Factorii care distrug sănătatea

Multe obiceiuri devin chiar și în primii ani, afecta grav organismul. obiceiuri proaste - un concept larg, care implică o încălcare a conduitei etice, precum și distrugerea stării sănătății umane. Acest comportament contribuie la eliminarea rapidă a tuturor rezervelor ale corpului uman, imbatranire prematura si diferite boli achiziționarea. Aici, în primul rând, este necesar să se includă tutun si consumul de alcool.

In prezent, fumatul este a intrat adânc în viața multor oameni, aceasta a devenit un eveniment de zi cu zi. În ciuda luptei sociale, introducerea unor noi cerințe ale legii „anti-fumat“, o parte din populație este încă fumătorii activi, toate dau seama că nicotina este cel mai puternic otrava. În plus față de nicotină, au un impact negativ, precum și a altor componente ale fumului de tutun. Când corpul se dezvoltă monoxid de carbon anoxie, datorită faptului că monoxidul de carbon hemoglobinei se leagă mai ușor decât oxigenul, este livrat din sânge tuturor organelor și țesuturilor. fumatul frecvent și prelungit este asociat cu simptome de disconfort fizic: o tuse dimineata, dureri de cap, disconfort ascuțite în stomac, inima, transpirație, fluctuații ale tensiunii arteriale, pierderea de somn, pierderea poftei de mâncare, scădere în memorie. O persoană devine nervos, iritabil. În plus, fumătorii sunt pune în pericol nu numai ei înșiși, ci și oamenii din jurul lor. Inhaleaza fumul de tutun de aer (fumatul pasiv) provoacă aceleași boli care suferă fumătorii. Fumător inhalează fumul care a trecut prin filtrul de țigară, în timp ce non-fumator inhaleaza fum complet nefiltrat. Acest fum conține 50 de ori mai carcinogeni de două ori ca nicotină și gudron, este de 5 ori cu monoxid de carbon la fel de mult, și de 50 de ori mai mult amoniac decât fumul inhalat prin țigară. Prin urmare, renuntarea la fumat este o condiție necesară pentru un stil de viață sănătos.

Stresul - în traducere din engleză înseamnă „presiune, presiune, presiune.“ Stresul este supus nici unei persoane, indiferent de poziția, statutul social și bogăție materială. starea emoțională intensă are un impact negativ asupra psihologic și bunăstarea fizică. Rezultatele de stres în o tulburări psiho-emoționale (anxietate, depresie, nevroze, declinul starea de spirit, sau, dimpotrivă, excitare, furie, tulburări de memorie, insomnie). Stresul este factorii majori de risc pentru manifestarea și exacerbarea multor boli: cardio - vasculare (hipertensiune, angină pectorală, accident vascular cerebral), tractul gastrointestinal (ulcer, gastrită), răceli și infecții, din cauza imunității slăbite. Eliminați din viața noastră majoritatea factorilor de stres este imposibil, dar putem schimba percepția și de a elimina impactul negativ al acestora asupra sănătății și a vieții noastre, în general.

În lumea de astăzi de munca de birou automatizare călătorie cu mașina, dezvoltarea de aparate de uz casnic reduce nevoia umană de a muta. inactivitatea fizică contribuie la dezvoltarea unor boli, cum ar fi hipertensiunea, ateroscleroza, infarct miocardic, diabet, obezitate si osteoporoza. Chiar și obișnuit, activitatea fizică de zi cu zi (mers pe jos pe stradă, gospodărie efectuarea, urcatul scărilor) va ajuta la mentinerea tonusului muscular si a suporta greutatea, deoarece în procesul acestei activități arde calorii.

Astfel, este clar că rolul principal în conservarea și formarea de sănătate încă aparține omul însuși, stil de viață sănătos sale, valorile și atitudinile.

Nu uita că sănătatea ta este în mâinile tale. Nu obstrucționat de obiceiurile lor proaste.

Renunță la fumat și alcool, a muta mai mult, încercați mai simplu se referă la tulburările și necazurile de zi cu zi! Rămâi sănătos!