.