Filosofie culturism

Atunci când formarea cu greutăți a devenit recunoscut ca lumea sportului ca o parte normala a unui atlet de formare, ca un spectacol de forță a câștigat popularitate ca un concurs de powerlifting, mulți s-au grăbit pentru a găsi „cea mai bună“ metoda de formare. Atunci când puterea de formare a fost un joc ezoteric, aspectul „științific“ al instruirii nu a acordat importanta cuvenita. anii '50 și '60. Sportivii instruit, efectuarea de mișcări de bază, cunoscute în acel moment, și utilizate în același timp, la fel ca și cealaltă parte. Deși unele moguli, publica reviste pe culturism, ei înșiși inovatori și ortodocși „oameni de știință“, a declarat, progresul a fost încă rezultatul muncii consistente din greu, dieta obișnuită, rezonabil, de odihnă adecvate și de recreere. 70s boom-ul de fitness a dat naștere unui număr mare de nonconformiști, care au fost în căutarea de „răspunsuri“ care au necesitat explicații științifice, când au oferit să facă exercițiile.

nespecialist simplu să înțeleagă de fitness ca o forma fizica excelenta. Și în serios cred că un abonament la un centru de fitness doar o trecere în lumea condițiilor de frumusețe și sănătate restante. În acest sens, nu există nici un sistem bazat pe dovezi de putere reciproc echilibrate și exercițiile aerobice. Secretul este că puterea și exercițiile aerobice într-un sens fiziologic, se contrazic reciproc. În cazul în care îmbunătățirea rezistenta aerobe, puterea scade, și vice-versa. În caz contrar, fitness ca un sistem metodic nu există și toate discuțiile pe această temă - speculații. Culturism nu va fi expulzat sau barate de fitness. Err în acest sens, poate doar laicii needucați. Cu toate acestea, în acest moment, este singura tehnologie de sport culturism, care este într-adevăr capabil să-și îndeplinească-bătrânețe visul uman al unui corp puternic, frumos și sănătos. Nu există nici un motiv de a re-culturisti si chiar mai mult pentru a încerca să le atragă în staulul de fitness. Culturism - o pace de nezdruncinat imens, înrădăcinată în trecut atavic omenirii. Astfel, animalele care apără granița gamei sale, aranja un spectacol de forță - maraie, arata dintii, musca ... Acesta este prototipul POSING atletic curent. Nu întâmplător vorbind concursuri de culturism iau adesea forma de spectacol pur și simplu agresiv.

Cu toate acestea, nu se poate argumenta, deoarece este imposibil să se certe cu nasul boxeri rupte sau râuri de sânge pe turneele de contact karate.

Recomandarea privind perseverența și sarcina progresivă în exercițiile de bază care pun accentul pe structurile musculare majore în organism, este perceput astăzi ca un clișeu de benzi desenate, dar rezultatele medii ale instruirii, ca rezultatele care sunt cele mai de sportivi din eforturile lor în sala, nu mai bine decât rezultatele în vârstă de 20 de ani, 15 sau, mai ales dacă vom face cote pentru cei care folosesc steroizi.

Deși există multe programe de formare din lume, care sunt în măsură să dea rezultatul, dacă vom lucra pe ele în mod constant și cu sârguință, dar, aparent, scurt, antrenament intens, indiferent dacă susținute de acestea date științifice sau nu, sunt cel mai eficient mod pentru majoritatea sportivi pentru a deveni mai mari și mai puternice. Mulți nu au ajuns la munca grea de câteva mișcări de bază, pentru că acestea sunt angajate într-o perpetuă căutare a celor mai recente descoperiri științifice, în cazul în care ei speră să găsească dovezi ale unei metode de antrenament. Aceasta este - o glumă tristă atunci când cei care au plătit atât de multă energie fizică și mentală pentru a deveni mai puternică și mai rezistentă să uite că de înot sau rularea sau joc de baschet sau fotbal câteva ore pe săptămână, plus două sau trei intensiv, antrenament scurt greutate de formare pe săptămână, plus un regim alimentar compus în mod rezonabil - este de obicei „justificat științific“ mod de a trăi viața unui puternic, sănătos, și, așa cum se spune, „în formă bună“.

Foarte puțini se antrena de la beneficiul maxim, și chiar mai puține persoane se confruntă cu bucuria care poate aduce un program de formare echilibrat și productiv. Culturism - este nu numai mari mușchii din cele mai importante locuri de pe corp, este nu numai o mare greutate în cele mai populare exerciții, nu numai locuri de muncă pentru minorități. Culturism - este plăcerea de formare, îmbunătățirea aspectului și a corpului, crește puterea, achiziționarea de aptitudini fizice, flexibilitate și sănătate, precum și un control mai mare asupra organismelor lor. Indiferent de ce stadiu este acum un atlet, el poate pune întotdeauna un scop în domeniul fizic și se bucură de realizarea ei.

