fidea Reteta cu sos teriyaki, dieta - pierde in greutate
Bună ziua dragi prieteni ai „Dieta pierde în greutate!“
Astăzi ne uităm la modul în care să se pregătească unul dintre soiurile de Udon din Asia de Est - taitei cu sos teriyaki. Teriyaki fidea reteta este destul de simplu - este un fel de mâncare populară din bucătăria japoneză, care, la fel ca ramen. Acesta poate acționa ca un fast-food.
Teriyaki făinoase Rețete
Teriyaki - aceasta este o modalitate într-un sos dulce de produse speciale prăjite până când caramelizează. Produse făinoase Teriyaki - acest paste cu diferite aditivi, prajit in sos, care este facut din motive, mirin, zahăr și sos de soia.
Taitei reteta teriyaki pe care le publicăm, se face din următoarele produse:
- Udon făinoase * - 1 ambalaj.
- Uleiul de masline - 2 lingurite
- file de pui - 0,3 kg
- Morcovi - 75 g
- Green ceapa - 50 g
- sos Teriyaki - 1/2 Art.
* Udon - tăiței de grâu japoneze utilizate pentru a pregăti feluri de mâncare cu același nume.
Taitei cu sos teriyaki: un pas cu pas reteta
1) Se fierbe Udon tăiței teriyaki rețetă pe ambalaj - de la 3 la 5 minute.
2) Se taie ceapa verde. Tăiței teriyaki gustoase obținute prin adăugarea de morcovi fin mărunțită, muguri de fasole și conserve din muguri de bambus, dar puteți utiliza alte legume disponibile pe care le.
Se taie legumele pentru tăiței teriyaki
3) tăiat carne fin - tăiței cu sos teriyaki făcute cu și piept, și cu carne grasă, de exemplu, picioarele.
4) pan grăsime sau ulei wok.
5) Fry legume pentru tăiței teriyaki (morcovi, muguri de fasole, muguri de bambus și ceapă) timp de aproximativ un minut.
Prajiti legumele timp de aproximativ un minut
6) a fost adăugat la tigaie un pic de pui ulei vegetal și se prăjește cu legume.
7) timp de câteva minute, până când fidea prescripție teriyaki adaugă la ea o tigaie sos dulce și se amestecă conținutul. Necesar pentru sos teriyaki fidea poate fi făcută la domiciliu numai în prezența unor ingrediente rare, asa ca cel mai bine este să-l cumpere de pe raft.
8) carne Fry cu legume câteva minute la foc mic.
9) Adauga taitei la tigaie si se amesteca cu sosul.
10) Fry taitei cu reteta teriyaki timp de câteva minute, apoi se scoate tava de la căldură.
Tăițeii terminat cu sos teriyaki înainte de servire puteți adăuga la gust un pic de sos de soia.
Teriyaki Noodles: calorii
- Produse făinoase (50 g) - 168,5 kcal
- Ulei de măsline (14 g) - 125.72 kcal
- file de pui (0,3 kg) - 330 kcal
- Morcov (75 g) - 24 kcal
- ceapa verde (50g) - 9,5 kcal
- sos Teriyaki (100 g) - 89 kcal.
Calorii 100 g de taitei cu sos teriyaki: 127 kcal.