Fibre pentru beneficii pierdere în greutate, marturii, modul de a face
Pentru a scapa de excesul de greutate nu este întotdeauna necesar să te epuizeze diete și exerciții fizice, ridica dieta destul de corect. Vă sugerăm să ia în considerare decât dieta utilă de fibre de grâu și de modul în care aceasta ar trebui să fie luate.
Pentru a pierde în greutate, aveți nevoie pentru a controla foamea. Această stare a organismului depinde de multe lucruri, cantitatea de alimente nu este un indicator important. Foamea depinde de carbohidrați, proteine și grăsimi, precum și a raportului acestora în regimul alimentar.
Beneficii și contraindicații
Beneficiile de fibre pentru pierderea în greutate:
- Facilitează funcții enzimatice;
- Se curăță intestinul, corpurile goale la interior, îmbunătățește ficatului și splinei;
- Ajută la arderea țesutului adipos din organism, deoarece organismul petrece pe digestia mai multă energie decât primește;
- Pulp accelerează digestia alimentelor, saturarea rapid organismul;
- facilitate de curățare va veni la îndemână în timpul pubertății. Dacă adolescent crește numărul de produse care conțin fibre trec apoi cosuri si acnee, normalizeaza sistemul excretor.
Din păcate, fibre dietetice pentru pierderea in greutate intensa are contraindicații grave:
- idiosincrasie;
- flatulență;
- gastrită;
- Probleme digestive si balonare;
- In timpul sarcinii să fie atent să-l mănânce, pentru că pot primi gazele.
- În cantități mari, este dăunător în stare post-operatorie.
Ce conține fibre de
Alimente cu fibre vegetale ne inconjoara tot timpul, dar în afară de un produs alimentar separat, puteți utiliza gata făcute de celuloză. Farmacie microceluloza activat Evalar (MCC) sunt vândute în granule, tablete, pulbere sau soluție de apă. Se pare instrument nu este foarte apetisant, dar cel mai bun remediu pentru obezitate, colesterol ridicat si zgurificării a corpului pe care pur și simplu nu găsesc.
celuloză obișnuită este fără gust, dar există tipuri speciale de produse care nu sunt utile numai, dar, de asemenea, plăcut. De exemplu, ananas fibra (Image Lab) are un conținut caloric scăzut, dar în același timp, satureaza organismul are nevoie de carbohidrati si minerale. De fapt, aceasta este o specială gata-to-drink suplimente.
Excelent dovedit-fibra Siberian pentru pierderea in greutate, cu privire la aceasta comentarii foarte bune și prețul medicamentelor frumos (prețul începe de la 10 $). Medicina modernă atribuie de fibre pentru a accelera normalizarea metabolică a sistemului digestiv, eliminarea constipație.
Mai puțin frecvente celuloză solubilă chineză secară util pentru femeile care au probleme cu un scaun. Pentru aceasta include, de asemenea, fibra dublă Tianshi. producător - China, dar structura include un extract de pulbere de porumb și păducel, care provoacă urinare frecventă.
Cu toate acestea, se crede că un produs natural mai repede și mai bine ajuta, în plus, este mai absorbit de către organism și util pentru organele de curățare (rinichi, ficat).
Produsele care contin fibre:
- mazăre
- linte
- Semintele de dovleac, de in, de susan
- fasole neagră
- fasole
- Bran (ele conțin o pondere suficient de mare)
- anghinare fibre
- broccoli
- afine boabe
- varză de Bruxelles
- zmeură
- mur
- avocado
- pară
- fulgi de tărâțe
- Cerealele integrale, paste
- grăunte de orz
- Fulgi de ovăz.
În plus față de consumul de aceste alimente, trebuie sa bei ceaiuri speciale care contribuie la accelerarea digestia și metabolismul. decoct de preparare a cafelei regulată a semințelor de armurariu, stigmate de porumb (fie atent, este bine-cunoscut diuretic popular), pătlagină frunze cu spanz, pot fi udate cu preparate iaurt.
Există diferite moduri de a bea de grăsime, forumuri de femei sunt sfătuiți să-și piardă în greutate sunt supe și terci, efectul lor este mai rapid.
Se crede că Cleopatra însăși a mâncat de multe ori tărâțe și susan, ceea ce confirmă talia ei de viespe. În multe privințe acest patrimoniu istoric a jucat un rol în utilizarea, începând de astăzi, celuloză vegetală numit de mulți nutriționiști și endocrinologi.
fibre alimentare dieta nu este considerat dificil sau mono-dieta, pe de altă parte, puteți mânca mai multe alimente, pur și simplu încearcă să nu mânca prea mult. De asemenea, asigurați-vă că să se consulte cu medici, care fibra este cel mai bun pentru pierderea in greutate pentru tine individual.
Pentru a cumpăra de fibre pentru pierderea in greutate, vizita orice farmacie din orașul România și Ucraina (de exemplu, la Moscova, Kiev, Harkov și Samara).