Cu toate acestea, nici unul dintre cele de mai sus nu se întâmplă decât dacă exercițiul nu este în picioare la culturist într-un loc destul de mare în lista de priorități în viață: pentru că viața lui este, de asemenea, nu va dura pentru totdeauna. Prin urmare, dacă nu se bucură de prezent la maxim, a pierdut o parte a vieții sale. Prin urmare, ar trebui să pună formare la locul în lista valorilor lor pe care le merită. Apoi, formarea va fi ca procesul în sine, ca drumul spre poarta și apoi ca să se stabilească și atinge obiectivele mici, unul câte unul - și a obține satisfacție de la o astfel de formare. Da, antrenament cu greutati - una dintre cele mai bune descoperiri ale omului, și ratează o șansă - așa că nu-ți facă plăcere, iar beneficiul maxim.

Cei care sunt obsedati de sesiune de formare chiar și în afara sălii, victimele partea distructivă a formării - au neglijat personale relațiile, responsabilitățile familiale, sănătate, educație și carieră. Unii dintre sportivi de elita din lume sunt cele mai evidente dovada acestui fapt, deoarece nimic obsesie poate distruge vieți. Persoanele cu (sau ultimul) aspect excelent, se transformă în nimic, dacă ne uităm la ele prin ascuns cu grijă de haosul public al vieții lor personale, probleme cu alcool și droguri (cum ar fi steroizi, și altele), lipsa perspectivelor în cariera sa, lipsa de relații de familie normale.

Adoptarea strategiei de drept în formare este chiar un plus neașteptat. Dacă culturist știe în mod clar locul formării sale în lista de valori în viață, este mult mai ușor de înțeles în cazul în care minciuni și înșelăciune, și în cazul în care adevărul se află în culturism. Și nu se va face pe orice alt program, dar cel mai rațional, care, de altfel, sunt cele mai eficiente. De asemenea, el poate lua orice, de la formare, fără a deveni un sclav pentru ei, și nu permițându-le să absoarbă viața.

Poate că culturist nu va fi în măsură să creadă în lucrurile sensibile înainte de el nu a suferit prea mult de nebunia, care dura câțiva ani de viață, obsesia lui ruinat. Cu toate acestea, în momentul când aceasta învață în acest fel este foarte probabil aplica organismul dumneavoastră daune ireparabile. Deci, primul lucru pe care ar trebui să fie pentru a curăța programul de antrenament, iar apoi - tot restul vieții sale. Dezvăluirea capacităților sale la sfârșitul vieții nu a fost „extraordinar de dureros pentru anii pierduți“ și că sportivul nu a folosit toate caracteristicile pentru o perioadă maximă de viață, care este dat doar o singură dată pentru fiecare. În viață există atât de multe lucruri diferite pe care le poate face atât de multe moduri în care puteți merge pe pentru a face propriul destin interesant - avem nevoie doar de a arunca o provocare, să spunem că o puteți face, și de a face departe cu procrastinare, să ia în cele din urmă pentru planul său. Trăiește viața ta pentru un motiv bun - aceasta nu înseamnă că trebuie să devină un campion sau o stea. Trăiește viața ta nu este în zadar - înseamnă să-l trăiască la cele mai bune de abilitățile lor - să le dezvăluie cât mai mult posibil într-o situație dată. Succesul se măsoară nu numai rezultatul final, dar, de asemenea, obstacolele care sunt depășite pentru a realiza ceva.

Sunt încercarea de a realiza „ceva mai mult“, nu uita despre alte aspecte ale vieții - de a trăi în deplină. Prea mulți nu reușesc să descopere capacitatea copiilor lor sau de propriul lor potențial. Ei nu sunt în măsură să se bucure de diverse mofturile de zi cu zi - le iau de la sine. Training - asta e bine, dar ele sunt - doar o mică parte dintr-o viață. Dorința de a trăi frumos și să fie frumos - acestea sunt principalele priorități ale culturist.

Criteriile de frumusețe sunt volatile, dar tineretul este întotdeauna la modă. Oamenii petrec o mulțime de bani pe produse cosmetice, care creează doar iluzia tinereții, deși ele sunt complet gratuit poate face singur mai tineri cu ajutorul culturism. Cu toate acestea, în cazul în care numai în aventura lui de tineret? La urma urmei, de ce David Mikelandzhelo este aspectul atletic? Un Hercules Farnese? Răspunsul se află în biologie. La animale, liderul poate fi doar individuale, extrem de sanatos si puternic. Slăbit, animal bolnav nu va fi bătut în lideri. Aceeași lege se aplică persoanei. Oricine care radiază de sănătate, are o șansă mai mare de succes în societatea noastră - profesionale, financiare și sexul opus. Athletic putere nu a fost niciodată auto-suficient pentru o persoană. Antic considerat un semn al spiritului său superior. Si asta este exact ceea ce este motivul pentru care sculptorilor trecut „modele“ sportivi aleși. În ei au văzut personajele. Cu toate acestea, ei au fost astfel.

