exerciții pentru portari în hochei - la hochei
Pentru a face acest lucru, atent gândit program de formare și un plan pentru fiecare antrenament, chiar și în școli de hochei pentru copii. O atenție specială este acordată portarii de formare. Pentru a face acest lucru în formare sunt exerciții speciale pentru portarii de hochei care să identifice și să corecteze punctele slabe ale acestora. Profesionalismul portarul - este jumătate din succesul echipei, de la acțiunile sale depinde rezultatul jocului. Prin urmare, în lucrul cu portarii utilizează o abordare individuală și exerciții care vizează practicarea agilitate, viteza de reacție și pentru a facilita instalarea de competențe echilibru și coordonare în joc portarii de hochei de formare.
Caracteristici de pregătire
goalies de pregătire în portar de hochei depinde de nivelul de profesionalism, caracteristicile sale individuale, obiectivele și perioada anului. Acestea sunt:
- Testarea golkiperskih competențe privind formarea „uscat“ pe gheață.
- Alegerea exercițiilor asupra rezultatelor testelor.
- Echipa și de formare individuală.
- antrenamente offseason și taxe.
Înainte de formare este realizată de jucători de câmp de testare și portari în viitor, pentru a pregăti portari utilizate diverse tehnici, dintre care cele mai populare - o tehnică de pregătire a Thomas Magnusson - cunoscut portar suedez și antrenor. Baza lui este exercitarea pe dezvoltarea abilităților fizice generale. Acestea sunt:
Exercitii pentru portari de pregătire fizică în hochei
La pregătirea portarilor sunt luate în considerare caracteristicile individuale ale fiecărui portar. Acest lucru vă permite să ridica un set de exerciții speciale, oferă un loc de muncă permanent jucător de pe teren în timpul jocurilor și de formare. A lucrat prin tehnica de patinaj, capacitatea de a înțelege jocul și instantaneu reacționează la adversarul. Exercițiile sunt împărțite în exerciții pentru începători și jucători mai avansate.
Exercițiu pentru începători:
- Patinaj pe gheață.
- Birou portar propriu.
- Poarta principală a tehnicilor de protecție.
- Alegerea corectă a poziției.
- Mutarea.
Exerciții pentru jucători avansați:
- Mutarea poarta.
- Poziționarea.
- Abilitățile generale ale portarului.
- obiective de tratament.
Atunci când se lucrează cu copiii și tinerii sunt luate în considerare particularitățile dezvoltării lor, adică, să acorde o atenție nu numai fizice și tehnice, dar, de asemenea, pregătirea psihologică în școli de hochei. În acest scop, formarea generală și individuală, exerciții speciale și clasic pentru portari de hochei.