Fasting zi pe molokochae mine și rețete slăbire
Postul zi pe molokochae devine din ce în ce mai populare printre cei care doresc să obțină și să mențină o formă bună. Plăcut degustare bea bine satisface foamea și va scăpa de 500 g până la 2 kg de excesul de greutate.
Molokochay îmbunătățește metabolismul și organele interne, precum și un efect pozitiv asupra stării părului, unghiilor și vitalitatea și bunăstarea.
Din cele mai vechi timpuri, ceai cu lapte a fost considerat un produs gustos și sănătos. Gatiti această băutură „magic“ este destul de ușor și puterea oricărei sexului frumos.
Principalele componente - ceai verde și lapte. Este permisă și utilizarea de ceai negru, verde, dar este încă de preferat pentru conținutul de substanțe utile. Alternativ, puteți face un amestec de ceai negru și verde într-un raport de 1: 1. Ceaiul se recomandă utilizarea în forma sa pură, fără arome și aditivi, și lapte pentru animale de companie de dorit, naturale.
Lapte și ceai sunt perfect combinate între ele. Taninul conținut în ceaiul verde previne fermentarea și umflarea laptelui și reduce efectele de cofeina din ceai.
Într-o zi în compania molokochaem aduce o mulțime de bun pentru organism:
Contraindicații
Dar nu abuza ziua de descărcare a planului. Potrivit medicilor, se poate efectua mai mult de o dată pe săptămână, astfel încât să nu dăuneze sănătății. Există o serie de contraindicații pentru descărcare molokochaynoy, care includ:
- intoleranță la lactoză;
- alergic la proteinele din lapte;
- boala vezicii biliare, rinichi;
- presiune redusă și tendința de a leșin.
norme alimentare
Înainte de a decide cu privire la o zi de post pe ceai și lapte, ar trebui mai întâi să vă familiarizați cu unele dintre regulile sale:
- În ziua postului nu este destinat să folosească orice alte produse alimentare, și, prin urmare, în această perioadă vor fi resimțite în mod clar lipsa de glucide, promovează apariția de slăbiciune și letargie. Prin urmare, pentru a efectua această procedură de curățare se recomandă în ieșire, fără nici un efort fizic.
- Pentru că în timpul zilei corpul de lichid în exces va ieși, este necesar să se umple stocurile lipsă și o mulțime de băut - până la doi litri de apă minerală carbogazoasă sau.
- Molokochay trebuie sa bea la intervale de două ore. Apa potabilă este, în general, nu în cauză - puteți bea în orice cantitate și în orice moment. Principalul lucru este de a distribui competent limita de zi cu zi de apă - nu mai mult de doi litri.
- În funcție de preferințele dumneavoastră, molokochay poate bea cald sau rece. Dar eficacitatea va fi în continuare cald sau fierbinte.
- Cel mai important lucru - modul corect de manipulare a zilei. Puterea pentru a doua zi ar trebui să fie lumină, scăzut de grăsimi și echilibrat.
Dacă rămânem la regulile și principiile de descărcare de pe molokochae de bază, rezultatele pozitive nu au fost mult timp în vine, iar corpul va fi recunoscător pentru un șoc util. Ignorarea regulilor de zi de post vor face mai mult rău decât bine.
Există o mulțime de opțiuni pentru fabricarea berii ceai cu lapte. În primul rând, ia în considerare în mod tradițional.
reteta Molokochaya pentru o zi de post
- Gatiti 2 linguri. lingurițe (verde sau negru) și 1 litru de lapte conținut de grăsime de 1,5% sau 2.
- Laptele se aduce la fierbere, dar nu se fierbe. Se toarnă ceai de lapte fierbinte și se lasă timp de 20 de minute.
- Tulpina și se toarnă într-un borcan sau într-un termos.
- Înainte de utilizare, se diluează cu apă în părți egale de 1: 1.
- Băutura preparată trebuie păstrat în frigider sau un termos.
- Asigurați-vă că pentru a bea suplimentar - 2 litri de apă.
Postul de ceai de zi cu lapte poate fi, de asemenea, a început cu ceai în mod obișnuit, fiertură de dafin de apă clocotită, se lasa sa stea, și apoi se diluează cu lapte 1: 1. Compoziția rezultată a tulpinii pune pe foc lent și apoi 5 minute, după care molokochay poate fi consumat.
În cazul în care, cu toate acestea, manifestă o ușoară senzație de foame, puteți adăuga o lingură de ceai de miere, care remedia rapid situația, stimula starea de spirit și se adaugă putere și determinare pentru a ajunge la final.
