Fie că saună dăunătoare infraroșu dacă radiații infraroșii este nociv - Sanatate si Medicina - ambele

sauna cu infrarosu - o saună, unde căldura este generată de lămpi speciale care prin intermediul undelor infrarosii incalzesc direct corpul uman (adâncimea de aproximativ 4cm) și nu prin încălzirea aerului ca în sauna convențională. De obicei, frica de oameni pentru a lua saună cu infraroșu este asociată cu lipsa de înțelegere a naturii radiațiilor și efectele sale asupra sănătății. Această teamă nu este justificată, deoarece lumina infrarosie se găsește peste tot în natură - este radiația de la soare, care ne încălzește, prin urmare, (nu vă fie frică de cancer, aceasta nu conduce, este „meritul“ de radiații UV). Lămpile cu infraroșu sunt utilizate pentru încălzirea chiar și bebelușii prematuri în spitale, astfel încât om adult sănătos să fie frică de aceste radiații pur si simplu nu merita.

Cu toate acestea, o saună cu infraroșu poate fi dăunătoare pentru sănătatea umană, după cum urmează:

1) deshidratare. Transpirație în saună cu infraroșu este mai rapid și mai abundent uneori, decât într-o saună convențională. Prin urmare, suficientă apă trebuie să bea înainte și după sesiune.

2) Supraîncălzirea. In orice sauna poate fi supraîncălzit, dar saună cu infraroșu periculos în acest sens, deoarece temperatura în ea suficient de confortabil pentru a rămâne (40-60 grade), dar acțiunea valurilor, cu toate acestea, incalzeste corpul suficient de rapid în interior, astfel încât confortul exterior poate fi înșelătoare, și probabilitatea ca o persoană „peresidit“ de mai sus. Sauna cu infraroșu este recomandat să stea aproximativ 20-30 de minute, dar corpul fiecăruia este diferit. Deci, de îndată ce începe să se simtă cel mai mic disconfort (amețeli ușoare, greață, senzație de furnicături neobișnuite ale pielii, oboseala) - de îndată ce vă lăsați!

3) toxinele de mobilizare. sauna cu infrarosu - un instrument puternic pentru eliminarea toxinelor din organism, dar că este nu numai util, ci și periculoasă. În țesuturile noastre de magazine organism toxine sub formă de medicamente neclocite, țigări, produse chimice pe care inspirăm aerul poluat mediul urban. Dacă dintr-o dată toate încep să „ieșire“, ei nu pot concepe cel mai bun efect asupra sanatatii noastre, chiar și în unele cazuri, să fie dăunător sănătății.

O saună cu infraroșu nu poate participa în cazul în care:

1) pe care este inflamația acută de orice fel;
2) sunteți gravidă sau alăptați;
3) aveți o zi critică;
4) Sunteți implanturile. metal, silicon, etc.;
5) suferiți de boli grave: cardiovasculare, diabet, cancer, etc. au

Dacă sunteți sănătoși și nu au contraindicații de mai sus, sauna cu infraroșu va fi utilă, deoarece ajută la:

1) îmbunătățirea circulației sângelui și a limfei;
2) eliminarea toxinelor;
3) pentru a îmbunătăți metabolismul organismului;
4) îmbunătățirea imunității;
5) Se îndepărtează durerea fiziologică și cronică la nivelul mușchilor și articulațiilor. lianți (util pentru sportivi și de fitness entuziast);
6) sa oprit la etapa inițială de răceli din cauza unei creșteri temporare a temperaturii corpului;
7) pentru a arde calorii in plus.

În cele din urmă 2 Consiliul:

1) înainte de a începe să luați saună cu infraroșu, cel mai bine este să se consulte cu medicul dumneavoastră;
2) încercați mai întâi să se așeze în saună timp de 5-10 minute și apoi cu atenție și respectați sentimentele tale: Asculta-ti corpul, este ghidul tau cel mai bun!