Factorii de risc pentru dezvoltarea bolilor legate de fumat, alcool, stresul si obezitatea ca factori de risc pentru

Afirmația că „toate bolile nervilor,“ desigur, nu își pierde relevanța. Dar, cu toate acestea, factorii de risc boli mult mai mult. In mod paradoxal, chiar știind foarte bine că e rău, oamenii încă își asume riscuri, de multe ori în mod deliberat pune viața în pericol de o mare varietate de boli. Iar ideea că „nu-mi pasă,“ exacerba numai situația.

Excesul de greutate și obezitatea ca factori de risc pentru sănătate

Excesul de greutate ca un factor de risc în dezvoltarea bolilor pot fi puse în condiții de siguranță, în primul rând. Este un flagel al omului modern, și numai persoana vinovată de acest lucru. Oamenii dau vina bolile lor nimic, dar nu cantitatea și calitatea alimentelor consumate; și mulți încă mai cred că ar trebui să existe un anumit moment, indiferent dacă vă simțiți foame sau nu.

În cazul în care nouăzeci la sută din alimentele pe care le sunt de gătit într-o tigaie, în cazul în care baza dietei sunt tot felul de carne la grătar și cartofi prăjiți, dacă consumați cantitate excesivă de pâine, prăjituri, produse de patiserie și dulciuri, sunt supraponderali, vă sunt garantate. Și obezitatea este un factor de risc nu numai vestitorul bolii! Când oamenii overeat, consolidează procesele de fermentație și de putrefacție în intestine, germeni de rasa greu, există un organism lent de auto-otrăvire.

Cel mai rău dintre toate, că creșterile de intoxicare, se acumulează. Iar atunci când organismul este otrăvit, deveniți în mod nejustificat pesimist, deprimat cu ușurință. Așa că obezitatea este un factor de risc pentru boala este periculos, nu numai fizic, ci și psihic, deoarece persoana este format sentimentul de inutilitate, inutilitatea vieții. gânduri sumbre despre ceea ce cel mai bun moment din viața ta a trecut deja, acum gros și inutil, în fața inevitabilului și, evident, un final rapid, desigur, nu contribuie la sănătatea și longevitatea.

Și se pare omului că aceste gânduri și starea de spirit sunt cauze de natură externă, dar foarte adesea cauza în noi înșine, sau, mai degrabă, în obiceiurile noastre proaste, care au devenit un lucru obișnuit.

Cu toate acestea se îndoiesc ca excesul de greutate ca un factor de risc este un lider? Apoi, uita-te la oamenii de peste-plin - 99% dintre ei au o forma de boli cronice, și chiar pot să nu fie conștienți de ea până la o anumită perioadă de timp.

Stresul este un factor de risc pentru boli

tensiune dureroasă, o stare de neliniște interioară, nervozitate, starea de spirit, entuziasm inutile - cu alte cuvinte, stresul - toate, inclusiv o consecință malnutriție. De fiecare dată când otrăvească mâncarea mort și lipsit de viață a corpului, ai face o nouă lovitură pentru sănătatea lor, și, în cazul în care nu se opresc, procesul devine ireversibil odată. Stresul ca factor de risc pentru boli face ca o persoană tristă și morocănos - concluzia făcută de mulți dintre profesioniștii de astăzi.

Dacă sunteți iritabil, nesigur, predispuse la melancolie și depresie - înseamnă că ceva este în neregulă cu sistemul nervos. Și există doar un singur mod de a elimina acest factor de risc de boli: respingerea dopajului artificiale și fac apel la natura. Trebuie sa scapi de stresul constant ca factor al riscurilor și nervii principali dau suficientă putere - oxigen, somn; Ar trebui să se gândească la viața lor, despre partea ei mentală.

Ar trebui să răspundă sincer la următoarele întrebări: sunt suficient de inițiativă și entuziasmul acolo? Ai face un efort pentru a-și îmbunătăți nivelul de trai? Ai tendința să asculte voința altuia, sau aveți destulă putere pentru a rezista acest lucru? Ai la îndoială abilitățile lor de chin? Te simți invidie față de cei care sunt sănătoși și capabili de a reuși? Esti afectat de temeri iraționale? Ai tendinta de a anxietate cronica? Cât de des vizitați gândurile întunecate și grijile?

Vindecarea poate începe doar cu răspunsuri oneste la aceste întrebări.