Pentru mai multe tin dieta pentru a susține toată ziua în ceai nu va fi ușor, astfel încât să faciliteze această sarcină, puteți recurge la alte opțiuni pentru a include în meniul de brânză, fructe, carne fiarta si chiar ciocolata. Mai jos sunt cele mai populare variația zilei de descărcare de pe molokochae:
Fasting zi pe molokochae și caș
- Molokochay - 1 litru
- Scăzut de grăsime brânză de vaci - 400-500 g
zi Postul pe molokochae și legume
- Fructele (cu excepția bananelor și struguri) - 1 kg
- La intervale molokochay și apă potabilă.
zi de post pe mere și molokochae
- Mere - 1 kg
- La intervale molokochay bea si apa limpede.
Fasting zi pe molokochae pentru femeile gravide
Descarcarea pe molokochae în timpul sarcinii este un mod eficient de a controla creșterea în greutate și cantitatea de reglementare lichid în organism. În acest caz, nu ar trebui să fie prea puternic de infuzie de ceai și petrece o zi plină de descărcare.
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
Cea mai bună opțiune pentru femeile insarcinate - pentru a înlocui cina ceașcă molokochaya. O astfel de metodă de a primi ajutor pentru a scăpa de stocare suplimentar de apă în organism.
Fasting zi pe care alapteaza molokochae
Consumul de lactație molokochaya îmbunătățește producția de lapte la mamele care alăptează.
Dar, din nou, nu dețin o zi plină de descărcare de pe molokochae. Ca și în versiunea anterioară, este mai bine să bea o cană de băutură fierbinte în loc de cină.
Fasting zi pe molokochae si ciocolata
- Ciocolata (lapte sau amar) -80-100 g
- Molokochay - 1 litru
Opinii de zi descărcarea de gestiune molokochaynom pot fi găsite atât pozitive, cât și negative. Deci, înainte de a începe descărcarea la molokochae, asigurați-vă că nu aveți contraindicații pentru aceasta dieta. Cel mai bine este să consultați un medic.
Apropo, medicii recomanda o abordare prudentă a acestui tip de descărcare de gestiune și să nu o repete mai des decât o dată la zece zile, și în mod ideal, o dată la trei sau șase luni. În caz contrar, va afecta cauza doar corpul tau.
Deci, este recomandabil să se apropie procedura de descărcare de gestiune cu înțelepciune și amintiți-vă că toate măsurile necesare și de bun simț. Permise și chiar recomandat ca tremuratul rare purificarea corpului pe molokochae.
Feedback de la cititorii noștri
„Nu pot să spun că nu sunt dorit. Accesele de foamete a avut loc. Am fost ajutat de miere. Am adăuga la ceai sau spălate în jos cu o linguriță de miere cu ceai fierbinte. Foarte gustos! Rezultatul mulțumit - kilogram stânga. Eu cred că într-o zi poate fi pacient "
„Dacă vă decideți să încercați zi de post pe molokochae, alege un ceai de frunze de bun, mai degrabă decât pungi de ceai. Ai mult mai distractiv și avantaje oferite de băutură. Pentru mine, a fost ușor să dețină toată ziua pe această „dieta“. foame acuta nu a experimentat. Cu toate acestea, am mâncat un cuplu de mere și o mandarină. Dar rezultatul a fost maturat în dimineața - 800 g evaporat "
Valentina, în vârstă de 36 de ani:
„Eu nu susțin diete, dar a încercat recent, această metodă. După vacanța de Crăciun doar nevoie de o curățare urgentă a corpului. Rezultatul a fost placut surprins - aproape 1,4 kg de topit în fața ochilor noștri.
Jumătate din ziua în care am petrecut destul de vesel, și numai seara a existat o slăbiciune mică. Cred că pot repeta această procedură într-un alt mod, dacă este necesar. Dar este mai bine nu doar pentru a manca prea mult și nu mananca junk food, astfel încât să nu te tortura prin diferite diete "
mod corect
De asemenea, trebuie amintit că, pentru păstrarea rezultatelor trebuie corect de ieșire după descărcare molokochaynoy:
- Nu aveți nevoie de a doua zi, du-te pentru o masă și să măture tot ceea ce este în frigider.
- Începeți dimineața cu o salată de lumină și un pahar de suc de fructe sau legume.
- De asemenea, nu supraîncărcați-te la cină. Mănâncă această zi numai alimente cu conținut scăzut de grăsimi, aburit sau un cuptor.
Urmand aceste reguli simple, vă asigură că fructele muncii tale nu vor fi pierdute în zadar, și vei fi cu un pas mai aproape de a găsi figura ta de vis.