Exercitii pentru hernie inghinala - cu mare precauție

Exercitii pentru hernie inghinală, în unele cazuri, poate contribui la consolidarea peretelui abdominal anterior. Dar a face aceste exerciții numai cu permisiunea medicului și sub supravegherea specialiștilor - instructori fizioterapeuți. Auto-ocuparea forței de muncă poate duce la o hernie strangulată.

Am nevoie de o sală de gimnastică pentru hernie inghinala?

Gimnastica pentru hernie inghinala inghinala hernie - periculoase sau nu? Aceasta întărește mușchii abdominali și sistemul muscular va organiza o hernie în stare de reducere. Din păcate, doar o gimnastica hernie inghinală insuficientă. Pentru a elimina o hernie, repararea hernie este necesară pentru a efectua operația și materialele plastice ulterioare de deschidere herniar. Exercitii pentru hernie inghinală la bărbați inghinala hernie la bărbați - la orice vârstă desconsiderat plină de aceeași eficiență din utilizarea lor discutabile.

Dar, după gimnastica herniei ajută la restabilirea organismului, intareste muschii abdominali, prevenirea recăderilor și ajută la reducerea greutății corporale, care este de asemenea important pentru hernie inghinală.

Dar, în orice caz, fizioterapie cu hernie inghinală (LFK) trebuie să fie prescris de un medic și se efectuează sub supravegherea unui specialist, cel puțin la început, până când pacientul nu a însușit în mod clar toate mișcările.

Exercitii pentru intarirea muschilor abdominali sunt prevenirea excelenta de hernie inghinala. Daca hernia nu este, iar oamenii ridica de multe ori greutăți sau efectuarea altor munci fizice grele, un set de exerciții pentru abdomen poate ajuta la prevenirea dezvoltarea unei hernie inghinala.

Exercitii dupa operatie hernie inghinala - prima etapă

Fizioterapie herniei chirurgie ajuta pacientii recupera mai repede. Dezvoltarea de complexuri speciale de exerciții destinate prevenirii complicațiilor pulmonare, activarea motilitatea tractului gastrointestinal, prevenirea trombozei și emboliei (blocarea vaselor de sânge), stimulează circulația sângelui și a limfei în zona plăgii.

In primele ore după operația de îmbunătățire a circulației periferice în gimnastica complexe conduc exerciții pentru a include grupuri mici și mijlocii musculare ale extremităților: înclina capul inainte sa atinga bărbie sân, îndoirea membrelor inferioare în genunchi și șold articulațiilor, picioare de deviere alternative în lateral, ridicarea pelvisul pentru a sprijini pe coate și picioare, trunchi, rândul său, pe o parte.

După 4-6 ore după operație, pacientul ar trebui să se ridice și să meargă până la 40% din timp într-o poziție verticală. Câteva zile mai târziu, de data aceasta este de 60% din orele de veghe. În acest moment puteți începe exerciții pentru mușchii abdominali, stimulează procesul de recuperare a rănilor post-chirurgicale, precum și exerciții de respirație cu rotația corpului în primul operat și apoi într-un mod sănătos.

Exerciții incluse cu panta indoite genunchi în partea operat și sănătos, ridică pelvisul în timp ce expirati, îndoire simultan picioarele de la genunchi și șold într-o poziție predispuse.

exerciții efectuate pe respiratie diafragmatica (sub supravegherea unui instructor de terapie exercitiu) culcat pe partea ei, picioarele îndoite de la genunchi si solduri. Pe expiratie retras piciorul din spate, ridicând brațul în sus. Apoi repetă toate exercițiile, situată pe cealaltă parte.

A treia și etapele ulterioare

După îndepărtarea de suturi pentru a corecta postura postura - cateva sfaturi utile pentru cei care doresc să meargă numiți direct de exerciții pentru mușchii centura scapulară, entorse trunchi într-o poziție în picioare. Torso înainte, înclinare laterală, stau-up-uri, creșterea presiunii intra-abdominale, a inclus mai târziu.

La câteva zile după îndepărtarea suturilor (lungimea perioadei depinde de starea plăgii și natura operației) după permisiunea de fizioterapie hernie inghinală medicul poate include următoarele exerciții pentru a consolida muschii stomacului:

• răsucire obliques: poziție - culcat pe spate, se întinde genunchiul stâng la cot drept și vice-versa; repetarea de exerciții ar trebui să fie foarte crească treptat până la 40-50 de ori de două ori pe zi;
• biciclete: poziția culcat pe spate, brațele ghemuit în spatele capului, picioarele răsuciți pedala de bicicletă imaginar, crescând treptat viteza și unghiul de înclinare a picioarelor;
• Foarfece: poziția culcat pe spate, brațele curbate în spatele capului, picioarele intinse si ridicate deasupra podelei; vertical lovind mișcare în formă de foarfece pentru a face într-un ritm lent;
• rotație circulară a fiecărui picior în poziție extinsă: poziția culcat pe spate, mâinile în spatele capului, separat pentru fiecare picior pentru a face o mișcare circulară, care deține locul plăgii de mână;
• respirație abdominală cu ponderea pe stomac: poziția culcat pe spate, pe abdomen o sarcină mică (de exemplu, o carte); inspiratorie stomac bombat cât mai mare posibil în timpul expirația - retracta;
• ridicați pelvis: poziția culcat pe spate, genunchii indoiti, treptat, ar trebui să fie ridicat și coborât.

Toate exercițiile pentru hernie inghinală face numai după consultarea medicului dumneavoastră.