față de dieta rapidă la mare
Imaginează-ți ... Vara, soare, nisip fierbinte și briza mării plin de viață. Pe plaja - toate frumoase, bronzat, iar corpul elastic și fără centimetri în plus. Toate admir silueta, oamenii uita-te după ce și doriți să se întâlnească. Prezentat? Este foarte posibil să se întâmple în câteva săptămâni sau zile. Dar există un avertisment - corpul tau, care a acumulat în timpul iernii cativa centimetri in plus. Ce se poate face în acest caz? Există o soluție - aveți nevoie pentru a lipi fata dieta rapid la mare.
Ceea ce este important să se ia în considerare? În primul rând, amintiți-vă că cea mai rapidă și mai eficientă dieta la mare, precum și de a iubi un alt eveniment, așa-numita „mono-dieta.“ Esența lor este că mănânci pentru câteva zile, un anumit set de produse care sunt scăzute în calorii si saraca in grasimi si carbohidrati. Astfel, organismul începe să piardă în greutate mai repede, și, prin urmare, du-te repede kilogramele in plus si centimetri.
față de dieta rapidă la mare
În cazul în care o excursie la mare doar trei zile. Există multe kilogram nu este resetat, dar un cuplu poate fi. Cea mai rapidă cale este de a efectua zilele de post.
Opțiunea 1: Mananca pentru următoarele trei zile, nu mai mult de 1,5 kilograme de mere pe zi și 1,5 litri de iaurt. Puteți, de asemenea, ceai verde si trebuie sa bei doi litri de apă pe zi.
Opțiunea 2. Salata „Brush“, care va ajuta, de asemenea, pentru a curăța stomacul. Ia-o sfecla medie, varză, morcovi și toate grătar fin. Adăugați un suc de lamaie, si se poate toaca marunt un mar. Se împarte în cinci mese și să mănânce în termen de câteva zile.
În cazul în care o excursie la mare, a rămas șase zile. Puteți pierde până la 7 kg si dieta mult mai diversă.
Opțiunea 3. Dieta „șase petale.“ Există o ordine strictă, care nu pot fi încălcate - o zi mananci alimente bogate în proteine, pe al doilea - legume, etc.
În prima zi ar trebui să mănânce pește la cuptor nu mai mult de 500 de grame, a doua - legumele nu mai mult de 1,5 kilograme, o treime din pește fiert aproximativ 500 de grame, în a patra - hrișcă 200 de grame, a cincea - 400 de grame de brânză și al șaselea - 1, 5 kg de fructe. Mai puțin poate fi mai mult - nu!
fata dieta rapidă din fotografie mare
În cazul în care o excursie la mare rămâne 7-10 zile. Puteți profita de așa-numitele „patru produse dietetice.“
Opțiunea 4: După cum ați ghicit din numele, că în aceste zile veți mânca doar patru produse: iaurt, pește, varză și bonus - orz terci.
Produsul principal al acestei diete este un terci de orz, care trebuie să mănânce în fiecare zi. Gatiti ei este simplu - se toarnă apă rece în noaptea și dimineața aveți nevoie pentru a curăța și se fierbe la foc mic. Porridge împărțit în părți egale, care trebuie să fie în cele din urmă cu cinci.
În termen de o zi, mânca o cincime din terci de cereale și o ceașcă de iaurt, pentru masa de prânz de terci de cereale și o bucată de pește la cuptor, la prânz terci și varza, și pentru cină doar terci. Un astfel de meniu este destul de monoton și stick la o astfel de dieta poate fi dificil, dar totuși, cum se spune, frumusete cere victime. Caracteristică că, dacă urmezi o dieta adecvata, apoi mai târziu a pierdut in greutate in aceasta dieta nu se întoarce înapoi.
Dragi fete! Trebuie reamintit faptul că o astfel de dieta pe termen scurt - este întotdeauna un stres pentru corpul tau. Și după ce ai pierdut cateva kilograme, va trebui să monitorizeze dieta lor, astfel încât să nu a revenit repede kilogramele pierdute, împreună cu „prietenii“.
Pentru un efect mai de durată, se recomandă să mănânce, deoarece este pe o astfel de dieta, aveți o selecție largă de produse să nu moară de foame, iar corpul ușor și fără stres ameliorează kilograme în plus. Dacă adăugați acest sport, efectul va fi o iarnă incredibilă și vara. Prin urmare, alegerea este intotdeauna a ta!