Calea spre perfecțiunea fizică în orice fel de sport, inclusiv culturism, extrem de dificil. În acest fel, o persoană este în așteptare pentru regenerarea completă a spiritului. Sportivul primeste o experienta mistica de contact cu imensitatea capacității sale, făcându-l incomensurabil mai sus muritorii de rand. Culturism - este un sport mare, pentru că este orice cale de renaștere spirituală. Iar cei care încearcă să-și recapete tinerețea și frumusețea lui, în detrimentul chirurgiei cosmetice sau de plastic este infinit sărăci viața lor. De fapt, cu atât mai important pentru noi să nu arate mai bine și să devină mai bine pentru că tânărul simt că tinerețea lor nu se va termina.

Potrivit statisticilor, colaps reala de sanatate incepe dupa 30 de ani. Și are un impact direct asupra stării de echilibru mintal. Omul în curs de criză spirituală - în multe cazuri, se simte ca un eșec, încearcă să găsească alinare în alcool, etc. Cu toate acestea, aceste medicamente nu funcționează, pentru că nu pot lucra: este vorba despre reducerea secretiei de hormoni vitali! Și acesta este un fenomen pur fiziologic, iar sufletul este complet nevinovat, și de a face reevaluarea vieții într-o astfel de stare - numai pentru a se devia departe de problema principală, reducând temporar gradul de severitate al problemei. Ceea ce se face de obicei în acest caz? Cu sprijinul financiar bun poate fi făcută în prezent terapia hormonala. Dar acest lucru este din nou temporar deoarece nivelurile de hormoni scade în timp din nou și trebuie să repete procedura din nou. Repetarea ei din când în când, poți trăi la o varsta inaintata, fără a pierde puterea rațiunii, ședere în formă și activă. Există alte moduri, dar, în orice caz, scopul final al medicilor este un shake-up a sistemului hormonal, a căror activitate este în mod evident, decolorare cu vârsta. Este mult mai productiv pentru a prelua postul. Fără a pierde din generalitate, se poate argumenta că fenomenul de exerciții atletice doar constă în faptul că acestea provoacă o creștere a secreției de hormoni, inclusiv hormonii sexuali și de creștere. Mai mult decât atât, acest model de formare fiziologică este incontestabil din punct de vedere științific caracter - nici o excepție de la aceasta la aproape orice varsta.

1) echilibru - același grad maxim de sofisticare toate grupele musculare; puncte slabe; Musculatura sus și de jos echilibrată în volumele lor gigantice;
2) simetrie - muritorii doar mușchii din jumătatea stângă a corpului este întotdeauna mai slabă și mai mică decât mușchii dreapta; în acest caz se referă la eliminarea dezechilibrelor naturale și aduce corpul într-o stare de echilibru a desăvârșirii;
3) Harmony - senzație inexplicabilă de încântare la vederea figura unui atlet; Acesta combină echilibrul și simetria;
4) proporționalitate - criteriu calitativ, care este evaluat raportul relativ volum muscular; Ea întruchipează romantismul înalt de masculinitate - contrastul mare lățime a centurii de umăr și talie îngustă atletica, și toate acestea pe o fundație solidă de picioare puternice, un simbol al puterii, poziția statornicia vieții de sex masculin.

Urmărind un atlet, suntem încă o dată a amintit că sportivul - un titan al spiritului, lupta forțele universului cosmic. El trăiește scopul eroic de auto-îmbunătățire, și, prin urmare, reprezintă incomparabil mai mare decât omul obișnuit, fără să știe nevoile spirituale.

Cineva acolo va, dar nu este genetica. Cineva are genetica, dar nici un caracter și voință. Dar există și excepții, ca într-o astfel de natură supranaturală a datelor în exces.

După cum arată statisticile, prioritățile variază foarte mult de sex-appeal la ambele sexe, iar motivul pentru aceasta este, mai presus de toate, împărțirea responsabilităților. Cu toate acestea, corpul puternic, slaba - nu doar unul dintre punctele de pe lista de calitati atractive sexual. La fel ca cele mai vechi timpuri, când nu existau medici și medici, organismul servește doar „vizibil“ sursă de informații cu privire la proprietarul său. Puternic corp, musculos de dovezi nu numai de sănătate și condiție fizică bună, dar, de asemenea, pe forța.