femeie pozitivă cum să fie optimist

Mulți ca atunci când o persoană este optimist. El se simte bine și nu strica starea de spirit a altora. Cu o viață atitudine pozitivă este mai ușor și mai mult succes. Astfel de oameni valoare la locul de muncă, în ordinea lor de viață personală.

Uneori, o femeie își pierde optimismul după o serie de dezamăgiri în relații cu bărbați. În cazul în care defecțiunea inițială poate fi explicată prin șansă, următoarele probleme sunt forțați să vadă viața în cele mai întunecate culori. Devine dificil să ai încredere în alți oameni, să facă noi cunoștințe. Atunci când femeile încep să dezvolte o relație cu un bărbat, ea subconstient nu se așteaptă la nimic bun de la ei. Pesimismul nu permite să se bucure de dragoste, dragoste de viață nu se adaugă.

Partenerul vrea să emoții pozitive, el nu-i place nemulțumirea constantă și prieten morocănos cu orice ocazie. Cum ar putea dobândi optimist și să se bucure de viață? De multe ori, femeia însăși se angajează să pozitiv, dar nu întotdeauna se obține. Între dorința și cunoașterea modului de a deveni un optimist este un decalaj mare.

Aproape toată lumea a avut cel puțin, uneori în viață un moment când a îmbrățișat disperare. Pentru a face acest lucru, există mai multe motive - boli grave, probleme de bani, probleme cu copii. Fading speranță pentru un rezultat favorabil, teama de viitor, totul doar merge bine. Este în situația mort-end se arată caracterul unei persoane. Pesimiștii nu fac nimic și complet la voia întâmplării. Optimiștii, de asemenea, știu că puteți găsi întotdeauna o cale de ieșire, ei nu renunță și lupta până la sfârșitul anului. Există anumite tehnici care ajută oamenii să facă față stresului. Pentru a nu pierde inima, trebuie să știe cum să își gestioneze propriile emoții și gânduri.

Cauzele emoțiilor negative

Uneori, parteneri pentru nici un motiv aparent freca una împotriva celeilalte. Ei nu înțeleg de ce starea de spirit devine rău și nimic place. Emoțiile negative fără o anumită direcție face problemă de atitudine. Dacă nu știi cum să se ocupe cu astfel de fenomene, ele se pot dizolva un cuplu.

Psihologii cred că emoțiile negative se manifestă în relația cauzată de următorii factori:

persoană Annoying o anumită acțiune
Acesta are un conflict intern al timpului trecut.

Metodele de determinare a problemelor

Înainte de a trece la partenerul emoțiile negative, trebuie să se gândească la ce și modul în care acestea apar. Pentru a determina iritante specifice, se recomandă să facă o masă simplă. Hârtie simplă este împărțită în trei coloane. Apoi, trebuie să faceți următoarele:

Conflictul intern din trecut

Arată că sentimentele negative și stările proaste sunt legate de o situație de conflict din momentul în trecut este destul de simplu. Oricine poate înțelege singur. Punctul principal aici este aparent emoțiile de rezistență inconsistența evenimentelor curente.

In schimb, se simte brusc un puternic emoții negative. Ea crede că doare la miezul, dezbrăcat de lucruri importante. Numai după ceva timp, ea înțelege că motivul pentru infractiunea a fost prea nesemnificativ. De ce atunci a fost urmată de o astfel de reacție? Astfel, se manifestă traumatizantă din trecut.

conflicte interne, care rămân nerezolvate, trebuie mai întâi să înțeleagă. Soluția lor este folosit tehnici speciale de psihoterapie. Unul trebuie să înțeleagă ce situație specifică traumatică a dat naștere la ei. Este necesar să se întoarcă la ei și să recicleze emoțiile negative, re-lansare. Dacă nu face acest lucru, ei pot apărea în orice moment și a opri relația.

atitudini pozitive și negative

Ea a făcut o mulțime de a vorbi despre modul în care gândirea pozitivă este utilă. Dar nu-l confunda cu optimismul obișnuit. Este imposibil de a ignora diferitele aspecte negative, care sunt mereu acolo, în viața reală. Gândirea pozitivă nu neagă necesitatea de a rezolva problemele și să ia măsurile necesare. Dacă o persoană crede că este pozitiv, dar nimic în acest caz, nu, viața lui nu se va schimba de la sine în bine. Emoțiile pozitive sunt un instrument în mâinile oamenilor, ei ar putea ajuta la depășirea dificultăților. Cu privire la modul în care dispune de ea depinde de propria sa viață.

Psihologii definesc instalare persoană pozitivă următorul set:

Se așteaptă o mai bună
Joy că
pozitive Vision chiar și în situații dificile
Sentiment în soluționarea problemelor
Focus pe abilitățile lor
Credința într-un viitor mai bun
judecăți încetineală despre alte persoane, ritmul lent al tarifelor lor
victoria Confident asupra dificultăților
Starea de spirit pe autonomie.

