Fecioara nutritie si dieta
Astfel, zodia Fecioara: alimente, in special pierderea in greutate si sfaturi astrologice cu privire la selectarea produsului.
Astrotip Fecioara si produse alimentare
Mulți astrologi au prezentat ideea că toate Fecioarei au un aspect fragil și oarecum subțire. În acest sens, acestea nu ar trebui să aibă probleme legate de a fi supraponderali. Dar, de fapt, Fecioara poate avea orice tip de formă.
Una dintre laturile negative ale reprezentanților puterii ale acestui semn zodiacal este că ei copie de multe ori obiceiurile alimentare de la părinți și pe deplin să le urmeze meticulos. De obicei, Fecioara posedă o sănătate excelentă cu tinerii, t. Pentru a. Foarte devreme începe să aibă grijă de el.
Dar ei încă mai au un punct slab - iar acest lucru este intestinul. Ele sunt, de asemenea, sensibile la boli asociate cu pielea și picioarelor, răceli, dureri de cap bruscă. Multe dintre aceste probleme sunt cauzate de ingestia de alimente neregulate, combinația greșită a produselor și porțiuni mari de alimente.
Obiceiurile alimentare cele mai nocive - o cantitate mare de alimente într-o singură masă. De multe ori este un volum care poate învinge și doi bărbați. Când vorbim despre pierderea în greutate, asigurați-vă că pentru a discuta despre modul în care Fecioarele pentru a scăpa de obiceiul de supraalimentare.
Horoscop recomandă ce să includă în dieta ta Fecioara
Astrologii sfătuiți să mănânce cât mai des posibil:
- prebiotice sub forma de iaurt, iaurt si varza (pentru normalizarea motilității intestinale);
- caș (bun ca regulator de pofta de mancare si este capabil de a menține o stare de spirit bună);
- dovlecei, castraveți, conopidă și alte ierburi proaspete din paturi gradina de legume (pentru a neutraliza efectele supraalimentare);
- boabe într-o stare proaspătă sau congelată (pentru a ajuta la reducerea poftei de mâncare și de a satura vitamine din organism);
- fructe (pentru a fi cel mai bun înlocuitor pentru dulciuri);
- tărâțe (pentru a ajuta la organizarea activității tractului gastro-intestinal, dar numai în combinație cu o cantitate mare de lichid).
Mâncarea nu este recomandată Fecioara
Oamenii din acest semn este mai bine pentru a limita și, dacă este posibil, elimina cu totul:
Mananca mai multe verdeață - normalizeaza apetitul si metabolismul, precum și îmbunătățește nivelul de energie.
Cum de a pierde in greutate Fecioara
Desigur, folosind meticulozitatea și sârguința. Deci, Fecioara este calorii ideale de numărare.
Numărați câte calorii ai nevoie pe zi, pentru a pierde in greutate. Deși vă puteți concentra pe cifrele medii 1400-1700 de calorii - aici, în acest coridor și să încerce să rămână pe o bază de zi cu zi.
Pentru tine a fost ușor să mănânce într-o calorie, urmați aceste reguli simple:
- Mănâncă 5 până la 7 ori pe zi (3 ghidat de masă principală, restul - gustări).
- Ca o gustare, utilizați produse lactate sau brânză.
- Înainte de fiecare gustare aportul de alimente de bază la aceeași salată de brânză sau legume. Puteți chiar un sandwich, dar o specială (a se citi cum se face sandwich-uri utile). Acest lucru vă va salva de la a manca inutile.
- Noaptea, în orice caz, nu mananca (termen - 3 ore înainte de culcare debut).
- Pentru o mai mare sațietate în fiecare zi includ supe masa de prânz.
- Cina, încerca să facă masa cea mai modestă. Pentru a face acest lucru, puteți face o gustare cu o pauză de 2-2,5 ore între prânz și cină.
Aceste reguli simple vor ajuta să piardă în greutate. Vă dorim o figură frumoasă și de sănătate excelente! Nu uitați să împărtășiți articolul cu prietenii-Virginele - te vor mulțumi. Ne vedem în curând!
Mini-sfaturi pentru a pierde în greutate
Zoom porțiuni de către un al treilea - care va ajuta postroynet! Scurt și la obiect :)
Pune aditivi sau stați? Atunci când problema este ridicată ca și cum este timpul să se oprească din mâncat. Acest organism vă prezintă un semnal al saturației iminentă, altfel nu s-ar fi îndoit.
Dacă aveți tendința de a mânca prea mult în seara, înainte de cină, să ia un duș cald. 5-7 minute, și aveți un simt complet diferit și atitudinea față de alimente. Încearcă-l - funcționează.
Oricare ar fi mâncăruri delicioase, veți mânca mai des. Acest lucru nu este ultima masă din viața ta! Reaminteste-ti acest lucru atunci când simțiți că nu se poate opri și înghiți convulsiv bucată cu bucată.
Mediu ne afectează - este un fapt! Evitați să vorbesc ca „am pierdut imediat în greutate și ar putea să nu“ „da încă rămân groase“, „un om bun ar trebui să fie o mulțime“. Ei bine, să-i fie „mult“ - și tu trebuie să faci cu ceva?
Amintiți-vă cuvântul simplu: elegant. O astfel va fi partea ta dăunătoare pentru cifra de feluri de mâncare. Și atunci tu vei deveni o grațioasă - este doar o chestiune de timp.
Pentru a reduce șansa de a supraalimentarea, stick la regulile „10 linguri pașnice.“ Se poate citi: „Primele zece lingurile mananca foarte încet, încet, cât poți.“
Înainte de fiecare deschidere a ușilor frigider face 10-20 genuflexiuni. Poate fi convențional, așa cum se poate direcția picioarelor și genunchilor în afară. Sau pe un picior. Sau ghemuit, și după saritura. Pe scurt, să fie variat.
Aflați pentru a prinde momentul în care gustul alimentelor este tocit, ea părea să devină mai puțin gustoase. Acesta a fost în acest moment, este necesar să se oprească din mâncat.
Înainte de a mânca, spune-te: „Cum să cânte, și să piardă în greutate!“ Expresie foarte puternic pentru a reduce pofta de mâncare și a regla compoziția produselor alimentare.
Uneori aranja zi salata mare. Un castron mare de salata de legume (și castron mai bine!) Trebuie să fie consumate în timpul zilei. Restul produselor alimentare - numai după o porțiune impresionantă de salată.
Minute de exercitii fizice inainte de masa reduce pofta de mancare mai bine decât orice unelte speciale.
Intră în frigiderul meu „raft pentru subțire“ și „Rafturi pentru complet.“ Ce alegi?
Pentru a reduce apetitul înainte de fiecare masă bea un pahar de chefir.