Fistic proprietăți utile și contraindicațiile, avantaje și prejudicii
Ceea ce este astăzi cunoscut fisticul, poate, tot poporul statului nostru. Dar câteva decenii în urmă despre existența acestui produs nu a știut fiecare dintre compatrioții noștri, nici măcar nu știe cât de mult bun poate obține corpul uman, folosindu-l.
Când a fost întrebat despre fisticul este o nuca sau nu, nu ar trebui să fie surprinzător, pentru că acum există oameni care nu au gustat fructele și nu știu cum să deschidă un fistic.
Fisticul sunt cunoscute de om, deoarece vrement vechi
Proprietăți utile de fistic și contraindicații pentru utilizarea acestor nuci erau cunoscute popoarelor antice. În urmă cu câteva mii de ani în fisticul de Est, chiar a funcționat ca monede mici, deoarece acestea au fost un simbol al prosperității, bogăție și prosperitate. Astăzi, aceste nuci sunt făcute pentru a adăuga diverse salate sau consumate în forma sa naturală. Deci, ce sunt aceste beneficii, ce vitamine sunt prezente în fisticul și de ce sunt atât de benefice pentru sănătatea umană?
compoziţie caracteristici
Beneficiile fisticului și rău organismului este în mare parte datorită caracterului unic al compoziției lor. Este cunoscut faptul că aceste nuci sunt produs foarte nutritive, ca in 100 de grame de fistic conține aproximativ un sfert de adult zilnic organismul uman are nevoie de energie.
Odata cu aceasta, nucile sunt bogate în minerale și vitamine valoroase și substanțe nutritive necesare pentru funcționarea și funcționarea organismului uman normal.
Nutritionistii recomanda utilizarea fisticul într-o cantitate de cel mult 30 g pe zi.
Pistachios trebuie consumate în limite rezonabile, de exemplu, în compoziția vaselor
Ceea ce este conținut în fisticul? Fisticul compoziție includ vitaminele A, B1, B6, B12, C, E, PP și oligoelemente, printre care reprezintă cea mai mare parte din fier, zinc, calciu, cupru, mangan, magneziu, potasiu și fosfor.
In plus, nucile sunt bogate în acizi grași polinesaturați, antioxidanți, fibre și aminoacizi esențiali.
Procentul de proteine, grăsimi și carbohidrați este 25/60/15 respectiv.
Astfel de nuci utile
Sunt fisticul de ajutor? Despre efectele benefice ale nucilor asupra corpului a fost cunoscut omenirii de milenii.
utilizarea produsului este foarte versatil și este după cum urmează:
- prevenirea bolilor sferei cardiovasculare, tratamentul aterosclerozei;
- întărirea sistemului imunitar, datorită cantității mari fitoestrolov;
- retiniene distrofiei profilaxie ochi prin îmbogățirea carotenoidele organism naturale;
- reduce riscurile de patologii oncologice;
- concentrație ridicată de vitamine poate îmbunătăți funcționalitatea ficatului, rinichilor, sistemului nervos, tractul respirator și digestiv;
- capacitatea de a oferi un ușor efect antiinflamator și vindecarea rănilor;
- îmbunătățirea pielii si parului, prevenind îmbătrânirea prematură a pielii, datorită prezenței în compoziția compușilor fenolici.
Beneficii pentru bărbați
De ce și cât de util fisticul pentru bărbați? Beneficiile fisticului pentru bărbați constă în capacitatea lor de a crește potența și trata impotenta.
Elimină tulburările reprezentanților sferei sexuale a jumătate puternice a omenirii ajută creșterea concentrației de arginină de aminoacizi din nuci, responsabil pentru starea navelor și extinderea acestora.
Dacă arginină în corpul unui om este în cantități suficiente, nimic nu împiedică furnizarea completă de sânge la nivelul penisului si o erectie normala. In plus, aminoacidul motilitatea spermei si creste durata de viata a spermei.
Beneficii pentru femei
Fisticul sunt utile pentru femei? Medicii recomanda uneori să intre aceste fructe cu coajă lemnoasă în meniul de zi cu zi a sexului frumos, care spifflicate o dieta care le-a dus la epuizarea severă. O mână de nuci poate ajuta astfel doamnele nu numai simt instalator, dar, de asemenea, se completează până aproape jumătate din necesarul zilnic de vitamine, elemente chimice si substante nutritive.
După ce a auzit despre necesitatea de a mânca nuci, Weight Watchers femei începe interesate de întrebarea, cât de multe calorii sunt conținute în fisticul sărate, care sunt acum de obicei găsite în piață.
