Figurile slăbire modul de aplicare și exemple: dicteaza Peach

Figurile - cele mai vechi plante cultivate, oamenii cultivă aproximativ 5000 de ani. Smochinele cresc pe un smochin, Smochinilor ceva ca un arbust mare, din cauza frunzelor sale.

Fructele sunt utilizați în mod activ în hrana pentru pierderea în greutate, mai ales în stare proaspătă. După smochine proaspete scade de zahăr din sânge. Chiar și aici bulion din frunze de smochin copac are proprietati anti-inflamatorii, proprietăți antiseptice, antipiretice și îmbunătățește metabolismul. Îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular, are un efect pozitiv asupra sistemului nervos (stres, depresie) și are o valoare nutritivă mare.

Fructe este un furnizor de energie și puterea de organism in timpul dietei. Compoziția include smochine substanță utilă (100 grame):

• Carbohidrați - 13.6;
• Proteine ​​- 0,7 g;
• Fat - 0,2 g;
• Apa - 82 g;
• 100 g = 49 kcal (medie);
• Berry 1 = 20 kcal.

Un fruct contine fibre, acizi organici, acid folic, beta-caroten, tiamina si riboflavina. O vitamina PP, potasiu, magneziu, sodiu, fosfor, calciu și fier minerale.

Figurile este util să se folosească pentru persoanele cu boli intestinale (boala acută), creștere în greutate, oboseala, stresul mental si chiar boli ale femeilor.

Oamenii care sunt obezi trebuie să fie luate în cantități minime. Figurile este mult mai utilă decât chifle, prăjituri și dulciuri, deci conține zaharuri naturale și substanțe nutritive. Prin urmare, persoanele cu exces de greutate se poate utiliza în cazul în care abandoneze complet alte dulciuri bogate in calorii.

Smochinele au un efect laxativ, oamenii care merg într-o călătorie ar trebui să abandoneze fructele înainte de călătorie.

Beneficii și contraindicații: smochine uscate

smochine uscate salvează o mulțime de proprietăți utile:

• Previne aparitia de placi si de cheaguri de sânge;
• Îmbunătățește elasticitatea vaselor de sânge;
• Normalizează circulația sângelui;
• Acesta previne dezvoltarea bolilor cardiovasculare;
• Reduce coagularea sângelui și a nivelului de colesterol din organism;
• Crește hemoglobinei în sânge;
• Îmbunătățește sănătatea pielii și funcția tractului gastro-intestinal.

Contraindicații la utilizarea de smochine:

• insuficiență renală;
• Prezența proceselor inflamatorii în intestin;
• gută;
• Boli ale stomacului;
• pancreatită;
• Diabetul zaharat.

Dieta: proprietăți utile și rău

Datorită compoziției sale smochine valoroase folosite în dietetică ca un fruct care ajuta la eliminarea toxinelor din organism și hrăni substanțele nutritive din sânge. În plus, fructul are o acțiune intensă de retragere a zgurii și excesul de lichid din intestin. Acesta poate fi recomandat tuturor, cu excepția anumitor tipuri de boli.

Pentru smochine nutriție utilizate în formă proaspătă. fructe uscate pentru pierderea în greutate poate îmbunătăți creșterea în greutate. Faptul că este în formă uscată are un număr mai mare de calorii, de aproximativ 5 ori mai mare decât în ​​formă proaspătă. Prin urmare, utilizarea de smochine uscate în dietetică foarte atent și în porțiuni mici, combinarea cu alte alimente: nuci, brânză, ouă, pește, legume fierte și o varietate de carne (pasăre, vită, curcan), produse lactate și cereale.

Avantaje și prejudicii de diete: Peach

Figurile satisface foamea, prevenind astfel supraalimentarea și un set de kilograme în plus. Smochine dieta aduce favoarea sa, dar poate dăuna sănătății umane.

