Fitness și fotbal - copii și sport

Fitness și fotbal

Pentru jocul de sănătate a femeilor de fotbal este mult mai utilă decât pe termen dimineața, potrivit cercetătorilor danezi. Și toate pentru că femeile implicate în sport în echipă, iar motivația este mai mare și noi cunoștințe mai mult.

Profesor asociat Echipa Peter Krustrupa de la Universitatea din Copenhaga, a fost implicat într-un studiu comparativ de fitness pentru femei și de fotbal, precum și de funcționare. În acest scop, ca subiectii au fost invitate 100 de adulți dau vârsta dobalzakovskogo.

Importanța orare

Sa constatat că exercitarea pentru femei este foarte greu de a alege momentul. Desigur, locul de muncă, familie, copii și lasă puțin timp pentru tine. Prin urmare, grupul de subiecți Bega admise pentru a alege timpul pentru a rula a fost foarte dificil, numit motive diferite. jucători de fotbal care au primit timp de formare specifice, cercetatorii au simplificat sarcina. Și sa dovedit că planul de ziua ta, astfel încât un anumit timp pentru a fi pe teren, Dane nu a avut probleme.

Echipa încurajează

Odată cu motivația celor două grupuri și participanților la studiu de fotbal de fitness a aratat, de asemenea, diferențe semnificative. În cazul în care alergători au susținut că se uza în dimineața doar de dragul de aptitudini fizice și de sănătate, jucătorii de fotbal interesați în procesul de a juca, socializare și de a avea un moment bun.

Fitness și fotbal

Jocuri înăsprit

In timpul studiului, modificarea și compoziția cantitativă a subiecților. Alergători a mers treptat studiului, găsirea din nou o varietate de motive. Dar participante echipe de fotbal nu numai abandonat jocul de dragul științei, dar, de asemenea, a continuat să participe la formare, după proiectul de cercetare încheiat Krustrupa.

Aceste diferite de încărcare

Într-un fel, de la sport, multe femei prefera exclusiv cardio, cum ar fi biciclete exercițiu sau banda de alergare. Complet uitând că de fitness și fotbal. este, de asemenea, o masa musculara buna si ligamente elastice este, de asemenea, foarte util pentru ei la bătrânețe.

Aceasta spune că jucătorii de fotbal danez a primit într-un grup, în mod neașteptat a constatat că, în curs de formare, ei fac o mulțime de curse scurte, se transformă, umflături și sare care combină de fitness și fotbal. În general, forma fizică a jucătorilor de fotbal în cele din urmă sa dovedit a fi mult mai bine decât alergători, și în special doamnele din grupul de control.

Deci, feat, în numele sănătății și rămâne imperfectă. Și de ce? Nici o companie bună. La urma urmei, dacă te gândești la toate lucrările pentru a menține forma fizică femeile petrec singur. Fie că este o încercare de a pompa presa la domiciliu pe un covor sau un duel cu formatorul în centrul de fitness. Bărbații sunt, și cu atât mai ușor - acestea au pescuit si vanatoare are loc intr-o companie.

Dar, pe o dieta, suntem fericiți să se așeze în mod colectiv. Iar rezultatele sunt verificate meticulos ca și contabili profesioniști. Și după dieta prăjituri overeat, întâmplător, este, de asemenea, de obicei în cadrul companiei, deghizarea calorii in plus palavrageala usor. Sau poate, este mai bine să se adune o echipă de fotbal și să arate țăranilor, ce-i ce? Sau vorbim despre viața în piscinele vestiar, o mulțime de râs peste reciproc la următoarele akvaerobika sesiune? Ei bine, sau în cel mai rău du-te dans. Omul, în mod natural. La dansuri astfel de plante cunoștință plăcută ...