Fie că sunt cuburi de presă efort de revelație proprietarii norocos șase-pack
Cuburi de presă, a ridicat brațele și piept pompat spate și picioare puternice - toți acești oameni cu coperte de revista. Mulți oameni cumpara bilete la cluburi sportive, uita la fotografii și visează despre un astfel de organism. Dar, în cazul în care cuburile sunt merita efortul? Și ceea ce este prețul real al unei imagini frumos? Titularii de un incredibil de șase-pack pentru a împărtăși gândurile și experiențele lor cu bărbați de sănătate.
Deci, cuburi apăsați - visul tău. Dar ești gata pentru faptul că de dragul burta cu nervuri trebuie să sacrifice nu numai timpul va merge la formare, dar, de asemenea, în general, schimba complet stilul lor de viață?
Lucrările la presiunea de relief - nu este doar o vizita la un club sportiv și răsucire. E greu de lucru, renunțând la modul lor tradițional de viață și, s-ar putea spune chiar, un anumit sacrificiu. Unii tipi sunt mai norocoși. gene datorate. pentru a produce de relief vizibilă le face suficient să nu pierdeți un antrenament și pentru a limita utilizarea de glucide rapide. Dar cei care sunt norocoși să ereditatea este puțin mai mică, iar ei sunt majoritatea, trebuie să transpire. Uneori, formarea durează atât de mult timp, este timpul pentru a le arde în lucrarea de timp.
Mitul recursului
Din anumite motive, cel mai adesea la întrebarea „De ce apăsați cuburi?“ Răspuns „pentru a te femei.“ Dar sunt sigur că fiecare fată este obligat să cădea în apă într-un lesin cu încântare la vederea ta cu pieptul dezgolit?
Dacă doriți să atragă atenția de sex feminin muschii lui, mai bine de lucru pe biceps. Pentru demonstrarea lor nu trebuie să fie uciși în sala de sport, stând pe o dieta strictă și să se dezbrace până la brâu. Conform unui studiu realizat la Universitatea din Western Illinois (Western Illinois University), cele mai sexy bărbați musculare femei găsi biceps și apoi apăsați.
abstinența completă de la alcool
Aceasta este doar o opțiune atunci când trebuie să alegeți șase cutii de bere, sau un stomac șase-pack. Pentru că dacă va fi primul, al doilea nu este în mod clar.
în vârstă de 37 de ani, David Kimmerle (David Kimmerle), un model profesionist, spune că el are dreptul la doar 20 de băuturi alcoolice pe an, sau aproximativ o in 18 zile. Dacă el bea. aceasta nu funcționează.
Alimente - este doar combustibil și nimic mai mult
Ben Carpenter (Ben Carpenter), antrenor și modelul de fitness de la Oxford, Anglia, înainte de fiecare sesiune săptămâni fotografie de a sta pe un regim alimentar strict. Este foarte greu, ca întotdeauna foame.
Aceleași mărci și Jino Kakkavale (Gino Caccavale), antrenorul din New York. Aici este fotografia lui.
Potrivit lui, el a dat deja ideea că produsele alimentare ar trebui să fie gustoasă.
Spencer Nadolsky (Spencer Nadolsky), medicul de familie și culturist din Virginia, în mod constant a fi nevoie să opriți nasul, nu pentru a răspunde la mirosurile care vin din cookie-uri și bomboane situate în biroul său.
nu se poate opri
Toți acești oameni pentru a obține rezultatele pe care le vedeți în fotografie, nu doar stau pe o dieta stricta și complet renunțe la alcool, dar, de asemenea, trebuie sa te antrenezi ca maniaci. Formarea pentru ei - un proces continuu. Nu există pauze, nici vacante. De exemplu, Kimmerle trenuri de 10 de ore pe săptămână: aici este de a lucra cu greutatea și rulează la 57 km. Un antrenament Kakkavale este format din 500 de repetari de exerciții pentru presa. Probabil cei mai mulți vizitatori sală de gimnastică nu atât de mult într-o săptămână.
Deci, se pare că aveți sau nu, trebuie să încerci și să găsească timp pentru sport. Chiar și pe timp de noapte, chiar și la 5 dimineața, chiar și la prânz, dar trebuie doar să antreneze, în caz contrar vă puteți val cuburi stilou pe burta ei.
Progresele realizate de muncă foarte laborioasă
Cu cât efort fizic, decât apropierea de obiectivul - cuburile vizibil presei, incepe mai lent pentru a topi grasimea de pe abdomen.
Cuburi presei - sunt super si nu au nimic de-a face cu un stil de viață sănătos
Obezitatea este o boala - si sa dovedit a fi mult timp impactul negativ asupra organismului uman. Dar, de fapt, a ridicat cuburi de presă, de asemenea, nu transporta o mulțime de sănătate. Desigur, în urmărirea unui abdomen plat începe să joace sport, și va trece pe o dieta sanatoasa, care a avut un impact pozitiv asupra stării dumneavoastră de sănătate, dar a scăpa de ultimii centimetri va aduce un efect pozitiv asupra întregului nu.
Stiven Pauer (Stephen Power), antrenor și fitness model de la Londra, se plânge de faptul că el nu a restrictiona permanent numai dieta si petrec mult timp în sala de sport, dar, de asemenea, a refuzat să se întâlnească cu prietenii.
Și, în sfârșit, cele mai ofensive: cuburi de multe ori rămân ascunse sub haine
Da, ai o presă cub. Și ei nu pot atinge doar, dar, de asemenea, pentru a vedea cu ochiul liber ... dar cele mai multe ori ele sunt ascunse de la alții. Nu va veti scoate un tricou de fiecare dată când găsiți-vă în cameră, nu?
Noaptea, toate pisicile sunt gri, iar baietii cu presa cubulete în tricouri și pulovere sunt toate mai doar tipi cu un abdomen plat.
Printre băieții mei cerc cu adevărat o presă de relief - este antrenori, dar e treaba lor. Ei, practic, locuiesc în cameră și, prin urmare, nu efectuați fapte speciale. Restul - doar tipi cu stomac plat frumos, activ, cu o finalitate și să se bucure de viață.