În cazul unei instalații pesimistă sunt după cum urmează:

În așteptare pentru cel mai rău
Suferința în funcție de ceea ce o persoană nu
una rea este într-o situație dificilă
Peste tot sunt văzute probleme, dar nu modalități de a le rezolva
Concentrându-se pe cont propriu și greșelile altora, dificultăți
Încrederea că atunci totul va fi rău
Concluzii rapide despre evenimente și oameni, acuzații pripite
Frica de dificultăți
Depunerea o victimă a circumstanțelor.

Unii oameni sunt prea cufundat în propriile lor probleme. Ele sunt atât de obsedat de gânduri negative, care nu pot ajunge în mod independent, în afara ei. Atunci când un fumător nu poate supraviețui chiar și o zi fără o țigară, vorbesc despre formarea de dependenta de tutun. Fumatul devine un obicei prost, fără de care este imposibil de făcut. Același lucru este valabil și pentru gândurile negative. Atunci când o persoană nu poate scăpa de ei timp de cel puțin 24 de ore, acestea devin obișnuite. Astfel, se formează un pesimist.

Cum sa faci optimismul obișnuit

Există tehnici psihologice simple, care ajută să scape de gândurile negative și să le înlocuiască cu o atitudine pozitivă. Pentru a acționa mai eficient, este necesar să le folosim în fiecare zi. După o anumită perioadă de timp, aceste tehnici formează o persoană are o atitudine optimistă pentru întreaga viață.

Ar trebui să fie familiarizați cu setări umane pozitive, imprimare, sau să le copiați. Așa că ele sunt întotdeauna vizibile, este necesar să le pun într-un loc vizibil. Bun pentru a reciti aceste plante în fiecare zi și să mediteze asupra lor.
Trebuie să ne străduim să urmeze gândurile, încercați să fie conștienți de ceea ce se întâmplă în minte.
Este important să învețe să controleze primul gând despre situația care vine în minte. Din aceasta depinde în mare măsură de ceea ce va fi prima reacție la ceea ce se întâmplă la om. Un exemplu este un fenomen larg răspândit - obținerea într-un blocaj de trafic. De obicei, primul gând în acest caz - nu, nu plută! Persoana se simte involuntar stres, furie și frustrare.
Puteți încerca să citeze primul gând atunci când un plug - bine! În schimb gânduri iritarea va merge spre cercetare în utilizarea situației. Femeile care sunt pozitive, capabile să controleze primul gând într-o anumită situație. Acest comportament poate fi învățat.

O persoană ar trebui să ne amintim atunci când el a răspuns negativ la ceea ce se întâmplă, dar în curând regretat. Este necesar să se întoarcă în gând la începutul conflictului. Vreau să amintesc și scrie tot ceea ce oamenii cred înainte de a fi spus și făcut.

Apoi, trebuie să te întrebi dacă ideea în sine, sau a servit drept impuls pentru etapa următoare.

Ai nevoie să se gândească la modul în care se poate schimba, face mai pozitiv. Schimbarea minte gândit în primul rând, trebuie să încercăm să înțelegem modul în care următoarele cuvinte și acțiunile pot varia ei. Daca te antrenezi in mod constant pentru a controla primul-trecut în gândurile sale cap, în timp, va părea ușor.

Se recomandă înainte de a începe să răspundă, tăcut timp de câteva minute. Astfel, între reacția impulsive și întârziată a generat un anumit interval de timp. Aceasta ajută persoana să controleze gândurile și comportamentul.
Bună selecție de mici acte de pauze în timpul zilei numai pentru emoții pozitive. Este suficient să se aleagă câteva lucruri timp de 2 minute, atunci când nu este permis să se gândească la nimic rău. Este important să o facă în mod regulat, este mai bine în fiecare zi.
următoarea programare efectivă. Este necesar de a alege nu este un eveniment foarte important în viața lui care a lăsat amintiri rele. Atunci ar trebui să nu mă mai gândesc la asta negativ. În viața fiecărui om există lucruri mici care nu merită să pentru că au experimentat. Un exemplu poate fi un companion la întâmplare, care a împins sau nepoliticos.
Este necesar să vă spuneți - lăsați situația a fost neplăcută, dar nu merită să-și amintească. Dacă nu savura episod emoții negative uitate treptat. Apoi, puteți lua celelalte evenimente care dau naștere la starea de spirit dureroase și împiedică în prezent suferă din cauza lor. Treptat, oamenii vor scăpa de gânduri negative.

Este ușor pentru a verifica ceea ce o persoană are înclinație - pozitiv sau negativ. Psihologii ofera femeilor completeze câteva sugestii simple, de-a lungul următoarele linii:

De oameni se pot aștepta
toate femeile
și bărbații
Femeia sa căsătorit
cu bărbați
femeile au întotdeauna

În cazul în care propunerile sunt finisate cu o atitudine neutră sau pozitivă, se arată femei pozitive. În cazul în care propunerile sunt un sens negativ, există o persoană pesimistă.