Feysbilding împotriva plastic - 8 exerciții pentru funcționari și alte secrete tineri

O persoană care este în măsură să dea cu ușurință vârsta, atât de multe femei care doresc să concureze cu timpul, de cotitură pentru chirurgi din plastic. Cu toate acestea, asistența medicilor este cu greu un panaceu pentru schimbările legate de vârstă și ideal pentru timp inversare inversă. Dezavantajul acestei metode este nu numai costul ridicat al procedurii, dar, de asemenea, pericolul care se află în consecințele, deoarece operatia nu trece neobservat, și nu dă întotdeauna un rezultat natural. O alternativă la plastic sunt considerate exerciții speciale pentru față - feysbilding. Această sală de sport are un efect de intinerire: ajută pentru a strânge pielea, făcându-l mai elastică și fermă, elimina ridurile.

Rezultatele studiilor feysbildingom. Cum de a îmbunătăți eficiența de exerciții faciale

Feysbildingom începe să faci este niciodată prea târziu și, în general, nu este niciodată prea devreme. Acesta poate fi la fel de prevenire a schimbărilor de vârstă, și lupta eficientă cu vârsta, deja observat pe fata ta. Dacă observați că ați început să obraji sag, bărbie a apărut și în pleoape dimineața podpuhayut, atunci acesta este un semnal clar că este timpul pentru a face aspectul lor.

Exerciții feysbildinga contribuie la îmbunătățirea tenului. Sângele începe să circule mai activ în piele, și va dispărea roșesc vânătăi sub ochi. riduri superficiale dispar și profundă va deveni mai puțin vizibile. Beneficiile de exerciții pentru fața feysbildinga - eficiență ridicată și costuri reduse (procedura nu are nevoie de nici bani, deoarece costurile, și costurile de timp sunt minime).

Atunci când o abordare serioasă și responsabilă a primului rezultat din feysbildinga vei observa într-o săptămână de antrenament. Modificări care, mai presus de toate, sunt marcate într-un comentariu - îmbunătățirea tenului, prospețime. Dar, după 1,5-2 luni de antrenament intensiv, va fi capabil de a observa o scădere a numărului de riduri faciale și creșterea elasticitatea mușchilor faciali. Cerința principală a sălii de sport pe care trebuie să învețe, este un exercițiu de zi cu zi. Plată numai 10 minute pe zi, pe fața lui (pentru feysbildinga poate lua timp, atât dimineața, cât și seara, dar fac exerciții după curățarea feței), pentru o anumită perioadă de timp, va fi capabil de a întineri cativa ani, si riduri noi fata ta doar va împinge departe.

Cei care sunt utilizate pentru o abordare integrată în rezolvarea diverselor probleme și dorește să îmbunătățească eficiența feysbildingom ocuparea forței de muncă, accelera și consolida rezultatul dorit, NameWoman recomandă utilizarea de interne anti-îmbătrânire masca. masca pentru fata si gat in casa de ridicare nu de 2 ori pe săptămână, durata totală a unei luni și jumătate, apoi să ia o pauză de 2-4 săptămâni. Masca se aplică pentru a curăța pielea, spălați cu apă caldă, apoi utilizați tonic, o cremă.

Reteta №1: 2 linguri făină de orez (de preferință, ia orezul brun și se macină cu o moară sau cotlet într-un blender puternic) este amestecat cu o jumătate de linguriță de miere și un pic de iaurt clasic alb. Ar trebui să obțineți această masă. Pe fata timp de 20-25 de minute, cu masca de ridicare orez

Reteta №2: Pe lingura argila alba alege 1,5 linguri de suc de lămâie proaspătă, și apă minerală fără gaz. Masca a avut loc pe fata pana cand este uscat - nu mai mult de 15-20 de minute.

Reteta №3: purifica Micul cartof crud și freca pe o răzătoare mică, se adaugă o lingură de ulei de măsline. Păstrați pe față, gât și decolteu masca zona timp de 15 minute.

Ca ingredient pentru măști de ridicare acasă deosebit de populare albușul de ou. Acesta oferă într-adevăr un efect de strângere bun, ci un mijloc de a-i corect să-și asume proceduri rapide (efectul durează până la 4 ore).

