Fibros alimentar în lupta împotriva cancerului - cheia sănătății
Dacă doriți să câștige războiul împotriva cancerului, trebuie sa mananci alimente care te vor ajuta în această luptă. Este vorba despre alimente fibroase.
Asculta mai multe programe de televiziune de conducere, care spun neobosit de ecrane, cât de mult corpul tau are nevoie de fibre alimentare. La urma urmei, ei au dreptate! alimente fibroase este extrem de important pentru prevenirea cancerului, deoarece are un efect astringent si ajuta organismul sa ia substante chimice care cauzeaza cancer. De exemplu, studiile au aratat ca femeile ale caror diete includ cantitati mari de alimente fibroase, a redus foarte mult probabilitatea de a dezvolta cancer de san. În Finlanda, oamenii mananca o mulțime de grăsime. Cu toate acestea, în această țară, incidența cancerului de sân la femei este semnificativ mai mică decât în alte țări dezvoltate, deoarece există, de asemenea, multe pentru a mânca alimente fibroase.
Consumul crescut de alimente fibroase, reduce, de asemenea, nivelul de estrogen din organism, deoarece acesta se leagă și elimină din organism. Aceasta crește densitatea fecale, accelerând astfel excretia din organism și reducerea timpului de contact al toxinelor din peretii colonului. Un exemplu de alimente fibroase - membrana celulelor de fructe citrice, care este un agent foarte puternic anti-cancer. Acest material depaseste boala, impiedicand celulele canceroase patrund in tesutul corp. Produsele din soia sunt de asemenea eficiente în prevenirea dezvoltării cancerului.
Fibrele se gasesc in diferite forme. Decide ce tip de alimente fibroase tine mai mult la gust, și să mănânce pe o bază de zi cu zi. Personal, prefer semințele de in sol. Ați putea fi, mai mult ca alimente, cum ar fi tărâțe de ovăz, în care fibre dietetice conținute în cantități excesive.
7, principalele surse de fibre dietetice
2. Celuloza - coaja de fructe și legume.
3. Rășină - gumă guar.
4. hemiceluloza - mere, banane, porumb, fasole, sfeclă, ardei, pâine din făină de grâu.
5. Lignina - nuci de Brazilia, morcovi, fasole verde, fasole, piersici, cartofi, căpșuni.
6. mucilagiu - muguri verzi, tătăneasă, lumanarica, in.
7. Pectina - mere, varza, okra, morcovi, sfecla.
Don Colbert, „Leac biblic pentru cancer“