Beneficii. În afară de smochine pentru pierderea in greutate in dieta poate face alte alimente cu conținut scăzut de calorii, pentru că vă va oferi o sațietate de lungă, iar foamea nu va fi simtit.
Dieta poate fi folosit ca o slăbire și pentru creșterea în greutate.
: Dieta Peach contine aproximativ 1700 de calorii pe zi, astfel încât să puteți folosi de bine pentru a arunca greutate

Harm. Contraindicat pentru pacientii cu diabet zaharat, boala intestinului si guta.

Cât de mult poți să pierzi o dietă: Peach?

Totul depinde de dieta ai ales, în cele mai multe cazuri: Peach pe o dieta, puteți pierde până la 5 kg pe săptămână. Este demn de remarcat, în cazul în care nu ați făcut inițial o mulțime de greutate, și, prin urmare, pierde in greutate va fi mult mai ușor.

Dacă vă decideți să renunțe la smochine dieta, nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la creșterea în greutate, deoarece fructul este perfect înlocuit cu alte alimente cu conținut scăzut de calorii (fructe, legume).

Dieta: smochine uscate

În cele mai multe cazuri, pentru a alege o dieta de smochine proaspete. Dar, în cazul în care cantitatea potrivită de a mânca fructe uscate, puteți curăța, de asemenea, corpul de toxine și de a pierde in greutate.

În formă uscată păstrează o mulțime de fibre, dar o astfel de fibre nu este digerat în stomac de oameni. In schimb, fibra îndeplinește o altă funcție a intra în corpul uman, și anume: curăță tractul digestiv de toxine, prevenind astfel multe boli ale sistemului digestiv.

In smochine uscate de zahăr depășește limita permisă, care pot fi utilizate în diabetul zaharat. Persoanele cu această boală trebuie să utilizeze cu grijă sub formă uscată.

Dieta: smochine cu fulgi de ovăz

smochine uscate cu fulgi de ovăz este micul dejun valoros și hrănitoare, energie și sentimentele de plenitudine destul de mult. Forma uscată poate fi folosit ca masa de prânz sau cină, în acest scop, să mănânce cina în 4-5 lucruri sau seara, fructe pre scufunda în apă.

Dieta iaurt

smochine Dieta + Chefir poate curata intestinele de toxine și pierde până la 3 kg în doar 4-5 zile.

Zilnic mănâncă aproximativ 500 de grame de fructe și băuturi pentru o zi și jumătate de litru de chefir, este de dorit să ia un iaurt scăzut de grăsimi.

O dieta cu lapte

smochine Dieta + lapte vă permite să piardă până la 3 kg în doar 4 zile.

porție zilnică de 400 g, și necesitatea de a bea aproximativ 2 litri de lapte, laptele trebuie sa fie fara grăsime.

Dieta: smochine și ceai verde

În dimineața și în timpul zilei mânca orice alimente cu conținut scăzut de calorii, iar seara pentru cina, mananca aproximativ 7 bucăți de smochin, fructele pot fi spălate în jos cu ceai verde fierbinte.

Poate provoca alergii de fructe?

Alergia la smochine in timpul pierderea in greutate este posibil, în cazul în care aveți o intoleranță personală la componente ale fructului. Fructe conține salicilați (substanțe chimice conținute de fructe ale unor specii), care este un alergen. În cazul în care o femeie a decis să încerce dieta pe smochine, la scurt timp după naștere, ea ar trebui să-l (anterior) raportează medicul dumneavoastră. Motivul este că, salicilați conținute în smochinele cad în laptele mamei în corpul copilului și poate provoca alergii la copil.

Cum pot stoca smochine slăbire

smochine uscate și trebuie să fie depozitate într-un loc uscat.

smochine proaspete nu ar trebui să fie depozitate pentru perioade lungi de timp, este de dorit să mănânce fructul în timpul zilei. Pentru fructele sunt depozitate mai mult, pune-l în frigider, temperatura de depozitare nu este mai mare de -1 grad.

Dacă ați cumpărat o mulțime de smochine proaspete pentru o dieta, ea poate fi congelate și păstrate în congelator. O astfel de metodă va permite să salvați de fructe delicioase. Când sunt depozitate în congelator de smochine va fi capabil să înceapă și să continue o dieta pe tot parcursul anului, chiar și în timpul iernii.