Alcoolul, fumatul și cafea ca un factor de risc pentru sănătatea

Nimeni nu va face un bețiv la faptul că factorii de risc pentru boli și obiceiuri proaste sunt. Într-un efort de a depăși starea de spirit sumbru, cauza care pare misterios, oamenii au recurs la diferite dopaj. Tutun, alcool, cafea - este un stimulent, prin care o persoană încearcă să se ocupe de o melancolie profundă.

Mulți, desigur, știu despre fumat și alcool ca factori de risc pentru sănătate, dar ei știu o pur abstractă. În același timp, este important să fie clar cu privire la consecințele obiceiurile lor proaste. Tutun, alcool și cafea - sunt stimulatori puternice ale inimii, ca și în cazul în care acestea sunt împingându-l lucreze, și începe să lucreze la suprasarcină.

Fumatul este un factor de risc al diferitelor boli este plasat pe una dintre primele scaune, deoarece nicotina este un drog puternic contractă vasele de sânge. Deci, inima unui fumator este expus la pericol dublu: sângele este umplut cu otrăvuri de tutun, iar vasele de sânge sunt ingustate, fluxul de sânge se deteriorează ca rezultat. In plus, fumatul este un factor de risc pentru sănătatea periculoasă prin faptul că tutunul neutralizeaza efectul vitaminei C.

Medicii canadieni in studiile in vitro au arătat că o țigară fumată distruge vitamina C este conținută într-o portocală. Așa că o persoană fumate pe zi, un pachet de țigări, să mănânce douăzeci de portocale, pentru a restabili echilibrul normal al acestei vitamine esențiale pentru organismul uman.

Mulți oameni cred că alcoolul - este un stimulent natural care dilată vasele de sânge, care dă un sentiment de căldură și un val de vitalitate. Dar alcoolul este acționează periculoase asupra creierului si a sistemului nervos. Ca și în cazul de tutun, alcool, ca un factor de risc pentru dezvoltarea bolii arde consumabile vitaminele C și B. Pacientul este mai bine să stai departe de alcool. Acesta nu este altceva decât calorii „goale“, ci pentru că va trebui în mod inevitabil să plătească distrugerea excesului de greutate și în continuare a corpului.

În plus față de consumul de alcool și tutun este un factor de risc pentru bolile și consumul excesiv de cafea. Acest obicei nu este foarte mult considerată a fi dăunătoare. Între timp, cafeaua - este stimulent dăunător al inimii. Cofeina conținută în ea face ca inima sa lucreze cu sarcina excesivă. Este imposibil de ignorat faptul că cafeaua conține rășini și acizi, care sunt daunatoare pentru inima si sistemul circulator.

Poate doriți să scapi de un obicei prost. Desigur, pentru ceva timp va fi dificil, fără dopaj de obicei, dar poate ajuta la auto-hipnoza. Spune-i te peste si peste din nou: „Vreau să fiu sănătos, și așa că nu se va folosi de tutun, alcool și cafea, care sunt dăunătoare pentru sănătatea mea.“ Și că nu era nevoie de dopaj, este necesar să se schimbe radical obiceiurile alimentare greșite. Evita carnea grasa și pește, cârnați de toate felurile, unt si margarina, picant, cimbru, muștar, ketchup, dulce și produse de patiserie. În conformitate cu toate aceste recomandări depinde de sănătatea ta!

Amintiți-vă că numai tu poți oferi ei înșiși cu stare bună de sănătate. Și dacă vă puteți fiecare următoarea petrecere de ziua pentru a se întâlni cu o inima sanatoasa, vasele de sânge - vei câștiga! Rid viata a principalilor factori de risc pentru boala și veți vedea că în fiecare zi - este o viață puțin, și puteți face perfect și frumos. Omul care în mod deliberat stabilit pentru a păstra sănătatea lor, asigurați-vă că să-l scoate. Trebuie doar să știi cine sunt dușmanii tăi, și să fie mereu în gardă. Viața - aceasta este selecția naturală. Și nimeni, cu excepția cazului în care nu protejează organismul de efectele nocive. P. Bragg a scris, „Entuziasmul și fericire, sănătate și ambiție - totul depinde de sistemul nervos uman. Nu poți bate pe cineva cu un sistem nervos puternic. Asta dă rezerva, ceea ce face viața plină de succes și glamour. Sistemul nervos și sănătatea fizică sunt indisolubil legate, sistemul nervos - este ca forța motrice a unui mecanism complex, care este organismul uman ".

Nu există nici o cale unică și rapidă de a restabili sistemul nervos, pentru a găsi pace și bucurie. Dar trebuie să ne amintim că corpul uman - este un mecanism de auto-vindecare și samozazhivayuschy.