Fitboks pentru fete

Clubul Drummer oferă cursuri de formare pe fitboksu. Clasele sunt deținute în sala de pe Alexis.

Formarea de antrenori calificați, care sunt sportivi activi nu mai mici decat MMR.

Prima sesiune de instruire gratuit!

Informații la tel. 7 (495) 120-46-31

Ce este fitboks?

Aceasta este o modalitate rapidă de a pierde in greutate, arde până la 1000 de calorii pe antrenament;
Această corecție cifră;
Aceasta este o oportunitate de a obține toate beneficiile de formare în box și sparring fără lovituri;
Această dezvoltare fizică generală;
Această dezvoltare a rezistenta si tonifiere a corpului;
Nu este plictisitor mod de a face sala de fitness;
Aceasta este o oportunitate de a învăța abilități de auto-apărare;
Acesta este modul plescăitul emoțiilor negative și de a crește rezistența la stres;

Orar pot fi vizualizate AICI!

Costul de formare pot fi găsite aici!

Știi, ce este diferența dintre box clasic și fitboksom?

Majoritatea este de părere că box - un sport de sex masculin. Fitboks, ca un sport, am ocolit acest stereotip, având loc în formele moderne de formare. Fetele dau curaj preferința lor pentru acest sport.

Deci, ceea ce este fitboks ca un fel de formare?

Fitboks este un program de fitness de grup bazat pe combinații de beat-uri cu acompaniament muzical.

Diferența principală de la fitboksa box clasic este că nu există nici un sparring și de formare are loc practic fără să se oprească să se odihnească. Vei primi intervale scurte de timp, o sarcină de lucru aerobic cu stantare alternează sac, cu puterea de formare. Lucrarea se bazează pe activitatea constantă a picioarelor și cauzând un număr mare de accidente vasculare cerebrale.

Care sunt argumentele pro fitboksa?

Cel mai important lucru că interesele vin la ocupație este numărul de calorii. Într-un antrenament mediu arde 800-1100 de calorii, în funcție de intensitatea și sarcina.
Warm-up include o varietate de exerciții în care îți dai seama că corpul tau simt rau si slabi ei sunt capabili de a gestiona. În formare, va fi capabil de a obține o dezvoltare fizică generală, perfecționa coordonarea, simțul ritmului și așa mai departe.
Exercitarea, în timpul exercițiului, nu vizează numai grăsime de ardere, dar, de asemenea, pe corectarea formei. O parte a exercițiului are ca scop construirea de la fața locului, cifrele de sport.
Tempo-ul și de lipsa de răgaz în timpul formării, de formare excelenta a sistemului cardiovascular și respirator.
Condiții de viață în oraș, cele mai multe dintre noi stres experienta de zi cu zi, care, la rândul său, afectează starea generală de spirit și de sănătate.
Fitboks ajută pentru a calma mintea, să verse tot negativitatea în sac de box. Câștiga încrederea în sine, abilitățile lor, să învețe să se și emoțiile lor de control.
Un alt fitboksa plus în clubul nostru, care participa in mod regulat cursuri, puteți învăța poansoane adecvate tehnica pe care, de regulă, în ochi orb de fitness. Instructorii noștri sunt boxeri activi și o mare atenție este acordată vă învețe nu numai dreptul la grevă, dar, de asemenea, să-și apere, ceea ce este foarte important în auto-apărare.

La antrenament durează în medie 60 de minute.

Mulți dintre voi se vor întreba: „Cum este posibil fără să se oprească să sară și să lovească atât de mult?“

Asta-i drept, în timpul unui antrenament, ar trebui să nu se oprească. Fitboks este o destinație de sport, în special conceput pentru persoanele care au deja unele de formare atletic. Dar nimeni nu are sarcina de a tine de a conduce la, limba stau, probabil, ați încercat să se târască la ieșirea din sală. Dacă devine dificilă, atunci va reduce rata de mișcări, atacuri, sau a opri să bată și ușor să se deplaseze pe picioare.

Opri brusc, mult mai puțin sit și minciuna nu poate, pentru că vă poate afecta inima. Dar nu te voi intimida. Antrenorul vede pe cineva într-o formă fizică, și de multe ori ți-ar spune în cazul în care există o jos lent.

Lipsit de pregătire fizică, puteți veni în condiții de siguranță la școală. Programul de formare este conceput pentru persoanele care fac parte din grupul de sport generale. Prin urmare, abordarea de formare, precum și pentru începători și pentru persoanele care au experiență de sport. Vei câștiga treptat impuls sub supravegherea unui antrenor. Tot la fel, suntem pregătiți pentru faptul că prima dată când nu va fi usor, dar merita! La urma urmei, drumul este doar de mers pe jos!