Fizioterapie la hernia lombară
Cu o astfel de problemă neplăcută ca herniei intervertebrale în regiunea lombară, este familiar pentru mulți oameni. Aceasta hernie lombara cauzează un inconvenient major pentru pacient cel mai bun și mai rău decât alte tipuri de hernii care pot fi supuse terapiei. În prezent, dezvoltat și testat o mare varietate de metode de tratament a herniei intervertebrale, permițând destul de bine, deși nu la fel de repede cum ne-ar dori să se ocupe de această boală. Toate acestea au o eficiență diferită și lista sa de efecte secundare și contraindicații.
Cu toate acestea, există o modalitate de a face cu hernie spinarii. accesibil tuturor și practic nici o restricție - fizioterapie. În ceea ce privește prevenirea și reabilitare a pacienților care se confruntă cu diverse probleme la nivelul coloanei vertebrale, este una dintre cele mai importante locuri. Ce ar trebui să fie corect hernia de fizioterapie a coloanei vertebrale și cărora li se poate face?
Hernia și simptomele ei
hernie intervertebral este o proeminență spre radacina nervului spinal sau măduvei spinării, care apare ca urmare a ruperii sau formarea de fisuri în discul intervertebral. O astfel de coloană vertebrală hernia se dezvoltă datorită modificărilor degenerative ale cartilajului, ca urmare a șederii pe termen lung a persoanei într-o situație ciudată, non-fiziologice, precum și o creștere bruscă de sarcină excesiv de grea.
Hernia coloanei vertebrale lombare manifestată prin următoarele simptome:
- furnicături și / sau amorțeală în zona abdomenului și extremităților inferioare;
- durere care se extinde la organele pelvine, picioare și intestine;
- slăbiciune anormală a membrelor inferioare (picioare da drumul, mersul devine shuffling);
- perturbarea organelor pelvine.
În prezența herniei lombare apar durerea poate fi foarte intens. Deci, de multe ori matura jignitor durere face ca pacientul să-și petreacă câteva zile în pat, fără posibilitatea de a muta.
SARCINI PRINCIPALE exercițiu terapeutic
Gimnastica este repartizat la nivelul coloanei vertebrale lombare hernie paralel cu alte (și suplimentare populare medicamente) metode de tratament a acestei boli. Principalele obiective și obiective ale acestei sarcini în tratamentul herniilor intervertebrale lombare ale departamentului sunt:
- întărirea mușchilor care susțin coloana, formarea de postură fiziologică corespunzătoare;
- relaxarea fibrelor musculare în tensiune;
- se întinde coloanei vertebrale;
- îmbunătățirea nutriție zona problemă și o circulație în zonă.
Tipul de exercițiu pentru hernii intervertebrale depinde de nivelul de localizare a herniei și stadiul bolii, cu toate acestea regimul de exerciții terapeutice in hernia spinarii pot fi:
Când modul de formare blând și terapeutic efectuat exerciții de tren ca scop relaxarea musculara si intindere a coloanei vertebrale lombare. În timp ce sarcina principală de exerciții de coaching este de a întări mușchii spatelui și de stabilizare a coloanei vertebrale.
Gimnastica in hernia faza acuta
Principalele elemente de fizioterapie în acest stadiu al bolii include:
- descărcare poziții, pe care pacientul trebuie să ia de mai multe ori pe zi, timp de 10-20 de minute - culcat pe spate, cu picioarele îndoite de la un drept picioare unghi în genunchi și șold articulațiilor (folosind un stand special), culcat pe burta lui, a pus-o sub rola burta de 6-8 cm în înălțime ;
- exerciții efectuate în timp ce culcat pe spate - picioarele îndoite în timp ce faci o respirație profundă și strângând pumnii în același timp, trage piciorul, păstrând călcâiul pe pat, respirând adânc, muta picioarele în sus și în jos.
Exerciții trebuie repetată timp de 5 minute fiecare, exerciții ar trebui să fie făcut de 2-3 ori pe zi. De îndată ce durerea se va prăbuși, trebuie să se extindă în detrimentul exercițiilor de gimnastică sunt efectuate în timp ce în picioare pe genunchi în poziție genunchi-cot, și nu includ flexie spinării.
GIMNASTICA după perioada acută
După durere în lombare redus foarte mult sau chiar să oprească faza acută, este necesar să se mute la exercițiile care vizează formarea muschilor spatelui si abdominali si postura corecțiile.
exerciții de permise care ajuta la reducerea proeminenței departamentului de discuri vertebrale și a elimina blocajul rădăcinilor nervoase. Un efect benefic asupra stării pacientului și a coloanei vertebrale lui bolnav în această perioadă are un crawl de înot, sau pe partea din spate, care vă permite să descărcați coloanei vertebrale.
Cele mai populare și eficiente exerciții pentru tratamentul herniilor intervertebrale sunt:
- Intinde-te pe spate, mâinile sunt plasate paralel cu corpul. Picioare îndoiți la genunchi, și îndoiți mușchii abdominali la starea de fermitate să rămână în această poziție timp de 10-15 secunde. Respirați astfel, este necesar ca de obicei, fără întârziere. Se repetă de 10-15 ori, în funcție de starea de sănătate și de fitness;
- Lie pe spate, brațe și picioare, în același timp, ar trebui să fie aranjate în liniște pe podea. Ridica un pic de trunchi și blocați-l în această stare timp de 10 secunde. Picioare în același timp, nu ar trebui să vină de pe podea. Reveniți la poziția de start, nu trebuie să se grăbească. Run 10-15 repetă pauză obligatorie între fiecare 10 secunde;
- Culcat pe spate pentru a trage picioarele un pic. Mână a pus pensula pe genunchiul opus, de exemplu, mâna dreaptă pe genunchiul stâng. Apoi, trebuie să îndoiți piciorul stâng și brațul drept pentru a încerca să-l împiedice. Resist îndoire picioare este necesar timp de 10 secunde și apoi ar trebui să ia poziția de pornire. Schimbarea brațul și piciorul, repetați exercițiul. Asigurați-5 astfel de opriri pe fiecare parte, cu o pauză de 15 secunde.
Astfel de exerciții în herniei spinării ar trebui să se facă o lungă perioadă de timp. Acesta trebuie să desemneze un medic, luând în considerare toate caracteristicile individuale ale pacientului. La recomandarea experților în complexul de exerciții pentru o taxă de zi cu zi este supusă adăugiri și corecturi.
Printre exerciții contraindicata, care nu pot fi incluse în intervalul de tarifare includ genuflexiuni profunde, de ridicare a trunchiului și picioare, culcat pe spate, și orice mișcare de mare amplitudine.