Exerciții de pe bara pentru modul în care să se îndrepte coloana vertebrală din spate de pe bara (foto și video)

Coloanei vertebrale pe exercițiile de bare orizontale sunt de mai multe feluri. Pentru pacientul stia ce fel de exercițiu poate ajuta să-l depășească boala din spate, ar trebui să fie ecranate. De asta, va fi scolioza sau osteohondroză, depinde ce ar trebui făcut exerciții pentru pacient, în scopul de a atenua starea lor.

Agățat pe bara pentru scolioza

Scolioza - o curbură a coloanei vertebrale, în care nu se află în poziția normală și se apleacă în direcții diferite. Cel mai adesea apare la adolescenți. Cu toate acestea, se poate dezvolta, de asemenea, la adulți. În 80% din cazuri, medicul identifica cauza scoliozei nu este posibilă.
Când exerciții de scolioză efectuate pe bara, amestecat. ele nu pot fi folosite pentru tratamentul acestei boli. Dar, pentru prevenirea unei astfel de activități fizice va fi la momentul respectiv. Esența acestor exerciții este de a întinde coloanei vertebrale. întărirea mușchilor spatelui.
Este important să se observe tehnica corectă în timpul exercițiului. Numai în acest caz, este posibil să se obțină rezultate în lupta împotriva apariția bolii.

Cum să îndreptați spatele pe bara de la lordozei?

Exerciții pentru coloana vertebrală pe bara pentru cei care suferă de ischemice vertebre

Discurile vertebral Ischemia reprezintă o stare patologică în care există circulație slabă în zona discurilor intervertebrale. Există două motive pentru dezvoltarea ischemice vertebre: anomalii congenitale ale structurii coloanei vertebrale la om, precum și posibilele leziuni și operațiuni efectuate în acest domeniu.
Exerciții de pe bara pentru pacienții care au fost diagnosticați cu ischemice vertebre, nu exista. Ca o măsură de precauție se aplică cu bismut convențional, care trebuie să fie efectuate zilnic timp de aproximativ 15 secunde. În mod alternativ, a permis ruleze trage-up-uri, în care este deosebit de important să aibă suficient pentru a reduce transformat treptat într-largă, și vice-versa.
Exercitarea „Swing“ nu este mai puțin eficace în ischemia discuri spinarii. Esența acestui exercițiu este acela că pacientul ar trebui să stea pe bara transversală, swinging în timp ce pe de o parte la alta. Acest exercițiu ar trebui să fie efectuate în fiecare zi. Numai în acest caz, este posibil să se obțină un rezultat pozitiv. Datorită „swing“ imbunatateste semnificativ circulatia sangelui in zona coloanei vertebrale, intarirea muschilor responsabili pentru formarea de postura.
În orice caz, exercitarea prezentat nu trebuie să fie efectuate cu greutăți. Altfel va exista amplificarea procesului patologic. Aceasta va afecta ligamentele stretching, care are, de asemenea, unele dintre defectele sale.

Exerciții de pe bara nu va beneficia, în cazul osteocondrozei a coloanei vertebrale toracice și lombare.

In unele boli, medicii recomanda pentru a reduce intensitatea de exercițiu sau chiar elimina clasele de pe bara. Se atrage atenția asupra faptului că boli ale sistemului musculo-scheletic - este o contraindicație pentru ocuparea forței de muncă de pe bara. Acest lucru se aplică și în scolioză. Efectuarea abordări bara este interzisă, în cazul în care pacientul este doar primul grad al bolii.