Fistic aprovizionare excelenta de vitamine face după o diete istovitoare
De fapt, fisticul de sare sau nu afectează conținutul lor caloric, astfel încât produsul alimentar poate fi consumat în condiții de siguranță, în mod natural, în absența unor contraindicații. În plus, este util femeilor au fructe cu coajă lemnoasă pentru a îmbunătăți pielii, a scăpa de primele semne de imbatranire, acnee, gras, și altele asemenea.
Sunt fisticul dăunătoare?
Multi fani de nuci neglijate adesea sfatul experților și de a folosi fisticul în cantități destul de mari, crezând în mod eronat că nu aveau nimic, dar bun pentru a aduce corpul nu se poate. La un nivel minim, aceste „gourmet“ la risc pentru a vă câștiga o durere de cap și greață ușoară, pe care le asociază cu nimic, dar nu și cu fistic supraalimentarea.
Posibilele fisticul rău poate provoca oameni care sunt susceptibile de a dezvolta un anumit tip de alergie, deoarece aceste nuci sunt un alergen cunoscut.
Adultii produs disponibil poate provoca astfel de manifestări ale răspunsului excesiv al organismului la agentul iritant, cum ar fi strănutul, erupții cutanate, mâncărimi ale pielii, tulburări ale funcției tractului digestiv și multe altele. La copiii mici, inofensive la prima vedere, produsul poate fisticul provoca daune ireparabile și pune viața în pericol, sub formă de angioedem sau anafilaxie.
Pistachio Nut conține aproximativ 650 kcal la 100 grame de materii prime, deci este hrana foarte hrănitoare. De aceea, nutritionistii nu recomanda consumul de oameni fisticul care sunt supraponderali sau într-adevăr doresc să piardă în greutate. Consumul regulat de arahide poate provoca modificări ale greutății corporale a unei persoane și nu va lăsa o șansă pentru pierderea în greutate a celor care fac încercări pe cale de a scăpa de grăsime depozitelor grele.
Excesivă pasiune fisticul rănit de a pierde în greutate
Cum, atunci, pentru a pierde în greutate? Ați putea fi întrebați ce puteți pierde în greutate cu ajutorul unor produse, cum ar fi sparanghel. kiwi și orz perla. Și dacă acesta este adăugat la grâu alimentar. secară sau tărâțe de ovăz. Acest lucru va pierde nu numai în greutate, dar, de asemenea, pentru a aduce organismului de a fi foarte valoros.
Astăzi, magazinele pot fi găsite alune sărate, sunt iubit de mulți.
Dar dacă fisticul sărat de ajutor? De fapt, beneficiile si dauneaza de fistic cimbru la fel de mult ca și din comun.
Singura diferență este că medicii recomandă insistent evitarea nuci sărate, la pacienții cu tensiune arterială ridicată, deoarece acest produs poate provoca dezvoltarea lor crizei hipertensive.
Pentru nuci contraindicata?
Având în vedere întrebarea cât de utile și dăunătoare decât fisticul, nu putem ignora subiectul contraindicațiile acestor nuci să mănânce. De fapt, experții nu le distinge atât de mult, dar încă mai există.
Deci, fisticul sunt contraindicate în următoarele cazuri:
- idiosincrasie a produselor alimentare;
- orice formă de hipertensiune sau predispoziție la creșterea episodic uman tensiunii arteriale;
- boli de rinichi și edem;
- obezitate.
De ce fisticul contraindicat la pacienții hipertensivi cu sare, iar în forma sa naturală - nu? Răspunsul este simplu. Nu e nuci și compoziția lor, dar numai în sare, deoarece acest produs ar trebui să fie eliminate din dieta persoanelor care suferă de hipertensiune arterială și hipertensiune arterială simptomatică.
Rețeaua poate găsi adesea întrebări despre fisticul sărate dacă gravide sau fisticul dacă mamicile care alăptează.
Întregul punct de nuci de a provoca reacții alergice la copii. Prin urmare, căutarea răspunsului la întrebarea dacă alăptare și sarcina fisticul cei mai buni specialiști, care va da o evaluare obiectivă a fiecărei situații particulare.
Mamele care alăptează nu pot mânca fisticul, astfel că poate provoca reacții alergice severe la sugari
În principiu, aceste nuci ca fisticul, cu mancatul lor moderată și lipsa de cunoștințe sunt în imposibilitatea de a provoca daune semnificative pentru sănătatea umană.
Ca o regulă, în cele mai multe cazuri, ele sunt un mare plus la meniul acelor oameni care încearcă să mănânce dreapta și în beneficiul organismului.
În absența unor contraindicații la utilizarea oricărei Fisticul probleme de om va aduce.
Alte articole interesante:
- pipota de pui: beneficii si vatamare
- Cum să utilizați tărâțe de secară?
- Nucă de cocos: beneficii și efecte adverse asupra organismului
- Cemena Chia: avantaje și prejudicii