Feysbilding: gimnastica exerciții pentru față

- Feysbildinga efectua exerciții sunt cel mai bine stând în fața unei oglinzi atunci când controlați vizual acțiunile sale.

- Înainte de orice exercițiu de feysbildinga ar trebui să repete următoarele etape: o respirație profundă prin nas, expirati prin gura zgomotos. Se repetă de 5 ori. Rețineți că exercițiul va fi mai eficient daca le faci cu întârziere inspirație.

- Efectuați fiecare exercițiu timp de 10-20 de secunde până la 3-5 seturi.

Exercitarea №1. netezește zona nasului și a scăpa de riduri „încruntare“. Plasați degetele index pe pod, astfel încât vârfurile degetelor sunt la începutul sprancenelor, de-a lungul nasului. Apăsați ușor în jos pielea, încerca să păstreze sprâncenele împreună, fără să se miște mâinile în același timp. Relaxați-vă și re-strânge mușchii, încercând să țină sprâncenele.

Exercitarea №2. netezesc ridurile de pe frunte. Se pune trei degete pe liniile sale de pe frunte (inel se află deasupra sprâncenelor, iar indicele de la partea de sus de-a lungul liniei parului). Din nou, apăsați ușor în jos în mod uniform pe piele și să încerce să ridice sprâncenele, fără a se deplasează mâinile și să continue să adere la pielea de sub degetele ei.

Exercitarea №3. elimina ridurile sub ochi și consolidarea pleoapei inferioare. Întreaga suprafață a buricele degetelor arătătoare apăsați ușor în jos pe colturile exterioare ale ochilor. Ridicarea maximă a pleoapei superioare, degetele care dețin colțurile ochilor. După aceea, mutați buricele degetelor pe colturile interioare ale ochilor, și din nou maximul ridica pleoapa superioara.

Exercitarea №4. consolidarea pleoapei superioare. Ridicarea maximă a pleoapei superioare. Noi facem atât de greu pentru a vedea în reflectarea alb a irisului globul ocular. Acest exercițiu feysbildinga mult mai complicat decât poate părea la început, pentru că în fața ta, atunci când necesare două probleme suplimentare: frunte nu se șifonează și spranceana nu ar trebui să meargă în sus.

Exercitarea №5 (foto 2 de mai sus): îmbunătățirea formei feței, lucru pe o linie frumoasă, clară a bărbiei, elimina ridurile de pe buza superioară. buza de jos, dintii dezvăluind (păstrați-le în înghesuit). Aveți grijă ca colțurile gurii ei nu au fost omise. Maxilarul inferior în timpul exercițiului rămâne în vigoare. Câteva secunde (cel puțin 3-5) dețin o astfel de poziție, apoi relaxați-vă.

Exercitarea №6. eliminarea bărbiei duble, de lucru pe o linie clară frumoasă a bărbiei și a gâtului. Mână bărbia proptit prin plasarea Knuckles direct la locul unde începe a doua falcă sau a existat o zonă de lăsarea pielii. gura deschisă, scăzând rezistența maxilarului inferior și pumn depășirea.

Dacă aveți nevoie pentru a lucra cu ajutorul exercitiu feysbildinga este bărbiei și gâtului, pe care doriți să îmbunătățească forma feței, atunci vă păstrați următoarele materiale:

Exercitarea №7. consolida gât și bărbie. Începe buza inferioară a dinților de jos. Tensionarea mușchii buzelor și bărbie și înclină ușor capul pe spate. Păstrați spatele drept, spate caz, nu înclinați, face totul încet, atunci când efectuează acest exercițiu Simțiți tensiunea în mușchii gâtului.

Exercitarea №8. reduce pliurile nazolabiale. Păstrăm buzele închise, au un indice de degete de-a lungul liniei de pliurilor nazolabiale. Fără să se miște degetele, strecurat buzele și a încercat să le apăsați cât mai strâns pentru dinți și gingii. Țineți timp de tensiune în mușchi câteva secunde înainte de relaxare.