Fizioterapie la radiculite lombare
Caracteristicile bolii
Există următoarele motive pentru manifestările inflamației nervoase la nivelul coloanei vertebrale, care nu este doar mult, dar ele joacă un rol important în organele și membrele interne mobilitatea:
- sciatica apariție - lucru obișnuit, în cazul în care nu sunt tratate osteohondroză, în acest caz, 95% din cazuri, sunt presate sau nervi din cauza deformării coloanei vertebrale ciupite;
- în cazul coloanei vertebrale a fost rănit, și o probabilitate mare de boală;
- hernie intervertebral;
- uzura a coloanei vertebrale și a discurilor intervertebrale;
- depozite de sare la nivelul articulațiilor și cartilajului în regiunea lombară, gâtului;
- tulburare metabolică într-un organism;
- cauza imediată a atacului poate fi o stare de stres, de ridicare greutate, mișcare nenaturală, infecție.
Sciatica este un gât, gât-umăr, toracice și lumbosacral. sciatica lombara este cel mai frecvent, simptomele includ dureri severe de spate, care crește în mersul pe jos, pante. În timpul atacurilor acute de durere poate fi de nesuportat, asa ca este folosit medicament.
Medicul desemnează de obicei, antiinflamatorie medicamente, analgezice, precum și pentru uz extern - încălzirea unguent și lichid pentru frecarea pe baza de albine, venin de șarpe, ardei iute, precum și vitamine B. După câteva zile petrecute în repaus, se procedează la tratament activ, este alta decât medicamente, terapie gimnastica exercitarea include, gimnastica, terapie manuala, masaj. În cazuri extreme, este posibil o intervenție chirurgicală, dar numai dacă a scăzut discul intervertebral.
principii de formare
Fac exerciții fizice este necesar să se respecte următoarele reguli:
- Este imposibil să se angajeze în atacuri puternice de durere, vă puteți angaja, de fapt, în calea de recuperare.
- Când exerciții de sciatică lombare ar trebui să aibă loc într-o poziție confortabilă, în timp ce în poziția culcat pe spate în articulațiilor genunchiului poate pune o pernă în cazul în care exercițiile sunt efectuate pe abdomen, abdomen este închisă sub pernă. De asemenea, este permis să exercite o poziție în patru labe.
- Începe exerciții este mai bine pe o placă înclinată, cu o pantă de până la 45 de grade, decât corpul ar trebui să revină pe suporturile axile. Astfel, dacă se desfășoară pe această masă sesiuni de durată de la zece minute până la o jumătate de oră, a coloanei vertebrale întins, în mod proporțional nervii mai puțin comprimat între vertebre.
- De asemenea, exerciții de stretching făcut agățat, agățat de a face mai bine pe un perete de alpinism.
- Bine pentru înot vindecare, precum și exerciții asupra coloanei vertebrale în piscină.
- Sciatica gâtului însoțită de umflarea membrelor superioare, astfel încât acestea trebuie să se dezvolte, cu mâinile pe masă, a pus picioarele pe o canapea moale.
- Pentru a începe exercițiul de care aveți nevoie în poziția cea mai confortabilă, puteți complica punerea în aplicare în timp util.
Scopul gimnastica medicala:
- exerciții care vizează îmbunătățirea circulației sângelui și de a reduce stagnare la nivelul coloanei vertebrale și a țesuturilor înconjurătoare;
- crearea sistemului muscular mărește decalajul dintre vertebre, evitându-se astfel comprimarea rădăcinii nervoase, nutriție nervoase îmbunătățește;
- funcții de reparare tisulară rezultate ale funcției motorii îmbunătățite și durere redusă;
- a coloanei vertebrale pentru a deveni mai sănătos și pentru a reduce riscul de boli viitoare a corpului.
Contraindicații - incapacitatea de a muta din cauza gravității situației și durere acută, probleme cardiace. Ai nevoie pentru a începe să se angajeze cu o terapie fizică de specialitate sub supravegherea medicului curant, deoarece utilizarea unor exerciții terapeutice greșit înțelese nu numai că se poate recupera, dar, de asemenea, complica poziția.
exerciții
Exercițiile sunt efectuate culcat pe spate sau stomac. Mișcarea sunt potrivite pentru principalul suport lombar sciatică și gâtul cu radiculite. Pentru a realiza picioarele indoite anexați sub genunchi cu role. Se repetă fiecare exercițiu de 10 până la 15 de ori.
Culcat pe spate
- Culcat pe spate, genunchii usor indoiti, strângeți muschii abdominali la duritatea maximă, dar face un efort, pentru a opri respirația nu este necesară. Coloanei vertebrale la nivelul coloanei vertebrale lombare ar trebui să se îndoaie ușor în sus.
- Culcat pe spate, picioarele îndoite, astfel încât picioarele sunt pe podea, arme de-a lungul corpului. Ridicați trunchiul, astfel încât membrele superioare și inferioare au continuat să atingă podeaua, o pauză de zece secunde. Complexitatea tot mai mare a exercițiilor - palmele puse pe partea din spate a capului.
- Culcat pe spate, ridicați piciorul îndoit în aer, îndreptați-încet și pune-l pe podea. Se repetă cu celălalt picior și cu ambele simultan.
- Restul împotriva mâna stângă, în dreapta genunchi picioare pe jumătate îndoit și de a crea o tensiune - aproximarea un genunchi la cap și mâna forței sale de respingere trebuie să continue timp de 10 secunde, apoi odihniți-vă câteva secunde și se repetă pe de altă parte.
- Ridica picioarele întinse pe podea timp de cinci secunde.
- Imitați pedalare în aer într-una și cealaltă parte.
- Încrucișați picioarele ridicate, în cazul în care rulează cu foarfeca.
- Efectuarea pod similaritate - cu accent pe piciorul lamei și îndoiți lombar în sus.
- Accentul pe părțile laterale ale mâinilor tale, înclinați genunchii indoiti picioarele spre dreapta și spre stânga, încercând să atingă podeaua cu articulația genunchiului.