Fie că este posibil să se recupereze de la hrișcă (apă, lapte)
Pot recupera de hrișcă sau nu?
Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să examinăm conținutul caloric al produsului și compoziția sa chimică. Comparativ cu alte cereale hrișcă conține mult mai puține glucide si mai multe proteine. Ultimul lucru în grăsime crupă. În plus, acesta conține o cantitate impresionantă de fibre, care este capabil, în cel mai rapid timp posibil pentru a activa intestinelor.
Există hrișcă și utile pentru noi vitamine. Acestea includ vitamina B9, PP, vitamina E, vitamina B6 si B1. Dacă vorbim despre oligoelementele, hrișcă este bogat în fier. Cu toate acestea, corpul nostru poate absorbi doar 5% din fier, care este în noada, astfel încât oamenii încep să se simtă lipsa acută.
În plus, va exista un deficit sever de vitamine, precum arginină și lizină - aminoacizii esentiali umani. Lipsa acestor substanțe duce la apariția unei persoane de foame a crescut. Prin urmare, este mai bine să se abțină de la monodiets hrișcă, în schimb, este mai bine să se „așeze“ pe hrișcă, dieta chefir.
Dacă vorbim despre calorii, toate sunt în hrișcă 313 (100 de grame de cereale). Prin urmare, dacă vom folosi hrișcă cu iaurt, consumul de calorii poate fi redus în mod semnificativ. In plus, o astfel de dieta va avea o acțiune laxativ, aceasta va facilita îndepărtarea din corpul de apă în exces, care este de asemenea bine reflectată în greutate.
Util dacă dieta hrisca?
O astfel de dieta este pur și simplu nu va funcționa. Deci, dacă doriți să piardă în greutate - trebuie să renunțe la orice alte componente suplimentare. Dar chiar și în acest caz, este necesar să adere la principiile de bun simț. Nu sta pe hrișcă, dieta chefir pentru mai mult de 1-2 săptămâni, sau pot apărea probleme de sănătate grave, deoarece un astfel de regim alimentar foarte dificil de a apela „plin“.
Ați putea fi, de asemenea, interesat în:
Meditația și Pierdere în Greutate - Prezentarea generală a tehnicilor populare