Exercitii pentru dezvoltarea creierului de memorie, atenție

Deci, pentru a practica, veți avea nevoie de un creion și hârtie. Face exerciții pentru cap poate fi acasă, în transport, la locul de muncă - da oriunde! Chiar și în discotecă, dacă este plictisit. La aeroport, în coada de așteptare, în metrou. Nimeni nu va acorda o atenție: nu știi niciodată ceea ce scrii într-un caiet. Poate că ești un scriitor și să stabilească idei pentru romanele viitoare.

Da, ar trebui să înceapă în dimineața! Chiar în pat! În cazul în care există o taxă pentru organism, de ce să nu fie de încărcare pentru creier? Head, de asemenea, trebuie să se trezească „care urmează să fie luat.“ Si apropo, dupa ce creierul de dormit intr-o forma de top. Este necesar să nu piardă acest potențial, ci dimpotrivă, să-l întărească, toată ziua a fost cheltuit în mod eficient. Dacă aveți un proces intelectual important, începe imediat după antrenament.

antrenament de dimineață pentru creier

Acesta vă va duce la cinci la zece minute după trezire. Exerciții va fi de șapte - un număr frumos! Toată lumea face tare.

Foarte repede, conta înapoi 300-250.
Spun un singur cuvânt pentru fiecare literă a alfabetului. Pentru comoditate, așezați următorul alfabet. Dar, chiar mai bine - amintiți-vă că și să lucreze fără Cribs. Poate complica sarcina: suna numai adjective. Următoarea zi - verbele. Apoi - oraș. Apoi - nume.
Care sunt numele a 10 oameni cu o anumită literă. Alexander, Alexey, Anton Arkhipov, Andrew. Este util să se citească în timpul liber și diferitele nume și popridumyvat. Face același lucru cu numele femeilor. Este dificil de a numi o singură literă? Apoi, repede, să zicem, 20 toate numele de sex masculin și feminin.
Ce scrisoarea începe numele tău? Asta e numele ei, și 15 adjective despre ei înșiși - bine, desigur. De exemplu, dacă numele este Svetlana, aceasta poate fi „grav“, „amuzant“, „dragut“, „sarcastic“, „narcisist“, „dulce“, etc.
Acum, numele celor 20 de produse. Ușor? Apoi se adaugă 20 produse preparate din bucătăria japoneză, apoi - italiană. Practica cu rase de câini, mărci de autoturisme, capitalele, numele președinților, numele poeților români.
exercițiu foarte simplu. Care sunt 20 de cuvinte într-o scrisoare rară a alfabetului. De exemplu, pe "f", "g", "e", "w", "I". Exercitam timer - un minut. În trenurile pe distanțe lungi, puteți juca împreună, alternativ, referindu-se la cuvintele la o anumită literă, dar, din nou, din nou, eliminând cele care sunt o mulțime de cuvinte.
Inchide ochii, numara pana la 20, deschis. Creierul tau incalzit! Acum, problemele pe care le pe umăr.

Blitz-antrenament

Aceste exerciții pot fi efectuate în timpul zilei sau înainte de o sarcină care necesită concentrare. În plus, ele sunt - o mare shake-up la momentul munca grea, atunci când nu este gândit, dar foarte necesar.

antrenament fizic

Efectuați exerciții de coordonare și echilibru. De asemenea, ele ajuta la rândul său, creier.

Stai pe un picior, apoi celălalt. Apoi complica exercitarea, realizarea picior liber forme diferite. De exemplu, să ia un picior îndoit sau direct în lateral, sau să vă amintiți „înghiți“.
Ia leagăne larg brațele înainte și înapoi. Trucul este că înainte trebuie să meargă mână dreaptă, iar partea din spate - stânga. Și vice-versa.
Trageți palma înainte înapoi spre dumneavoastră. Păstrați degetele orizontal. Pe mâna stângă îndoiți arătător și mijlociu, lăsând inelul și degetul mic drept, pe dreapta opus: direct de indicele și îndoit de mijloc - inel și degetul mic. Degetul gratuite. Alterneaza poziția degetelor pe mâna dreaptă și mâna stângă, schimbarea sincronă îndoit și drepte. Cu alte cuvinte, fiecare parte trebuie să se întoarcă să se aplece două sus și două degetul mare de jos. După câteva zile de formare vă va fi ușor pentru a obține!
dezvoltarea creierului este foarte ajutor dansuri în cazul în care aveți nevoie pentru a coordona mișcările picioarelor mâinile să-și amintească combinații complexe, și chiar să le stiva în ritm.

Ei bine, acum sunteți gata pentru o lucrare de creație și responsabil?

Pagina a fost utila? Împărtășiți-l în rețeaua socială preferată!