fileuri de cod din cuptor - reteta acasă
Adauga reteta la favorite!
Veți avea nevoie de:
- 500 g file de cod
- suc de lamaie 1 lingura
- Ulei vegetal 2 linguri
- usturoi 1 cățel
- sare
- piper negru măcinat
- uscate ierburi italiene
Pas cu pas reteta de preparare fotografie:
spălare Fillet. uscat cu un prosop de hârtie pentru a îndepărta orice oase rămase.
Prigotovtemarinad. Se amestecă într-un castron de ulei vegetal, suc de lamaie, usturoi stors printr-o presă și ierburi italiene.
amestec preparat lubrifia fileurile pe toate laturile.
Puneți peștele într-un castron, se acoperă cu folie de plastic si bagati la frigider pentru uberitev de 20 de minute. Sfat: pește - un produs perisabil și, dacă nu aveți timp să-l gătească în ziua cumpărării, marinati și se păstrează în frigider - în acest fel peștii pot fi stocate pentru mai mult de o zi.
Se pun fileurile de cod de pe tigaie și se coace într-un cuptor preîncălzit t 180º C timp de 25-30 minute.
Peștii se dovedește foarte suculent și perfect combinat cu orice fel de mâncare - cu cereale și legume. Am parfumat și orez strălucitor cu șofran. Alte opțiuni din șrot vezi garnituri AICI
fileuri de cod din cuptor. Scurta reteta.
- 500 g file de cod
- suc de lamaie 1 lingura
- Ulei vegetal 2 linguri
- usturoi 1 cățel
- sare
- piper negru măcinat
- uscate ierburi italiene
spălare Fillet, se usucă cu un prosop de hârtie pentru a îndepărta orice oase, sare rămasă și piper. Se amestecă uleiul, sucul de lamaie, stors printr-un usturoi de presă și ierburi italiene, Spread de peste acest amestec pe toate părțile, a pus într-un castron, se acoperă cu folie de plastic și se păstrează în frigider timp de 20 de minute. Se transferă peștele în tigaie și se coace într-un cuptor preîncălzit t 180º C timp de 25-30 minute.