Fericirea este bucuria vieții - acesta este un Rodosvet sentiment intern

În primul rând, vreau să spun că sentimentul de pace și fericire - este o senzație pur internă. Există oameni care, pentru toate bolile vieții rămân calm, umor bun și optimism. Și acolo sunt cei care se încadrează într-o depresie profundă după ce a pierdut o sută - celelalte dolari - este, desigur, depinde de perspectiva filosofică asupra vieții.

Este important să se depună eforturi pentru pace interioară și satisfacție a vieții în toate circumstanțele. Acest lucru se realizează în primul rând prin lumea interioară lasa-du-te de fiecare persoană, fiecare situație, renunțarea la convingeri și evaluări stricte, atitudine primitoare față de toate ființele vii. Dar, la nivel extern, în special tinerii, trebuie să fie implicați în mod activ, în conformitate cu natura sa și, fără a fi atașat la roadele muncii lor.

Acest lucru, cred că, desigur, precum și ce boli într-o anumită pace și fericire nu au. Dar, de asemenea, am vrut să subliniez rolul corpului în fericire. De exemplu, cei care nu exercită, există atrofie musculară, scăderea vitalitatea, oasele pierd calciu, si creste riscul de deces prematur. Dar altele decât că, astfel de oameni sunt predispuse la depresie, să se concentreze pe noi înșine, să îngrijorare nefondate. Oamenii de știință au descoperit că, atunci când faci exercitii aerobice (alergare, înot, ciclism, dans) în creier pentru a produce anumiti hormoni - endorfine si entsefaliny - stimulente naturale care cauzează o persoană un sentiment de fericire sau de ridicare. Sport un alt tip (sprint, haltere) da efectul opus, deoarece, în acest caz, oxigenul nu este ars și glicogen, care alimentează creierul.

În continuare: postura. Toată lumea știe că curbura coloanei vertebrale provoacă o durere ascuțită și perturbarea organelor interne. Dar chiar și postura afectează și emoțiile. De exemplu, obosit și deprimat involuntar persoană aplecându, coboară capul, încruntându-se. Dar cum emotiile afecteaza postura noastre si postura afecteaza sentimentele noastre. Dacă ne bizon, nu zambitoare, atunci mai devreme sau mai târziu vom începe să se simtă deprimat. Dar, dacă stai drept, respira adanc si zambeste, pur si simplu nu se va simți copleșit. Cercetătorii au observat pentru persoanele cu sindromul maniaco-depresiv, care au fost tratați timp de mai mult de douăzeci de ani, și a sărbătorit bunăstarea lor în diferite ipostaze. Concluzii toate șocat: în poziția corectă, nici unul dintre pacienți nu au simțit deprimat și nu au nevoie de medicamente. Vreau doar să adaug că postura corectă - nu se opune „în atenția“, creând presiune suplimentară pe partea din spate, iar acest lucru, în care partea din spate este drept, dar relaxat. Acest lucru se poate realiza prin utilizarea metodei „de frânghie.“ Trebuie să ne imaginăm că la coroana au întărit coarda, iar deasupra ta există un om care o trage ușor pentru el. În India, în special elevul este învățat postura corectă și apoi a da cunoștințe cu privire la adevărul absolut.

Materialele din cartea: - „înțelepciune triplă“ Rami Blekt