Femeia după 45 ar trebui să trăiască la maxim

Nu mă crezi? Natalia Kravtsov, psiholog de familie, șef desigur VGMU psihologie medicală, susține că criza, se presupune că vine la femei după 45 de ani, în mare parte contrived.

Fii gata sa va cramponati pe faptul că îmbătrânirea este inevitabilă, nu este necesar. Dar uita despre asta, de asemenea, nu este în valoare de ea. După cum se spune, avertizată este primejdia rea. Cunoașterea despre procesele care au loc în organism, este posibil pentru a netezi partea lor negativă. Da, după 45 de la început la misbehave hormoni, ca o consecință - aruncă în febră, o femeie devine un plangacios, iritabil si sensibil. Dar dacă știi despre acest corp de sex feminin special, vă puteți pregăti pentru ea. Luând special selectate de complexe de vârstă de vitamine, nu uita despre elementare sala de sport și contrast dușuri. Si cel mai important - amintiți-vă că totul este trecător. Treptat, organismul va fi reconstruit, și totul va reveni la normal.

- Singurul lucru pe care ar trebui să acorde o atenție - în cazul în care simptomele menopauzei sunt strânse, este necesar să se consulte un medic pentru sfaturi, și poate chiar să treacă de inspecție, - Natalia sfătuiește Nedreptatea, gerontologist, Cap. Departamentul de neurologice al spitalului regional Primorski pentru veteranii de război.

Protejati doamnă fragilă

Vârsta de la 45 la 60 de ani -, de asemenea, un factor de risc pentru osteoporoza. Conform datelor din ultimii șapte ani, 60% dintre femei în vârstă de 45-60 ani, există o scădere a densității osoase, iar în 20-24% dintre femei - o reducere a nivelului de osteoporoza.

Alarmarea tendință medicală și o alta - tendinta de a osteoporozei se manifestă într-o vârstă din ce în ce tânără. În mod similar elevii ecranate au fost în vârstă de 19-20 de ani, iar 30% dintre aceștia au prezentat osteopenie - o lipsa de calciu.

- Motivele sunt clare. Fetele sunt acum fumatul nu este mai mic de oameni mai tineri, și chiar mai mult. Al doilea motiv - dorința de armonie. Diete care apelează să stea pe țelină cu apă minerală, poate ajuta, de asemenea, să-și păstreze forma, dar priva organismul de oligoelemente esentiale. Inclusiv calciu, - spune Irina Cămăși, șef al Centrului Regional DVOMTS prevenirea osteoporozei. - interferență cu absorbția calciului, de altfel, ar putea fi probleme de stomac banale.

Bărbați - soți, tați, frați, fii - trebuie amintit că femeia a fost creată prin natura fragilă. Și nu este o figură de stil. natura schelet feminin creat, astfel încât nu este proiectat pentru ridicare. Oase de oameni mai puternici decât femeile. Prin urmare, pentru a ajuta greutăți transporta femei trebuie să nu numai din politețe.

- Acesta nu este normal, atunci când o femeie din țară trage pe un rucsac imens! - exclamă doctorul. - Deși bărbații nu au întotdeauna posibilitatea de a ajuta. La urma urmei, o jumătate de puternică poate fi o hernie, și starea postinfarct. Există deja merită să ne gândim, și dacă ar trebui să umăr greutatea foarte grea.

Ofensator - „pensie pentru limită de vârstă“

Numai în țara noastră există o zicală ca „pensie pentru limită de vârstă“.

- Nici unul dintre clasificare nu există nici o gradație de 55 de ani - vechi. Aceasta este în mod fundamental o abordare greșită - medicii spun.

Medicii au exprimat chiar ideea sedițioase că vârsta de pensionare ar putea fi și pentru a muta în sus. După pensionare - schimbare radicală a stilului de viață - un stres puternic, care de multe drive-uri într-o depresie profundă. Și în această vârstă ca și în nici un alt, este important să se mențină prezența de spirit să se simtă necesitatea lor, și să fie activă. Dar amâna pensionarea în țara noastră este imposibil din alte motive - materiale. La urma urmei, pensia pentru mulți devine o creștere semnificativă a salariului mic.

- Mulți pensionari cred că vitaminele sunt necesare doar pentru un organism în creștere. Dar acest lucru este înșelătoare, vitaminele nevoie în vârstă, nu mai puțin - spune Tatiana Mineeva, Cap. Departamentul centrului regional de prevenire medicale.

- Există, de asemenea, un astfel de factor obiectiv: mulți dintre seniorii noștri dinți neimportante, și așa refuză carne. Acest lucru este inacceptabil. Proteina este necesară la orice vârstă. Desigur, ar fi mai bine să mănânce fructe de mare bogate în proteine. Dar scoicile pensionari cu midii nu se poate cumpăra o mulțime. Asta-i pensionarii noștri merg la ceai și pâine. Și acest lucru este inacceptabil.

Iubirea ta de sine

Simptomele care insotesc schimbarile fiziologice naturale la femeile de vârstă elegant, de multe ori agravate de gânduri rele. De aceea, medicii spun că cauzele îmbolnăvirii - psihosomatică. Aceasta este în prima linie a psihicului -state, și, prin urmare, este important să fie în măsură să se adapteze în mod pozitiv.

- Iubeste-te un pic mai mult - sfatul medicului. - Încearcă să trăiască la maxim. Deoarece corpul - sistemul de auto-reglare. Dacă vă simțiți la 45 de ani, ca o lămâie stors sau ca un cal asupriți, și starea fizică a corpului corespunde o astfel de stare de spirit.

Dacă te gândești la asta, la femeile cu varsta peste 45 au ceva să fie în toane bune. Copiii au crescut, au ceva timp liber. Există o oportunitate de a aminti că, visat în tinerețe, și că niciodată nu a reușit să pună în aplicare. Mulți în această vârstă începe să scrie poezie, desena imagini, sau în cele din urmă scrise la piscina - pe scurt, să facă tot ce aveau în ultimii zece ani, de un anumit fel, dar toate mâinile nu au ajuns. La această vârstă, potrivit observațiilor experților, avem un hobby-uri explozie.

- Femeile ar trebui să fie conștienți de faptul că a trecut în perioada de mentorat, și experiență de la acest mare, - spune psihologul. - Stiintific vorbind, femei și bărbați în această vârstă au format inteligență cristalizată. Pur și simplu pune, pe baza experienței anterioare, atât pozitive, cât și negative, este capabil să rezolve cu ușurință orice problemă este acum. Și dă încredere și satisfacție morală.

Si cel mai important - amintiți-vă că viața este bun la orice varsta.

Fiecare fată este unic și frumos. Alătură-te clubului Misstits. pentru a sublinia demnitatea lor și pentru a găsi aroma lor. Frumusețe conduce lumea. Numai cele mai bune sfaturi cu privire la moda, frumusete, ultimele tendinte in arta seductiei si seductie pentru a ajuta fiecare fată să devină și mai luminos. Misstits pentru fete puternice, încrezătoare în sine, dar foarte delicate și fragile!