Există vreun beneficiu sau rău de la ouă de pui, rețete de casă

Ce beneficii și a efectelor nocive ale ouălor

Ce beneficii și a efectelor nocive ale ouălor. care se găsește în ouă

Compoziția include colină și lecitină din ou, ambele componente împiedică depunerea de colesterol, raportul dintre lecitinei în colesterol 5-8. Dar, în afară de aceste substanțe în ouă conține calciu, zinc, fier, fosfor și iod. Dacă luăm în considerare pentru vitamine, produsul conține vitamina A, B2, B3, B6, B12, D, biotină și acid folic.

Într-un ou contine aproximativ opt grame de grăsime, un pic mai puțin de jumătate din care au un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, într-un ou aproximativ 90 de calorii, deci păstrarea la o dieta, se recomandă să ia în considerare acest punct.

ouă crude Salmoneloza. Pick up o infectie intestinala poate fi, dacă sunt consumate ouă crude, în special atunci când se referă la ouăle de cumpărare, infecția poate intra, de asemenea, organismul după consumul de ouă fierte ouă fierte moi sau prăjite în formă. Dar, cu toate acestea, nu a fost, probabilitatea de infectare a ouălor infecției este foarte mică, așa cum este în prezent normele sanitare sunt obligate să trateze această problemă cu cea mai mare seriozitate la fermele de păsări de curte. Înainte de livrarea de produse de vânzare, servicii speciale este verificat și, dacă este necesar, prelucrarea, este necesar să se reducă la minimum riscul de infecție.

recomandat tuturor să-și amintească toate ouăle înainte de utilizare, se recomandă clătire sub jet de apă, dar toate la fel este recomandat să cumpere produsul doar unul care a confirmat calitate pentru sănătate. Dar dincolo de aceasta, nu este necesar să se consume ouă brânză alimente, chiar dacă îi place foarte mult.

Include oua in dieta este tot ce ai nevoie, este important să nu te dus de ele. Beneficiile și pericolele de ouă prăjite, am vorbit. produs de ou, care, în sine este foarte gustos, puteți găti o omletă, cu adaos de legume preferate, de exemplu, cu ceapa bulb, ardei gras, roșii și ierburi proaspete.

Pentru acest fel de mâncare, ardei și roșii ar trebui să fie curățate, tăiate în cuburi mici. Ceapă, se toaca marunt, toate la fel să fie făcut cu ierburi proaspete. Inițial, tigaie trebuie să se toarnă uleiul vegetal și se prăjește până ceapa se rumeneste, se adauga rosii tocate si piper, se fierbe până se înmoaie toate componentele, după aceea, se toarnă în câteva legume de masă ouă, se condimentează cu sare și piper. Cinci minute până când fierte, se acoperă tigaia cu un capac și apoi vasul. Se serveste imediat după preparare, toate masă plăcută!