Face vitamine ajutor și dacă acestea beneficiază

Ginkgo biloba - plante relicte pentru a consolida.
Ce alimente imbunatati memoria si atentia.
Interesant post pentru cei care sunt în mod constant citesc în compoziția Cat.
Casă de piersici mâini pentru frecat „Velvet ruchkiraq.
clatite de nucă de cocos de casă, fără făină -.

Lapte de semințe de armurariu și capsule - protecție naturală pentru ficat

de protecție solară de calitate într-o gamă largă

Faina si se amesteca fara gluten - o alegere foarte largă!

Marea sampon bun pentru toate tipurile de păr.

Nu ajuta vitamine?

vitamine băutură de la farmacie este inutil. Ele nu pot fi digerate.

- asimilat perfect! Da, organismul cheltuiește mai puțin efort decât pentru absorbtia vitaminelor din alimente. In jurul lumii, am efectuat studii ample pe animale și voluntari umani. Pune-le pe o dietă lipsită de un anumit vitamine, iar apoi o parte dintre subiecți au primit 10, 20, 50 mg de preparat farmaceutic de acid ascorbic, de exemplu, iar cealaltă parte - merele într-o cantitate astfel încât au existat 10, 20, 50 mg de vitamina S. și vizionarea cât de repede și la ce voluntari doza restabilite niveluri normale de enzime care transporta aceste vitamine, iar când semnele exterioare de deficit de vitamina dispar. Deci, sa dovedit că mai rapid și mai eficient organismul este readus la medicamente farmaceutice. vitamine digestibilitate alimentelor este cel mai bun caz 90-95%. Realist poate fi de 50-60%, sau pot fi absente cu totul. Deoarece organismul sa vitamina necesar mai întâi pentru a izola proteina din același măr, de exemplu, sa desprins și integrate în proteine sale. Este nevoie de timp pentru care o parte din produsele alimentare nu are timp să recicleze și, împreună cu fibre dietetice și vitamine derivate din partea corpului. Vitamina B6, de exemplu, carne digera la 90-95%, iar din produse vegetale - numai 5-50% B9 .Vitamin în 100% digerat în formă sintetică, precum și vitamina B12.

În timpul bolii sale ar trebui să bea doze crescute de vitamine.

- Efectul terapeutic al dozelor mari nu sunt dovedite științific. Dar lipsa de vitamine slăbește sistemul imunitar. Cercetarile noastre au aratat ca lipsa de acid ascorbic la copii de 2 ori reduce capacitatea celulelor albe de a distruge prins în microbii daunatoare organismului. Deci, ar fi corect să spunem că este necesar să se bea complexe de vitamine și în timpul bolii sale, și înainte și după, mai ales că suntem în mod constant vitamine lipsesc. De produse alimentare cel mai bun caz ne-ar primi jumătate din ceea ce avem nevoie. Deoarece trebuie să mănânce mai puțin. De-a lungul a milioane de ani de evoluție a corpului uman sa adaptat la o anumită cantitate de vitamine și, în special, proporția acestora. Această sumă și raportul conținea aproximativ 1 kg sau 1 kg de grâu secară. Ei bine, un pic mai mult om are nevoie de carne. Dar viața modernă, atunci când copiii merg la școală cu autobuzul și cea mai mare parte a zilei ședinței în spatele cărților, ma uit la televizor atunci, ei consuma suficiente alimente pentru 7-10 ani în 2350 de calorii in 11-13 - 2500-2750, în caz contrar vor fi obezi și toate legate de boala. Pot alege dieta la 2,5 mii kcal, astfel încât să se obțină o cantitate necesară de alimente de vitamine? Aportul zilnic de vitamina C este conținută în două pahare de suc de portocale proaspat stors sau suc de mere 15 cupe. Vitamina C din fructe și legume proaspete este încă posibil să se întrețină singure, dar trebuie să mestece fructele și legumele, fără o pauză toată ziua, am încercat. Dar restul de vitamine - este puțin probabil.
La copii, nevoia de vitamine este chiar mai mare decât la adulți, au nevoie de ele și la o pierdere de recuperare și de creștere. Și în țara noastră, acid ascorbic - vitamina C - realizat în mod normal, doar 20% din populație. La 20-25% Rumyniyan nivelurile sale în organism sub normă, chiar și în timpul verii.

Nu are nici un sens să bea vitamine incluse într-o mulțime la unul picături, ei distrug reciproc, iar în corpul uman sunt în conflict.

Complexe de vitamine nu ar trebui să fie luate în mod continuu, este necesar să se ia pauze.

- Am înțeles că exemplul celeilalte persoane nu învață nimic, dar toate la fel m-am spus, eu beau vitamine pentru mai mult de 30 de ani, în fiecare zi, după micul dejun. Și nepoții lor în fiecare zi, pentru a le da.
Nu doriți să luați vitamine, în vara - să ia o pauză. În vara situația cu vitaminele din corpul copiilor noștri mai bune, în special cu acid ascorbic. Dar, în iarna și primăvara, este necesar să se dea copilului askorbinku sigur de a cel puțin 50 mg pe zi. Ceea ce copiii noștri încă nu au suficient, așa că este de vitamine B, în 70-80% dintre copii au o lipsă de ele.
Dar fetele, este necesar să se ia acid folic, astfel încât acestea, apoi s-au născut copii sănătoși.
Din minerale pentru toți copiii noștri nu au suficient de iod (cumpăra sare iodată), fier si calciu. Medicamente cu fier trebuie să accepte fete care au început ciclul menstrual. Un fier, de altfel, nu este absorbită fără acid ascorbic și acid folic. Deci, din acest punct de vedere, pentru a bea complexe de vitamine - este justificată.

Din propria mea Vreau să adaug că alegerea complex de vitamine -Mineral, in special uita la compoziția și cantitatea de elementele lor constitutive lor. În mod ideal, în cazul în care acestea sunt într-o cantitate care este rata medie zilnică pentru o persoană.

Acest lucru va ajuta în această placă.

Am împărtășit informația, iar acum face propriile concluzii cu privire la posibilitatea de vitamine și de ajutor dacă să le folosească.

Personal, eu beau vitamine în mod regulat și produse băuturi. că acestea sunt bogate, mai ales bun poate înlocui polenul de albine vitamina complex, mai mult aici

Încerc să cumpere numai organice, vitamine naturale de la producători de încredere, azi am obține suplimente ale acestei companii si tot ce pot recomanda cu încredere.

Alain a fost Yasnev cu tine, până când ne vom întâlni din nou.